Lumelauasõit. suusavarustus, lumelauasõit. Lumelaua algajatele

Täna koolitus lumelauasõit saab läbi iseseisvalt. Siiski tuleb kõigepealt õppida mõned põhireeglid sport, samuti valida tehnikat. Algajad teevad sageli palju vigu puudumise tõttu teadmisi. Kust alustada?

Valik riided

Lumelauasõit nõuab mitte ainult oskust, vaid ka erivahendeid. Laskumata detailidesse, riided selle ekstreemsport pead valima soe ja veekindel. See peaks olema lihtne ja mugav, ning vajadust täiendada tuule ja külma kaitseks.

Rääkides täpsemalt algajatele on parem valida püksid kõrge talje. Toode tuleb samuti varustatud spetsiaalse needid või Velcro. Need võimaldavad määrata vöö ilma püksid. Lisaks taskutesse on asjakohased, mis suletakse lukuga.

Lumelaua algajatele olid mugavad, jope peab olema varustatud kummipael ja sulgege tagasi. Vastasel juhul lihtsalt ülendatakse.

Suit lumelaua on parem valida kerise töödeldud alla, kuna see on rohkem lihtne ja see ei ole sportlane higistama. Lisaks toote esitama erilisi kaitsemeetmeid sakk põlved ja küünarnukid.

jalanõud ei tohiks saada, kuid see peaks olema hea istuda ja hängida jalule. See on parim valida mudel, millel on paks ja kõrge keelt. Muidu on see üsna raske leida isegi suutäit vöö ja klambrid.

alused lumelaua

Pärast riided on valitud, võite alustada õppimist lumelauasõit. Esiteks peame harjuma pardal. Haridus algab see. Sportlane peab harjuma, et tema jalad on kindlalt fikseeritud. See on üsna raske. Ja esimene samm edu - on õppida tundma rahul ta lumelaua. Vastasel korral ei juhtu midagi. Kui see õppetunni, võite alustada. Esiteks, sa pead panna lumelaua. Selleks leiame koha, kus kalle ei ole liiga järsk. Algajad extremals parem eemale ülerahvastatud nõlvadel. Panna lumelaua köited pane see alla. See ei võimalda tal libisema. Istu oma põlvi ja hoida pingul lumelauasõit, klapp selle üle, et manus ilmus teie ees.

Pane oma ees jala laual ja alustada seda parandada. Sel juhul rihmad tuleb kinnitada pahkluu. Heel peaks olema kindlalt kinnitatud. Vastasel korral ei saa vältida probleeme.

Kui pahkluu on lahenenud, võite kinnitada teise vöö. Attachment peab olema tugevalt kinnitatud, aga sa peaksid end mugavalt. Nüüd, kui suu on fikseeritud, saab hakata sõltuvus.

Siin kasutatuna lumelaua

Seisa ja tõstke lumelaua paar korda. See peaks olema fikseeritud jalgsi. Seda liikumist tuleb korrata seni, kuni olete tuttav ja ei saa kasutada pardal. Pärast seda, pane vaba jala edasi ja tagasi Tõstke lumelaua taga. Jätka, kuni, kuni te harjuda. Need lihtsad harjutused - esimesed õppetunnid lumelauasõitu. Ilma nendeta ei saa teha. Kui tuttav, saate sõita täiendavaid uuringuid.

Nagu slaidi

Lumelaua algajatele äärmuslik tundub olevat midagi väga raske. Aga tegelikult ei ole asjad nii hirmutav. Kui harjuda pardal, võid alustada koolitust. Kuid enne kui hakata täielikult lumelaud, mida on vaja teada teise oskus - slip. On see põhiline kasutamise võimaldab teil õppida, kuidas mitte ainult juhtida pardal, kuid kannavad ka kaalu oma keha. Kõik õppetunde lumelauasõit algab see.

Väärib märkimist, et need oskused tulevad mugav, ja need, kes kasutavad suusatõstuk - köis tõstukiga. Kust alustada? suusatamine lumelauasõit kohad on erinevad, kuid esimesel ei ole vaja valida keeruline lugusid. Esiteks otsima piisavalt õrn kalle, kus praktiliselt puuduvad suusatajatele ja lumelauduritele. Esmalt tuleb õppida tasakaal seistes. Et hoida oma tasakaalu, tõstke veidi käsi. Nüüd aseta tasuta jala taga, ees paigaldada ja teisaldada oma kehakaalu edasi. Nii on sul võimalik rulli edasi.

Sel juhul peaksite meeles pidama, et mida rohkem sa survet laual sõrmedega esijalad, seda kiiremini sa liikuda. Kui te taine tagasi, kiirus väheneb, ja sul võimalik lõpetada. Kui lumelauasõit on alati ootan, ei laual.

