Kuidas päevitada: kasulikke näpunäiteid

Kauaoodatud puhkus on alanud, ja unistus ilus tan ei jäta oma peaga? Lõppude lõpuks, ajakirjad on täis pilte "pronksi" ilu ja nii taha olla nagu neid. Tan - see ei ole unistus, vaid reaalsus, kuid ainult siis, kui sa seda õigesti. Kui liisunud all kõrvetav kiired, siis saavad ainult eemaldatav. Enne pealkirja randa, mida pead teadma, kuidas päevitada, et vältida probleeme. Tõenäosus päikesepõletuse suureneb UV tungib palju rohkem kui paar aastat tagasi. Isegi sai populaarseks vaba aja reisi rohkem troopilistes maades, kus tõenäosus on suur, et sa lihtsalt "põletada".

Vihjeid

Siin on lühike nimekiri näpunäiteid, kuidas päevitada.

1. Vastavalt kiired võivad olla kuni kaks tundi. 10 minutit - aeg, mille jooksul lubatud viibimise kuuma päikese käes. Kesk-Venemaal, see ei tohiks olla rohkem kui 20 minutit. Päevitamist päike ei saa! On 11-16 tundi.
2. On oluline kiirenemist kreem UV kaitset. Anna natuke tähelepanu, kuid ei võta esimene kättesaadav. SPF (salvestab ainult põletada) ja PPD (mitte ainult takistab naha vananemist, vaid ka vähiriski) näitavad kaitse taseme, nii et me valida koor teise tüübi ja päevitada paremale.
3. Lisaks on vaja hoolitseda kus päevitada. Esimesel päeva jooksul pärast saabumist kuum riikides ei valeta kuum päike. Teil on vaja ka hoolitseda oma juuksed ja silmad. Kanda päikeseprillid ja müts, isegi kui see on vaid jalutuskäigu kaugusel. Straw vihmavari - see ei ole oma valik. Esimene ja teine ​​päeva hea käitumise kohaselt taimkatte.

Samuti on kasulikud nõuanded

Oluline on:

• ei lähe randa pärast olulise õhtusöök;
• ei saa magada, ei loe raamatuid, ajalehti, ajakirju (kui te unustate asemel unistanud, kuidas päevitada ja ilus, võite istuda hotelli ja kannatavad söestunud nahk);
• ei tarbi alkoholi;
• Ärge unustage, et teie nahk - parim nõustaja, ta ütleb teile, kuidas päevitada ilma kahju ja probleeme.

Mitmed soovitusi lõpuks

Üks ei saa loota, et koor aitab säästa, selle mõju ei kesta kauem kui neli tundi, kui sa ei ujuma. See on parim, et levitada seda kohtades, et põletada tugevamaks. Special šampoon kaitseb juukseid, muidu nad olema kuiv, habras ja igav. Siis pead hoolitsema nende taastumise ekstra probleeme sul midagi. Eksperdid kosmeetikud Inimeste jagamine nelja liiki sõltuvalt värvi juuksed, silmad, nahk. Siit lisaseadme arvutatud aega päikese käes. Sul on sinine või roheline silmad ja blondid juuksed? Nii et sa arvad esimene liik, mille puhul saab ainult jääda päikese pool tundi, ja päike peaks olema ettevaatlik. Kasutage kaitsevahendeid. Sa piima naha ja punased juuksed? Te võite võtta päikese vanni maksimaalselt kaks tundi. Inimeste tume nahk, tumedad silmad ja juuksed peaaegu mingeid piiranguid. järeldus

Loodetakse, et vihjeid õpetab, kuidas päevitada. Nüüd on teie kätes!