Õrn ja tasakaalustatud dieet kuu

Milline naine ei ole silmitsi küsimusega kaalulangus. Eriti siis, kui ideaalseid mida tahetakse saavutada lühikese aja jooksul. Sel juhul dieet kuu on parim toime tulla ülesanne. Valides toitumine on oluline pöörata tähelepanu mitmele üksikasjad. Toitumine peaks olema tasakaalustatud ja tervislik. Vastasel juhul on oht, et "panna" oma kõhuga ja omandada erinevaid probleeme seedetraktis.

Palju dieedid luban uskumatu tulemusi viimase kuu või isegi nädala. Kuid enamik neist ei ole alati tasakaalus ning pärast läbipääsu isik võib olla mitte ainult füüsilisi probleeme, vaid ka vaimse tervise häired. Seega, kui te ei soovi, et nälga, parem valida Kremli dieet.

Kreml dieet kuu

Põhilised tähenduses seda dieeti - piir süsivesikute tarbimisega. Kui see valgusisaldusega toiduained ei pea lõigatud. Alumine rida on, et kui inimese keha ei ole piisavalt süsivesikuid, hakkab ta aktiivselt veeta rasvareserve ja kaalus nii. Üks gramm kahjulike tootele määratud tavapäraste üksus ja see on ainulaadne Kremli dieet.

Peamenüü kuu on üsna mitmekesine ja sisaldab kala, munad, liha, juustu ja köögivilja. Kuid see ei tähenda, et see on lubatud süüa kuuma koera ja vorstid. Liha on ka parem jätta par jahu ja magus. On tähtis, et teie dieet kuu sisalduvad toidus kurk, suvikõrvits, redis, kapsas ja redis, kui nad on vähem tõenäoline, et sisaldavad süsivesikuid, nad on kõrge kiudaine. Mis pidev kasutamine köögivilja dieet on aega unustada iga puu. Joogid on vaja ka juua ilma suhkruta on ideaalne või taimeteed. Piim tuleb kustutada ka, kuna see sisaldab piisavas koguses süsivesikuid. Keeld seda dieeti kuulu kartul, jahu, maiustused, riis ja suhkur igal ilming. Esimesel kahel nädalal on soovitatav hoiduda mahlad ja puuviljad, ja pärast - kasutada neid väikestes kogustes. Kui te järgima kõiki punkte see dieet, dieet kuu aitab teil visata kuni 15 kg. Et kaal pidevalt vähenenud, on vaja piirata päevases ratsioonis 40 tavalised üksused. eelised ja puudused

See on päris tõhus dieet kuu, sest nad ei nälga. Ajal tema vastavust oma tulemuslikkust säilitatakse, eriti toidu sobib neile, kes eelistavad valgusisaldusega toiduained. Sest paljud on kena pluss, et alkoholi see dieet ei kehti keeld. Samuti dieet kuu on üsna lihtne ja tõhus. Kuid mitte kõik inimesed saavad kasutada sarnast dieeti, see on vastunäidustatud neile, kellel on krooniline südamehaigus, neeru, magu, või veresooni. Eriti raske dieeti au neile, kes ei suuda ette kujutada elu ilma maiustusi. Lisaks on raske kinni pidada suvel, kui on nii palju hooajalisi puuvilju ja marju. Hudevshie seda dieeti mõnikord öelda oli probleeme juhatusel. See oleks kõige tõhusam on oluline juua ohtralt ja säilitada lihastoonust tõttu aktiivset liikumist.