Kuidas valida palli fitness?

Sellised ühised spordi- seade, nagu pall fitness on tõeline õnnistus inimestele, kes eelistavad koolitada mitte ainult saalis, vaid ka piisavalt vaba aega harjutada kodus.

välimus treeningueesmärkide

Suur kummist pall leiutatud professionaalne arst ja autor mitmeid spordi programmide Joseph Pilates. Nagu valitud materjalile valmistamiseks spetsialist kõrge elastsuse täiskummsilindrist. Esialgu niisugused seadmed, mida kasutavad ainult vajadust kiire tervendamist ja taastamist kuju isikud, kes on läbinud raskeid vigastusi lihasluukonna.

Praegu autoriteetsed eksperdid hinnata suur kummist pallid üks kõige turvalisem ja samal ajal, suure jõudlusega spordivahendeid. Ball fitness on ideaalne vahend vajadusel eemaldamine kroonilise valu liigestes ja selg. Juuresolekul spordivahendid võimaldab kasutada samal ajal peaaegu kõigi suuremate lihasgruppide.

Täna, Treeningpallid soovitatakse kõik inimesed, kes kannatavad seljavalu, samuti need, mis viib istuv eluviis. Kasulik mürsk võib olla naisi, kes on väsinud võitlevad tselluliidiga, kiire kaalutõus.

Kuidas valida palli fitness? Põhitüüpi suured kummist pallid

Enne esitatud valik suur kummist pall fitness, on vaja otsustada oma eesmärkide ja soove, et moodustada selge ettekujutus vaja tulemusi. See nõue on tingitud juuresolekul eraldi erinevatel eesmärkidel pallid.

Praegu järgmist tüüpi pallid fitness:

1. Round suur pallid sobivad täiskasvanutele fitness, ja lapsed. Ainus nõue antud juhul muutub Sobiva suurusega palli, mis põhineb parameetrid tulevasele omanikule keha.
2. ovaalne pallid on mõeldud täitma sama komplekt harjutusi par ümmarguste kestad. Kuid tänu suurenenud resistentsuse tase on soovitatav algajatele, kes on just alustanud võimlemis- ja fitness.
3. pallid dimples - täiuslik, tõhus vahend mitte ainult fitness harjutusi, kuid ennekõike vajadust parandada vereringet. Soovitatav kasutada vajavatele isikutele massaaži.
4. pallid käepidemetega kaasa turvalisuse parandamiseks klassiruumis. Aktiivselt kasutatakse rasedatel vähendades kukkumisoht ja vigastusi.

Selection palli vastavalt kasvu

Iga punktisumma fitness tuleb valida põhineb peamiselt kasutaja kõrgus. Kui simulaator on vajalik tegevuse läbiviimisel väikese lapse, sel juhul parem eelistada spordivarustus mille diameeter on väiksem kui 55 cm.

Kui me räägime täiskasvanud, kelle kõrgus on 170 cm või rohkem, on tõhus ja ohutu vahend sporditegevus võib saada suur pall, mille läbimõõt on umbes 85 cm. Inimesed Väikest kasvu tuleks valida pallid fitness läbimõõduga umbes 65 cm.

Märkide pinna

Kõige olulisem roll valides palli fitness on struktuuri välispinnal. fitness palli võib olla erinev absoluutne osavalt, mis on suurepärane võimalus vajadusel läbi klasside lapsed, kes on pehme, vastuvõtlik nahaärritusi.

Selle eesmärk on spordi palle on väikesed väljaulatuvad osad, sarved ja naelu. Kumerus pinnal palli võib anda ekstra umbusaldusavalduse algab. Seoses kõige rangemaid okkad, kes teevad sellist massöörid, kes töötavad peamiselt lihaste sensoorne tsooni.