Kas hüppenöör kui kasutatakse kehakaalu alandamiseks

Kaalust alla pead otsima probleemi integreeritud lähenemist. Just sellest ja sõltub kiirus, millega sa saavutada soovitud mõju. Ka valitud vahend selle eesmärgi saavutamiseks sõltub tervislikust seisundist. On arusaadav, et me ei tohiks teha ainult harjutuste, vaid ka süüa. Kuna aja jooksul praktiliselt iga õppekompleks hakkab viitsinud, see peaks sisaldama harjutusi köis. Salendav vahele tõsiselt (nimelt nn hüpped selle spordi objekt) on kasutatud hiljuti. Aga selle populaarsus kasvab iga päevaga rohkem ja rohkem märgatav.

Kuidas valida riided

Selleks, et saavutada oma eesmärke parimad mugavused, peate mitte ainult köis. Kaalulangus, sel juhul on vaja ka osta eririietust, mis ei hõõru ja tõmbaks. Esimene samm on tegeleda pesu. On arusaadav, et sellised uuringud võivad järgnevalt mõjuta rind, oma elastsuse ja kuju. Vältimaks seda, eriline spordi rinnahoidja tuleks kasutada. See toetab kuju rindade ajal hüppeid. Lisaks rinnahoidja, salenemist abiga köie eeldab omandamise ja sport asju. Ostes neid tuleb mõista, et nad peavad olema kerge ja liibuv. Aga samal ajal takistada sellist riided ei tohiks. Kõige optimaalne variant - spordi top ja retuusid. Samuti valides riided peaksid pöörama tähelepanu tootja kvaliteet liigesed ja koostise materjalide loomiseks kasutatud. Et vältida hüppeliigese vigastus, teil on vaja osta spetsiaalne kingad. See fikseerib jala kindlas asendis, mis ei võimalda tal parkima. Lisaks kingad peaks olema lihtne hüpata toimunud sujuvalt ja pingevabalt. Vastasel korral harjutada ei tööta, kui ajal iga neljas hüpata klammerduvad jalg köis. Slimming on valida varustuse ise.

Kuidas valida õige köis

Kui ostate peaks pöörama tähelepanu pikkus ja kaal mürsk. Et kontrollida suurus trossi on vaja korda seda pooleks, lautaan ja venitada oma käsi. Kui see on sellisel kujul saab enne rinna ja samal ajal ei ole pinge all, siis aktsia eest. Praegu Sport kauplused pakuvad laias valikus: on hüppenöör kaalulangus taimer, kaalumisel, kiirus, jne Seega, valik tuleb läheneda vastutustundlikult, kooskõlas oma eesmärke ... Populaarsemad nüüd omandatud need köie, mis loendavad kaloreid. Lisaks valik asju, mida peaks pöörama tähelepanu materjali. Parim variant oleks osta köis, mis on valmistatud nailonist, nahast või kummist.

See jääb ainult alustada teed harjutusi

Kui köie kaalust ja vajavad riided on ostetud, siis on aeg edasi liikuda pealava. Tasub teada, et viisteist minutit intensiivset koolitust, võite lahkuda 220 kcal. Hüpped sooritada peaks algama pidevalt, suurendades järk-järgult tempot. Käed klassiruumis peaks asuma võimalikult lähedal, et keha. Pea meeles, et sugu ei ole vaja puudutada kontsad. Jumping tuleb teha pallid jalad. See aitab vältida vigastusi jalad ja selg. Soovin teile edu saavutamisel!