Väga kasulik kapsas toitumine kaalulangus

miks kapsas

Paljud naised, et viska ära need ekstra kilo, sageli kasutama erinevaid toitumise. Mõned neist nõuavad suuri rahalisi kulutusi toodete, kuid see ei ole vajalik meie valikuid. Peamised toote võib leida peaaegu kõik aiad ja kauplused. Üldiselt teema see artikkel - kapsas toitumine kaalulangus. Miks see on? Vastus on väga lihtne - köögiviljad on väga vähe kaloreid, kuid teiselt poolt on täis kasulikke toitaineid ja kiudaineid, mis on peab kehakaalu inimest. Nii näiteks 100 grammi sisaldab ainult 26 kalorit. Ja tõepoolest, väga sageli toitumine on tervisele kahjulik, mis ei ole kapsas mahla dieet. Teine eelis on see versioon toitumine - suurus portsjonit, mis sul ei ole kontrolli. Eriti kuna sa ei saa piirata ennast valge peakapsas, sest seal on palju sorte selle juurvilja, näiteks: hiina, brokkoli ja nii edasi. Sa ei saa loobuda teisi toite teha piisavalt kapsas entre seega täieliku kaotamise magus ja jahu. Teen ettepaneku kaaluda mitu võimalust kapsasupp Diet. kapsad slimming toitumisviis nädalal

Selles teostuses pearoog on rasva põletamine supp. Retsept see roog on väga lihtne: kõigepealt pead tegema Keetmine kapsas toitumine, lisada porgand, kartul, paprika ja natuke sibul. Söömine see supp, võite kaotada mõne päeva 3 kg. Seda saab kasutada nädalas, samal ajal lisades päevase toidukoguse köögi-ja puuviljad, samuti saab juua pool liitrit petti või jogurtit. Lisaks sellele saab süüa üks keedetud muna.

kapsad slimming dieet 10 päeva

Selles teostuses köögiviljad tuleks süüa toorelt, ja kasutada seda salatites. Siin on ligikaudne see dieet menüü:

• hommikusöök. Cook kapsasalat ja keedetud üks muna. Joo kõik see saab jogurt.
• lõunasöök. Parimat, kui see on köögiviljasupp.
• õhtusöök. Siin saate endale lubada tükikese keedetud liha või kala. Ja muidugi ei unusta värske salat. See on teil vaja süüa 10 päeva, ja sul võimalik kaotada umbes 7 kg.

kapsad slimming toitumine 5 päeva Sisuliselt on see võimalus on järgmine: võta toit, mida on vaja ühel ja samal ajal ning mitte vähem kui 5 korda päevas. Ja ka ärge unustage, et teil on vaja juua vähemalt 2 liitrit vett päevas. Siin on näide selle dieedi menüü:

• 

  hommikusöök № 1. Hommikul on soovitav süüa salat, mida saab täita oliiviõli, 2 kana praetud muna ja juua rohelist teed piimaga.

• hommikusöök № 2. Te võite süüa madala rasvasisaldusega kodujuustu ja juua rohelist teed või Keetmine roosi puusad.
• lõunasöök. Nagu valmistada kuuma suppi ka süüa salati ja umbes 300 grammi keedetud kana ilma soola.
• suupiste. Joo üks klaas piima või madala rasvasisaldusega puljong puusad.
• õhtusöök. Valmistage lahja kala ja süüa mitte rohkem kui 100 grammi, võib olla ka juurviljaraguu, mis peab tingimata sisaldama kapsas ja pesta maha kõik rohelised teed ilma suhkruta. Kapsasupp Dieet kaalulangus on ka parandada, kui enamik teist söövad köögivilju.