Kus ja kuidas õppida parkour sisse 9-13 aastat hiljem

Enne mõtlesin, kuidas õppida parkour, on vaja teada, et see on tegelikult distsipliini eest. Parkour - ühtsuse oskusi valduses keha, mis mingil hetkel on kasulik erinevates olukordades. Põhiidee on see, et puuduvad piirid, on ainult takistuseks, mis saab alati ületada.

Et mõista, kuidas õppida tegema Parkour, peate esmalt saavutada soovitud psühholoogilise meeleolu ja sportlikus. See on juhul, kui teil on vaja ühendada füüsilist jõudu, moraalset jõudu, koordinatsiooni, reaktsiooni kiirust ja suutma täpselt hinnata ruumi, mille kaudu olete reisil. Kuidas õppida parkour, sest see on peamiselt mootorsõidukite improvisatsioon, mis antud juhul on vaja suurt arengut ja tuua automaatsus oskusi teadlik liikumine?

Kui alustada koolitust parkour

Parkour õpetab meile, et arendada oskusi käitumine reaalses maailmas, see tähendab, et ületada takistusi siin ja praegu. Seinad, puud, piirded, katused ja reelingud - standard tõkked, mis ületaks jälgija. Seega peamine eesmärk inimese, mõelda, kuidas õppida Parkour - et oleks võimalik kergesti, orgaaniliselt ja loomulikult liikuda ruumis ja sooritada erinevaid liigutusi ja trikke.

Et selle distsipliini, inimene peab esmalt arendada oma oskusi erinevaid spordi- luua harmooniat keha ja vaimu. Suurepärane võimalus hariduse vaimu on võitluskunstid, mis vajavad pidevalt osutuvad soov võita ja konkureerida psühholoogiline hirm. Arendada oskusi vaba liikumine peaks olema mägironimist, kergejõustik, akrobaatika ja võimlemine.

motivatsioon ja ületada hirm

Esimene jälgija peaksid olema teadlikud, et enne õppimist parkour, peab ta hoolitsema oma motivatsiooni. Parkour tähendab, et inimene peab olema jahimees psühholoogia, tegutses oma saagiks, ei märgata takistusi ja ei hüljata sihtmärk. See ei tohiks mõelnud mõtetes võimatus realiseerida meie plaanid.

Et olla jälgija, sa pead õppima mitte tajuda takistuseks kui piiri on võimatu. Parkour - läbib ruumi, nagu see sujuvalt ja ühtlaselt vaikimisi. Ja see nõuab tahtejõudu ja vaimse vaimu.

Mis on vajalik arengu parkour oskusi

Tahad teada, kuidas õppida parkour 9 aastat või mis tahes muu vanus? Esiteks selleks tegevuseks vaja arendada lihaseid. Nad peavad olema tugevad, kuiv ja kõva. See on vajalik dühenduste tugevate sidemete, nagu mõnel juhul on kehakaalu kohta üks tugiõlast ja keha on vaja painutada hüpata ilma toetust. Samuti on oluline arendada tugev ja võimeline saadetised hingamiselundeid ja tugev, harjunud pikkade koormuse jalad. See vajab head reaktsiooni, visadus sõrmed ja suurepärase liigutuste koordinatsiooni.

elemendid parkour

Eriti teismelistele tahavad teada, kuidas õppida parkour 13 aastat. Selleks noori vaja õppida oma põhielemendid, sealhulgas:

1. võimet hoida tasakaalu kitsal sektsioonis - tasakaalus.
2. Võimet liikuda pinna püstsein - valran.
3. Skill liikumise väga kitsas maantee painutatud jalad - Kass tasakaalust.
4. Skill liikumise süles - Kass PES.
5. See on oluline parkour kuidas maa ohutult ja ilma kahju. Jalad peaks langema tagasi ja põlved - painduma juba õhus.
6. Et vähendada koormust keha hüplemisel suur kõrgus vaja master rulli element - maandumine õla rulli.
7. Ka teiste takistuste ületamiseks - puukidega tock.

lappamine parkour

Oluline on teada, mida sa ei saa aru, kuidas õppida parkour kui mitte osata hüpped vaja seda spordiala. Niisiis, mida sa pead teadma hüpped Parkour:

1. Drop (tilk) - see on lihtne hüpata.
2. Monkey (ahv) - hüpata tugivarrastest takistuse ja üleandmise kahe jalad.
3. Manual hüpata - kui jälgija ületamiseks takistusi surutakse käsitsi.
4. Pime hüpata - Viige kinnitamata või teadmata pinnale.
5. Sprin (kevadel) - hüpata üle takistuse puudutamata.
6. Täpne hüpata - eesmärk sellise liikumise - korraldada piiratud ruumi teatud kohas.

See peaks olema võimalik jälgija

Koolituse parkour traceur tuleb kõigepealt võtta koormustaluvuse ja kapten põhielemendid ja hüppamine. Edasine on võimalik liikuda uuring keerulisem harjutused: põksumine, manna, sprin ja nii edasi. Kui sa mõistad, et oma võimalusi on suurenenud, siis võib hakata harjutama täitmisel selliseid elemente nagu kõndimine käed, valran, tasakaalu käed ja värki. Ärge kohe proovida täita keeruline riigipöörde või hüpata ilma arenenud motoorseid oskusi ja paindlikkust, sest see on täis tema vigastused - nihestused, verevalumid ja isegi luumurde. Kui keha ei ole hästi arenenud või pole aimugi, kuidas teha objekti või hüpata, siis me ei saa oodata positiivseid emotsioone parkour koolitust.

Kui õppida parkour

Asutaja seda spordiala, David Belle, on veendunud, et ei ole mõtet parkour koolides. Tema arvates parimad koolid on reaalsetes tingimustes elu, miks parim tänaval. Aga kõigepealt peate harjutama kõik harjutused kodus või hall ja seejärel lihvida värskelt omandatud oskusi praktikas.

​​Kuid ekspert parkour koolides endiselt olemas. Eriti kasulik tunnid algajatele jälgija. Samuti on teil võimalik leida sõpru koolituse ja huve. Meie riigis, kohti, kus saab õppida parkour, mitte nii palju, kuid siiski nad on seal. Klubid, õpetades seda ekstreemsport on Moskvas, Peterburis ja teistes Venemaa linnades. Igal juhul leiavad poisid praktiseerivad lihtne. Kogenud käsitööliste tea, kuidas teha trikke ja kui see rong ja kindlustada. Ja tõepoolest, et mõttekaaslastega meeskond on alati lihtsam ja turvalisem teil arendada uusi objekte ja harjutusi.