Muidugi on selline tegevus tundub tüütu. Kuid see lumelauasõit võimaldab teil omandada vajalikke oskusi ja põhitõdesid. Seepärast on oluline harjutada natuke. Õige lähenemine siis peagi täielikult rullida ja valida oma stiili.

Freestyle

See stiil lumelaua algajatele on üsna sobiv. Lõppude lõpuks, liikumisvabaduse laual avab ja õppida trikke, või saada ülim põnevus. Switch, rennisõit libisev Reilly, igasuguseid trikke ja hüpped - põhielemendid freestyle. See meetod võimaldab teil lumelaud sportlane näita kõik, mida ta saab teha ja õppida midagi uut.

Tuleb märkida, et stiilis freestyle erinevalt freeriding, koosneb peamiselt õhu trikke. Samuti lööb ja Peegeldab ja keerutab. Siiski on rohkem arenenud tehnikat, mis viiakse läbi pinnal: Ground spin, puhas lihvimine, bonking.

Stiilid lumelauasõit on üsna erinevad ja igaüks neist on oma eripärad. Aga freestyle on väga populaarne. Enamik suusakuurortides pakkuda kogu lumelaua pargid: Fan karbid, Heng-Raleigh, rennisõit. Algajatel on meeles pidada, et seista freestyle on väga ohtlik ja maandumine pärast täidab õhust Stunts keskendumisvõimet nõudvaid sportlane.

Nikerdus

Seda tehnikat lumelauasõit põhineb kiirus ja võime sõlmida piisavalt järske pöördeid. Üldjuhul peavad täidab trikke hoolitsetud nõlvad või sile nõlvadel. See stiil on üsna hõlmab hüpped.

Põhilised tehnikad seda tehnikat - see graatsiline pöördeid ja lõigatud nurkadega. Väärib märkimist, et mõni neist trikke nõuab kõrge kontsentratsioon tähelepanu sportlane ja märkimisväärset füüsilist pingutust.

Erinevalt freestyle ja freeride, nikerdamiseks ei sobi algajatele lumelauduritele. See stiil hõlmab ainult allamäge, kuid mitte õppida mägiradadele.

Tuleb märkida, et see meetod on konkurentsivõimeline Olympic erialadel. Võti siinkohal peetakse oskust sportlane manöövri kiire vahel võlukeppide või värava.

Freeride'i

Kõik stiilid lumelauasõit on ainulaadne. Freeride - tasuta liikumine laual mägede nõlvad. Seda tehnikat ühendab freestyle ja nikerdamiseks. See ei nõua kõrge kontsentratsioon tähelepanu. See stiil võimaldab teil sooritada hüppeid ja flips, teha allamäge ja sisestage nikerdatud omakorda. Nr erinõuded. On see meetod on kõige sobivam algajale.

Freeride võimaldab teil tunda võlu lumelauasõit, hindame ilu talvel maastike ja nautida uisutamine laual. Kõik, mis on vajalik alates algaja - uuringu mägiradadele ja õppida nippe.

Valige seadmed korralikult

Iga stiili ratsutamine pead valima õige varustus. Nii võib vajalikke seadmeid plastist freeride'i lumelauainstruktoritel varustatud remeshkovymi klambritega ega kinnitusvahendid flo-in. Sel juhul kingad peaks olema piisavalt pehme, et lumelauasõit lõbus. Nikerdamiseks peaksid valima kõige sobivama plastist lumelauad köited. Aga kingad olema karm. Saapad lumelaua stiilis nikerdamist peaks olema sarnane suusatada peksy. Kuid pahkluu piirkonnas kingad peaks olema piisavalt pehme.

Niipalju kui tehnika freestyle, parima eesmärkide saavutamist on vaja spetsiaalset lumelaua. Sellisel pardal saba ja nina on sama kujuga. Valides freestyle lumelaud, arvesta järgmist: mida suurem paksus, vähem kaalu ja pikkuse, seda suurem manööverdusvõime.

Kokkuvõtteks võib öelda,

Lumelauasõit - see on väga põnev kogemus. Siiski on parem alustada koos instruktoriga. Lõppude lõpuks, õige lähenemine - edu võti. Juhendaja näitab, kuidas seda teha kandideerida libisema mööda nõlva, mis aitavad teil valida seadmeid. Paljud algajad proovida õppida, kuidas sõita lumelaua või õppida seda sõbrad. Selle tulemusena nad teevad mõned liigutused valesti. Ja see hobune võib põhjustada tõsiseid vigastusi. Seepärast on parem otsida abi juhendaja. Tulevikus ei pea ümber õpetada. Nagu koolituse maksumust, see ei ole nii kõrge. Siiski on juhendaja aitab vältida paljusid lõkse ja valus Falls.