Paks vasikad jalad: kuidas võidelda seda

geneetika, reeglina ei saa aidanud. Ja kui naine on eelsoodumus ülekaalulised, muutub see õhuke väga raske. Sama kehtib ka vasikad. On igavene probleem: kõhn taha parem selles osas, lihav - kaalust. Aga siin on dilemma, üks kõigi: kuidas seda teha, sest selles valdkonnas on peaaegu võimatu "veenmise"! Paks vasikad - katastroof, sest see on piirang riided ja üsna suur. Ja stoplight meile tüdrukud tõesti ei meeldi. Kuidas eemaldada muna jalgade peal? Ja põhjus on see nähtus?

Miks tüdrukud paks vasikad?

Kui me kaalust, kaalus kõik - käte, tuharad, kõht, rind, kuid mitte munad. See on katastroof, sest see ei ole alati välja harmooniline. Põhjus, reeglina üks - geneetika. Kui te ei emalt milline see funktsioon, siis see on peaaegu midagi, mida saate teha. Märkasin sõna "peaaegu"? Olgu, midagi, mida saab parandada, eriti Ennastkehtestav peaks ikka minna vaatamata kõigele, kaasa arvatud suure geneetika. Edu on võimalik ainult siis, kui on täidetud kaks tingimust: korrektsuse ja püsivuse. Valmis? Siis edasi võidule! Esimene etapp: võimsus

Niisiis, kui sa otsustad teha esimene samm, et sa oled juba poolel teel. Kuidas te soovite alustada? Muidugi, koos toiduga. Paks vasika - see on osaliselt tingitud. Selle tulemusena, siis tuleb vähendada kaloreid toidus tarbida väikestes kogustes kahjulikud süsivesikuid ja juua palju vett. Lean suvel puu- ja köögiviljad, salat, sibul. See aitab organismil omandada vajalikke vitamiine ja kaalust. See ei tähenda, et sa pead nälga ise. Just süüa vähem ja sagedamini, järk-järgult vähendada kasutatud tooteid. Ärge toetuda jahu ja süüa kasulik, rikastatud toitu. Lisaks juua palju vett! Kaks liitrit vedelikku päevas - parim valik!

Teine etapp: harjutused

Võite alustada koolitust kodus ise või saate minna abi spordiklubid. Paks vasikad mahtude vähenemist, kui olete regulaarne teha erilisi harjutusi. Video õpetused, näited, koolitus, nõustamine - see kõik saab kergesti leitav. Kui teil on treener - see aitab teil valida nõutud koormuse. Ja oma paksu vasikad kiiresti hakkavad vähenema mahu. On kasulik Pilates, aeroobika ja vesiaeroobika. Suurepärane sobivus klassid, mis keskenduvad venitades. See tugevdab jalgu ning anda ilus kuju, eemaldab liigse rasva ladestumist. Pea meeles, et sa pead pidevalt tegeleda kehalise! Mitmed lugu ei anna tulemusi, kuid süstemaatilise abi mitte ainult vähendada vasikad, vaid ka neile kena kuju!

Kolmas etapp: massaaži

Võib-olla mitte igaüks teab, et massaaž aitab vähendada helitugevust jalad. Paks vasika - see tõesti ei ole suur probleem, kui nad saavad ikka õige. Jõuline massaaži jalgadele põlve aitab tulemuste kindlustamiseks, samuti vereringet. Full vasikas saab osta miniatuurne, klassikaline kuju ja on sul võimalik särada oma jalad kogu oma hiilguses! Ära piira ennast, töö ise - ja kõik on hästi!