Universal pink: saatuse ja valik

Okupatsiooni ajal erinevate simulaatorite kasutatakse spordiga. Häid abilisi on universaalne pink, mille kaudu annab täieliku treeningut. Kui lisaks barbell ja hantli harjutusi erinevad. See simulaator mobiil- ja kompaktne, on madal hind ja mitmekülgne. Bench saate teha harjutusi keha erinevates osades. Selle eelised arutatakse artiklis.

Üldine

Bench - spordivahendid toodetud erinevates vormides:

1. Horisontaalsed fikseeritud.
2. kaldu fikseeritud.
3. reguleeritavad.

fikseeritud seadmete piiratud hulga harjutusi, nagu tingitud püsiv tõus ei saa töötada erinevaid lihaseid. Universal pingid on mugavad, nagu on reguleeritud, nii koolituse nendega on erinevad.

Treenimisaparatuur sisaldada ühte või mitut reguleeritavad osast. Nad võivad olla täiendavad elemendid: sissetõmmatava teleskoopilisena riiul, patjade või rakmed peatub. Keerukust disain sõltub funktsionaalsuse ja mugavuse pink.

liigid kasutamise

Peamine eesmärk pink peetakse universaalne rakendamise eri režiimi. Simulaator on assistendina põhjalik lihaste treening. Temaga töötab ajakirjanduse kaudu, tuharad, jalad. Kõige populaarsem harjutused on järgmised:

1. Bench varda. Et täita seda kasutada, see on oluline, et pink oli seista baaris. Surumine on põhitegevus. Temaga välja töötatud täiesti erinevatele lihasgruppidele. Reguleeritav universaalne pink pink vajutage võimaldab töötada välja oma ülakeha.
2. Bench ja juhtmeid hantel. See harjutus võib olla asendajana surumine, kui on pink rack varras. Dumbbells aitavad täita käeliigutusi aitavad reguleerida amplituudiga. Muutes nurga pink on nihkunud keskenduda eri lihaseid.
3. Dips. Universal pingid võimaldavad teil täita neid harjutusi keskendudes kohanemist. Kui teed torso asub see nurga, mille tõttu väheneb koormuse ja lihased on valmis, et edendada oma võimsust. See on raskem täita pushups jalad pingil stop.
4. Press. Simulaator reguleeritava osad peetakse parim seade põhja vajutage. Universal pingil vajutage aitab töötada lihaseid kõht, keskendudes alt. Pehme rullid standard twist läbi fikseerimiseks jalad.
5. Bulgarian rünnakuid. See on suurepärane harjutus pakaralihaksia, mis võimaldab leida kena kuju. See toimub raskuste või ilma. Kui teed jalg on põrandal ja varvaste puhkab pingil.

kaal pink peetakse parim valik neile, kes soovivad saada kompaktne ja taskukohane simulaator. Mis lisamine libistades nagid barbell keeruline seade töötab torso, see suurendab lihasmassi, luues originaal topograafia. Treener suurus võimaldab seda, et mahtuda igasse ruumi.

Usaldusväärsus

Valides universaalne pink vajutage ja surumine on vaja pöörata tähelepanu metallist linnus, kinnituspunktide, reguleerimis- ja kokkuklapitavad mehhanismid. seljatoe tõstmine süsteem peab taluma suuri koormusi.

Tavaliste klasside sobivad stabiilsed simulaatorid, või igal treening on raske vigastuse. Oluline nüanss peetakse laius peatuspaiku. Kitsaste preparaat võib olla vale ja ümberminekut koormuse ümberjaotamine varras.

kompaktsusomadused

Ostes pink sa peaksid pöörama tähelepanu ümberkujundamine süsteemi ja kokkuklapitavad. Nad on lihtsad ja usaldusväärne taluvad korduvat kasutamist. Mitte iga ruumi sobivad standard treener, nii kokkuklapitavad pink on parim valik väike tuba. Aga mitte kokkuklapitavad jooksulint peetakse rohkem stabiilne ja tugev, see ei sisalda liikuvaid osi.

Versatility

Horisontaaljoont on mõned funktsioonid. Et oleks võimalik teha rohkem kasutada tuleks lisaseadmetega:

1. reguleeritavad osad on teostamiseks vajalikku kallakutega põhjalikku uurimust rindkere lihaseid.
2. Seade plokiga jalgadele aitab pumbata Hamstrings vasikaid ja tuharate.
3. Istmekõrgendus - vajalikud elemendid vajalik belayer partner. Mis see venitada, lisaks aitab see töötada rohkem kaalu.
4. kaal pink on baarid, mis võimaldavad teil teha palju harjutusi ja arendada tugevust ja vastupidavust.
5. Käsipuud on kohustatud kasutama pressi.
6. tähistab varras kindlustus nõutav töötamisel suur kaal ilma partnerita.

kasutatavus

Universal pink aitab teil töötada hantlid. Stand baaris - teha squats ja jõutõmme. Oluline on õigesti valida simulaator pikkus - pea ei saa riputada treeningu ajal.

Aastal Sport kauplused pakuvad laia valikut treeningvarustust. Sel juhul keerukust ei ole alati universaalne. Lisavõimalusi pingid peaks olema selge ja asjakohane.