Paast vee. Out nälga. Paast vee peal: arvustust

Kui sport ja toitumine ei aita kaalust alla võtta, võite proovida seda meetodit kaalulangus, kui tühja kõhuga vee. Ärge kartke, te ei sure nälga, isegi kui seal on midagi seal üsna pikka aega. Inimene võib elada ilma toiduta umbes kuu aega, kuid mitte vees - ainult paar päeva.

Klassikalise paastumise kaasneb alati joomist ohtrate režiim ja see erineb äärmisest keemiline tühja kõhuga. See artikkel annab kasulikku teavet inimestele, kes soovivad nälga nimel omandada slim näitaja. Mis juhtub kehas ajal nälga, kuidas viia läbi paastu vee, see meetod ülevaateid - loe kõik kohe.

Kui palju saab kaalust nälgimise vee peal?

Ma ei usu, et loobuvad toidu päev või kaks, siis on võimalik, et radikaalselt tegeleda liigse rasva. Lühike nälga aitab vabaneda kõik kaks või kolm kilogrammi (umbes üks kg päevas). Sel juhul lahtiselt kaalu kaotanud hoiab liigse vedeliku, mis on alati olemas keha rasva inimesed külluses.

Pikemad nälgimise (7-10 päeva või isegi mitu nädalat) lahtrisse kaotavad palju tõhusamalt. Kaal läheb kiiremini esimestel päevadel, siis keha saab kohaneda uute tingimustega ja tarbib rasvareserve ökonoomsemaks. Sa ei saa määrata täpseid andmeid, kui palju saab kaalust ajal nälg, siis palju sõltub teie individuaalsetest omadustest ja kestus näljastreiki.

Kuidas juua vett nälgimise?

Nagu varem mainitud, tühja kõhuga vee kaalulangus nõuab erilist joomine režiimi. Kui palju on vaja juua vett seda dieeti? Autoriteetsed allikad soovitavad jääda norm 1, 5-2 liitrit päevas. See kogus vett võimaldab kehal toime tulla mürgistuse ja säilitada tervist sobival tasandil.

Samal ajal ei pea te juua vett jõuga. Sa pead kuulama oma keha ja selle vajadusi.

Kas on võimalik nälgimise juua midagi muud, kuid vett?

Ei! Võite juua ainult vett, puhast, soovitavalt kevadel. Ei tee, mahlad, taimeteed, ja nii edasi. E., ükskõik kui kasulikud need võivad olla! Mõne muu vedeliku välja arvatud vee, segab puhastusprotsessi organismis paastumise ajal. Suvel sooja ilmaga saab teha lihtsaid külmas vees. Aga külmal aastaajal on parem, kui see on soe või veidi kuum. Fakt on see, et ajal nälga kestev 2-3 päeva keha hakkab tunda külma ja külma vedeliku sattumist organismi võib suurendada külmavärinad.

Ühe päeva nälgimist

Ühepäevane paastumine vee peal on peaaegu ei ole ohtlik tervisele, ja nii nad saavad harjutada vähemalt iga nädal. Valige päev, et sa eriti sobiv näiteks kolmapäeval või reedel, ja regulaarselt sel ajal lasta oma keha ülejäänud jahu.

See leevendab seedesüsteemi ja võimaldab seda pikendada. Kas te kaalust abiga lühiajalisi positsioone? See sõltub täielikult sulle. Kui pärast näljane päev innukalt sööstma toidu ja mitte jälgida mõõdukalt, see on ebatõenäoline, et oleks võimalik sel viisil, et kaalus oluliselt.

Mis juhtub organismis ajal nälga

Inimese keha - on väga tark ja täiuslik süsteem. Kui see ei ole tarnitud toidu pikka aega, see käivitab erinevaid keerukaid protsesse puhastamise ja taastamise. Sul on huvitav kaaluda rohkem nälga vees? Poolt teisel või kolmandal päeval nälga kvalitatiivselt muuta sekretsiooni seedetraktis. Maomahla peatab kõht seestpoolt on täis valkude ja küllastumata rasvhappeid, mis aktiveerivad Neurohormoon koletsüstokiniin, mis pärsib näljatunnet.

