Street treening kohtud: fotosid, suurused, liigid

liikumine tänaval treening (treening) tekkis 20. sajandi alguses Ameerika Ühendriikides. Sõna otseses mõttes on see termin tõlkida kui "koolitus". Kõik harjutused on suunatud arengumaade tugevust ja vastupidavust. Vene analoog liiki sport saab taandada intensiivsemat mõõdupuuks uuringu jõud. Street treening kohapeal radikaalselt erinevad üksteisest, neil ei ole ühtne suurused ja seadmed elemente. Samal ajal saab arendada peaaegu kõikjal, ilma veeta märkimisväärseid rahalisi vahendeid.

Üldine

Tänaval treening-alade kõik harjutused on tehtud abiga olevaid vahendeid. Nagu laskemoona on soovitatav kasutada "hingav" kingad paks tald ja regulaarne rõivaese. Special kindad kasutatakse sageli kaitsta oma käsi vigastusi.

Liikumine algas tänaval platvormide ja enamasti jääb nii. Need, kes soovivad liituda täpsustatud kogukond peaks unustada spordisaalid. On õuel sillapea spetsialistid ja kogenud poisid, et öelda põhitõdesid algajatele, eriti tehnoloogia. Liikumist tänaval treening ei kohaldata riikliku spordi liiki. Siiski meistrivõistlused toimuvad erinevatel tasanditel ja rahvusvaheline konkurents selles valdkonnas. On mitmeid stiile, mis ei ole selgelt eraldatud piirid nende vahel.

Põhilised

Mänguväljak tänaval treening ei ole selgelt märgitud. Siiski on mitmeid variatsioone see põhiline liikumine, mis nõuab konkreetseid muudatusi ja mõõtmed tänava kompleksi. Nende hulgas:

1. Street tänaval treeningut. See kategooria viitab klassikalise kujul konkreetseid sport. Basic harjutused põhinevad kehakaalu koolitus. Klassid on läbi õue, parkidest ja staadionid. Vastasseis sel juhul on minimaalne. Sportlased õppida uusi elemente parandada oma keha, vahetada kogemusi ja suhelda. Harjutused viiakse läbi horisontaaljoont, horisontaalne riba, rööbaspuud, pingid ja nii edasi tänaval võimlemisvarustust.
2. tänaval treening-maa, millest allpool pildil kuulub sport sordid algatusel. Alates klassikaline tüüp iseloomustab välimus teatud standardid, regulaarne võistlusi. Summad määrata oskuste taset sportlane. Nagu vahekohtunikuks inimesed pikka aega tegelenud tänaval treening ja teavad kõiki nüansse tahes element. See trend sai populaarseks tänu laia leviku üle maailma. Selles harrastusspordi lisatud palju professionaalsed sportlased, tehes jätkuvaid jõupingutusi tähelepanuväärne ja originaalne. Igal juhul selle liigi vaja järjepidevust ja teatud standardite järgimine ja keerukust.
3. "The Ghetto". Sellises peaks harjutada oskusi, sõltumata kohast ja keskkonnale. See funktsioon on tekkinud seetõttu, et puudus vajalik saitidel Americas, eriti vaesemates piirkondades ja piirkondades. Rolli simulaatorid vaeseid nurjatuid kasutada ümbritsevatele objektid: trepid, pingid, torud ja kanalisatsiooni tahes aiad. Siin tähelepanu keskendub ka arengu võimu parameetreid.

Tala

Kohapeal tänaval treening üks peamisi elemente on lati. Nimetatud seade sisaldab paari kõrge struktuuri ja põiklülideta vahel. Standardi seadistusparameeter - 2300 mm. Samamoodi ehitatud kahe- ja kolmekomponendiliste saata. Sageli kasutatakse spordivarustus eri koosseisudes.

Et täita teatud trikke sportlased kasutavad kolmnurkne, nelinurkne ristkülikukujuline versioon. Horisontaallatt võimaldab töötada välja erinevaid lihaseid pagasiruumi, samuti õppida palju konkreetseid elemente.

vardad

Mis vähe tänaval treening-kohus loobub talad. Nad tulevad mitut liiki, nimelt:

,

1. Standardne versioonid on neli poolused, mis on paigutatud keskele, paar postide on ühendatud paarikaupa. Kõrgus põrandast töötada pind 1, 2 meetrit. Vahemaa külgneva ühendusi - mitte rohkem kui 500 millimeetrit.
2. Oval talad läbi ühe või kahekordistab jõudlust. Nad võivad ka panna rist.
3. elemendid, mis erinevad vahelise kõrgusega külgnevad osad. Need struktuurid võimaldavad arendada rinna lihaseid ja veojõu, mis on populaarne nii meestele kui naistele.

,

Muud simulaatoreid

Teistest ühikut praktiseerida rütmi liikumise vaadeldava:

1. Rootsi seina. Simulaator sisaldab paari lahtiselt alused ja Püstredeli fikseeritud üles. Selle tulemusena teostada kõiki kehaosi.
2. surumine. Standard kauplus annab mitte vähem mõju kui uuring kõhulihastest abil baarid või horisontaalne riba.
3. "Snake". See takistus on simulaator, mis annab võimaluse treenida lihaseid relvade, torso, käed ja paindlikkust võime hüpata ühest spordivarustuse erineva elemendi.

Area tänaval treening koos oma käed

Pind seadmed koosneb mitmest osast. Nad on omavahel ühendatud mitme spordivahendeid. Nad võivad olla ühes tükis või olla hajutatud territooriumil üksikute kambrite.

Arv simulaatorid võib olla erinev, ja nad ei pea tingimata olema identsed. Keskendub kasutamise ja populaarne sihtkoht sport. Kui palju inimesi väidavad, et regulaarne tööhõive, siis saidi peab olema asjakohane. Lisaks põhilistele spordivarustus kohas peab olema kohal kogu ülejäänud ruumiks sportlased, isegi kui tavaline pink.

Padi mõõtmed tänavasõiduks treeningut

Erinevates piirkondades tänaval sportlased on oma arvamuse selles küsimuses. Pidades silmas liikumist korraldus ütles istmed varieerub varustamise baarid ja horisontaalne riba kuni keerukate maod, seina baarid ja muud keerulised kestad. Üldiselt projekti ala, tänav treening ei ole võimalik kindlaks lähima sentimeetrini.

Algajad peaksid väga hoolikalt lähenemine koolitusele. See on tingitud vastumeelsus vestibulaartuumade aparaadid ja lihased stressi. See on kõige parem alustada koolitust Visa tagurpidi ja tõstmine, pöörates üle lati. Jätkuvalt arendada oskusi kasutades kordamine baaskoolitus järelevalve all kogenud treener.

Huvitavad teabe

Esimene mängufilme tänava trenni Venemaa on eemaldatud ja üle suurel ekraanil 2017. aastal. See lühiajaline draama kestab umbes 20 minutit, ütleb meile, et "lahe" trikke ja tehnikat võimeline täitma mitte ainult professionaalsed sportlased, vaid ka tavalised inimesed.