Mis toiduaineid põhjustada väga tugev sõltuvus

Teadlased USA National Institute on Drug Abuse ütles, et pärast hoolikat kontrolli et toitu võib tekitada sõltuvust! Ja mida rohkem, mitte vähem nikotiini, näiteks.

Eksperdid palus vabatahtlikel hinnata määral kohanenud lemmik toode Yale Food Addiction Scale (YFAS). Pange tähele, et Yale skaalal - see on üks uusimaid meetodeid harjuda hinnata konkreetse toidu, töötanud dr Ashley Garhardtom.

Pakume valikut kõige salakavalam toitu, mis põhjustab tugevat sõltuvust.

9. kondiitritooted

Sõltuvalt skaalal Korzheva kreemjas magustoit ühes tükis, mis sisaldab keskmiselt umbes 500 kalorit, viskas 3, 26 punkti. Samal ajal, arstid ei nõua üldse loobuda koogid. Ei saa olla, kuid mitte siis, kui soovite, ja esimesel poolel päeval - hommikusöögiks.

8. magusaid jooke

Suhe koogid ja kondiitritooted järgneb karastusjoogid suhkrut, kogutud 3, 29 protsendipunkti skaalal Yale. Süstemaatilist kasutamist gaseeritud joogid ei saa olla ainult sõltuvust, vaid ka radikaalselt muuta ainevahetust. Veelgi enam, vastavalt arstide, piisab ainult ühe kuu iga päev juua "pop", et muuta metabolismi hullem.

7. Burgereid

Burgers mis tahes vormis mitte ainult kiiresti parandatud joonisel, lisades talje ekstra sentimeetrit, vaid ka mõjutada ainevahetust ja muuta maitse-eelistusi. Skaalal harjumise käesoleva fastfood kogutud 3, 51 punkti.

6. Fries

Friikartulid on väga sõltuvust, eriti kuna see sisaldab akrüülamiidi. Huvitav on see, toode ei anna tunnet täiskõhutunde. Söömine portsjon friteeritud kartulid (tavaliselt väga soolane), mees 30-40 minuti pärast ma tahan süüa uuesti. See on tingitud asjaolust, et friikartulid stimuleerib söögiisu.

5. Jäätis

Tänu kõrge suhkrusisaldusega ja küllastunud rasva jäätise regulaarsel kasutamisel mitte ainult lisada ekstra kilo, kuid ei pööra meest arvesse "või sõltlane."

4. küpsised, magus kondiitritooted

Ma süüa ainult üks väike šokolaadi chip küpsiseid, kuid lõpuks "hävitatud" peaaegu pool paki. Sellises olukorras kindlasti ilmusid paljudele. Ja kuna asi ei ole hea isu. Saladus magusad küpsised ja kõik küpsetamine kõrge rasva ja suhkrut on sama mis jäätist.

3. kartulikrõpse

Mõned inimesed usuvad, et süüa "chipsinu" võimatu. Esimest paratamatult järgneb teine, kolmas, ei saa välistada neljanda ja viienda. On irooniline, aga tõsi: soolane kartuliviilud söövad üksteist, olenemata sellest, kas isik on praegu tunne nälga. See nähtus teadlased on isegi oma nimetus - hedoonilise hüperplaagiat (söömine midagi muud lõbu, mitte küllastada). Vastavalt arstid, paljud tootjad lisada kiibid lisaks soola ja vürtse "käivitab" - ained, mis stimuleerivad aju rõõm keskus.

,

2. Chocolate

Skaalas toidu sõltuvalt šokolaadi kogutud nii palju ja kiibid - 3, 73 punkti. See on ravida nagu jäätis tegutseb aju stimuleerides rõõm keskus ja blokeerimine võime kontrollida summa söönud. Kuid sel juhul on tingitud kõrge sisaldus rafineeritud süsivesikuid ja kofeiini.

Pizza 1.

Lõpuks juht hinnang. Rohkem toitu, sõltuvalt skaalal kõik trükitud pizza - 4, 01 punkti.

Selgub, rasva, soola ja rafineeritud süsivesikute samal ajal rikas suupiste rohkem šokolaadi, kartulikrõpsud, friikartulid ja burgerid stimuleerib rõõm tsooni.