Alates teisest päevast suust hakkab edasi piisavalt tugev lõhn atsetooni, mis näitab alguses kasvav etapis ketoatsidoos, mis kestab 6.-8-päevase viis. Selle aja jooksul, võib ta olla mures nõrkus, peavalu, unehäired, ja mõnikord iiveldus ja isegi oksendamine. Sel ajal on aktiivne rasvade lagundamiseks. 6-8 päeval nälga tekib nn atsidootiline kriisi möödud mis keha liigub täielikult powered sees.

tervislik seisund paranenud, sissevool jõud tekib, lõhn atsetooni kaob, uriin kergem, peavalu, pearinglus testitud. Kui möödud atsidootiline kriisi kehakaalu kaotus 500-300 grammi päevas, ja see tempo see püsib peaaegu lõpuni ametikohale. Selline paastumine vee. Arvustused inimesed püüdsid kujutada seda viisi kehakaalu, nad ütlevad, et see on väga tõhus.

Täida "offline mode" möödud atsidootiline kriis võib jätkuda väga pikka aega - kuni 40 päeva. Aga kodus ei soovitata nii kaua näljastreiki. Viimane etapp on väljapääs nälga. See on väga oluline periood, alates sellest, kui hästi see läbi, et suures osas sõltub tulemus kõigi vaeva.

Ettevalmistus paastumise

Kui üks päev tühja kõhuga vee peal ei nõua erilist koolitust, välja arvatud määramine ja kindel kohustus, pika keeldumise toidu vajab tõsisemat lähenemist. Esiteks, see on rumal määrata ise pika aja toidust loobumine, ilma esimese paari ühepäevane paastumine on läbi. Seeria lühikesi nädalas paastu, mis kestis 24 tundi, ning valmistada keha järgmisel katsel ja teile kogemusi ja usaldust oma võimetele. 7 päeva enne pikem vahe peaks loobuma raske rasvase toidu ja liha, kuum vürtsid ja maitseained, samuti alkoholi. See on kõige parem jälgida taime-piima toitumine. Kui olete otsustanud, et järgmisel hommikul hakkab paastumise siis veeta õhtu eripuhastusteenuseid kord gut - klistiir. Mõned eksperdid soovitavad pikem vahe teha puhastus maksa, liigesed, neerud ja veresooned. See aitab eelnevalt täita keha toksiinidest ja seega hõlbustada heaolu ajal nälg. Aga see on vaja kasutada selliseid meetmeid, kui sa tõesti julge alustada väga "pika reisi" (30-40 päeva nälg); nädala pikkune näljastreiki võiks ka teha ilma sellise vaeva. Kuid te otsustate.

Kuidas saada välja näljahäda

Väga oluline on õige väljapääs nälga. Üldine põhimõte on siin selline: järkjärgulist tagasipöördumist normaalse toitumise peaks tulema umbes sama palju päevi, kui ta läks nälga. St. Kui keeldus süüa nädalas, siis väljund peaks kestma 7 päeva. Ainult mahl võib tarbida esimesel päeval, ja see tuleb lahjendada veega vahekorras 1: 1.

Teisel päeval enne õhtusööki, jälle saab ainult juua mahla, kuid see on puhas, ilma vee ja pärast õhtusööki süüa püreeritud köögiviljad ja puuviljad. Kolmandal päeval puu- ja köögiviljade püreed lubatud putru lisame vee väike kogus leiba ja kuivatatud puuviljad. Neljas päev on veelgi mitmekesisem: lubatud taimetoitlane supid, taimeõli. Viiendal päeval juba saab kasutada toidu keefir, hapendatud küpsetatud piima ja võid (natuke). Kuuendal päeval: rikastatud toiduga hapukoort, juustu ja sool. Aga seitsmendal päeval juba on võimalik süüa muna ja juustuga. Pärast seitsmepäevase taastumise periood, võite tasapisi hakata sööma kala, kana, ja nii edasi. D.

