6 oht märke prediabetes
• ohumärgid eeldiabeeti 6
Paljud inimesed arvavad, et nad võivad tunda sümptomid tõsine haigus. Aga on tõsi, et umbes üks kolmest täiskasvanud arenenud riikides oht muutuda diabeetilise järgmise paari aasta jooksul, kuid 90% neist seda teha ja ei tea! Siin on oluline olla teadlik selle tingimuse.
Mis eeldiabeet?
Lihtsaim viis seda kirjeldada nii: Selles olekus veresuhkru taset on tõstetud, kuid mitte piisavalt, et diagnoosida diabeeti. Tavaline veresuhkru taset täiskasvanueas ei ületa 5,9. Kui näidud 5,7-6,4 viimase kolme kuu - prediabetes, eespool - tõeline diabeet.
märke prediabetes
Alas, selles olekus ei pruugi olla mingeid sümptomeid üldse! Seepärast on oluline mõõta veresuhkrut. Aga kui nad on - siin on funktsioone, mida võiks eeldada, et tervis ei ole korras.
1. on kogutud paar ekstra kilo
Iseenesest ei ole see märk diabeet. Aga kui rasva on salvestatud kõht, keha muutuda resistentseks insuliini. Pankreas sunnitud tootma rohkem insuliini, mis on halb kogu organismi.
2. Probleemid naha
Muuta värvi või välimus väike fibroidid - halb märk, eriti kui nad ilmuvad õlad või tagasi.
3. Kas sa sööd palju magusat
Ja see ei ole ainult kommi ise. Leib, riis, pasta, kartulid, liiga, võib mõjutada kaalu ja veresuhkru taset.
4. Sa liikuda vähe
Füüsiline aktiivsus aitab organismil insuliini tõhusamalt säilitada tervislikku kaalu - ja seega vähendada diabeedi.
5. Kas teil on olnud probleeme veresuhkru taset viimase
Näiteks raseduse ajal. Siis suhkru tase on vähenenud, kuid oht jääb.
6. Kas sa Toss ja omakorda minu uni
Kui sa ei maga, keha peab tegema erakorralise režiimi, mis suurendab ka risk haigestuda diabeeti. Hea uni on väga oluline paljude mitte-ilmne terviseprobleeme.