Juhised ajal nälga

Paast tervisliku inimestele vett üle piisavalt hästi. Pealegi joomise režiimi, näljas inimene soovitatav päevane klistiire. See aitab eemaldada käärsoole praht. Kui sa klistiir, toksiinid imenduvad vereringesse, mis võivad põhjustada tõsiseid ise mürgistuse organismi. Samuti tugineb iga päev võtma dušš.

Noh, kui nälga mees viib aktiivse elustiili ja veedab palju aega vabas õhus, mitte ainult voodis. Pean ütlema, et paastuajal keha saab tugevalt tunda külma, nii kleit soojalt. Vältida stressiolukorras.

Kas see on seda väärt, et nälga enam kui 7 päeva jooksul?

Tõhusalt kas nii kaalulangus nädala pikkune paastumine vee? 7 päeva möödumist olete kogenud põhiraskust ketoatsidoos võitnud raskused atsidootiline kriisi ja kui jah, siis ilmselt oleks võimalik jätkata näljastreiki jätkata. Miks mitte proovida võtta suur kõrgus, eriti kui teil on hästi ettevalmistatud ja tean suurepäraselt teooria. Ikka, kui see on teie esimene nädal paastu, siis on parem lõpetada, teha õige tee, et hinnata mõju. Mitu kilogrammi teil õnnestus kaotada kaalu, kui olete rahul oma tulemusi? Mõne aja pärast on sul võimalik söandada suur kõrgus, alustades juba alates oma kogemusi.

ravitoime

Parandab immuunsust, noorendamine, parandamine soole mikrofloora vabanemiseks paljude krooniliste haiguste jne - .. Kõik see võib anda isikule paastumine vee. Tulemused pärast lahkumist näljahäda võib olla tõeliselt uimastamist! Aga see on ainult siis, kui kõik toimub vastavalt eeskirjadele ja vältida sõltumatu tegevus. Tervise parandamine ja üldise heaolu on kena boonus kaotatud kaalu ja auhinna tahtejõudu ja kannatlikkust avaldub ajal tervikuna tagasilükkamine toitu.

vastunäidustused

Paast vee peal, kui see viiakse läbi iseseisvalt kodus, on soovitatav harjutada ainult terved inimesed. Ja see ei ole nii oluline, mis eesmärgil sa nälga, et kaalust alla või üldist tervist. Absoluutsed vastunäidustused on:

• raske südamehaigus;
• Tuberkuloosi aktiivset vormi;
• Raske verehaigused;
• pahaloomulised kasvajad;
• Tüüp I suhkurtõbe
• bronhoektaasia;
• türeotoksikoos;
• tromboflebiit;
• alakaalulisi;
• infarktijärgseks jooksul;
• rasedus ja imetamine.

On ka suhtelised vastunäidustused tühja kõhu veepinnal. Need on:

• II tüüpi diabeet;
• podagra;
• sapikivitõbi;
• hüpotensioon;
• haavandtõbi;
• Kroonilise venoosse puudulikkuse;
• laste või vanaduse;
• palavikud.

positiivseid ja negatiivseid kommentaare umbes paastumise

Kasu paastumine vee on teada, et inimesed, sest kõige ammustest aegadest. Mehhanismid selle meetodi on pikka aega uuritud arstide, on kogunenud suur kogemus kasutamise nälga vabanemiseks erinevaid haigusi ja normaliseerimise kehakaalu. Internetis saab lugeda palju ülevaateid inimestelt, kes on proovinud täies jõus tervendav paastumise ja olid tulemustega rahul.

Kuid kahjuks ei ole mitte ainult positiivseid kommentaare umbes tühja kõhu, vaid ka negatiivset. Põhimõtteliselt nad väljendavad inimesed, kes on teinud vigu, näiteks väljund nälga viidi läbi valesti, mis viib tervise häired. Enne katsetamist meetodit ennast, see on soovitatav, et paremini mõista teooria - see aitab vältida levinumaid vigu.