18 ideed, kuidas elada täisväärtuslikku

Korralik toimimine mees - elada, mitte eksisteerida.

- Jack London

Me sageli elada autopiloot - korrates iga päev samamoodi nagu eelmine. See on mugav ja säästab palju närvirakke - nii kaua kui sa ei hakka teha kokkuvõtteid aasta või isegi viis aastat. Kui sa tahad tõesti elada oma elu, kogeda kõik põnevust ja nautida seda kogu - sa pead otsima võimalusi põgeneda rutiini. Juhtkiri heroiin meelde mõned lihtsad ideed, mida saab teha juba sel nädalavahetusel.

1. Kolb hommikul rituaal

Ütle tere päike ärkamise ja ütle endale, et sa ei veeta päev asjata. Ära ulatub otse voodis, mediteerida või täita päevikut. Lisa ebatavalises kohvi siirupi või maitseaineid. Mõelge oma viis alustada hommikul ja nautida esimestel minutitel ärkamine.

2. Võimalus

Aegajalt me ​​kõik peame võtma riske - ja isegi lasta kõik läheb valesti. Inspireerituna edulugusid teiste inimeste, proovige teha oma hobi töö või küsida treenimine meest, kes on pikka aega imetleda. Kutsu keegi sulle meeldib lõuna- ja saata taotluse konkurentsi, mis tundub huvitav.

Mida sa kõige enam kardab? Mis peatub teid viis unistus? Mis iganes on Sinu foobia - kohtuda temaga näost-näkku ja mõelda, kuidas sa võiksid ületada see hirm.

3. Catch oma mõtteid

Õpi tundma negatiivsed mõtted on pidevalt loksutades pea: enesekahtlustuste, kaebused, vabandusi, kriitikat inimesed üle. Lõpetage ise iga kord märkad paha mõte - ja asendada see positiivseid väiteid.

4. Abandon kontrolli

See ei ole, kuidas purjus teadvusetuse: lihtsalt loobuma, et kontrollida ennast ja kõik ümber. Teie harjumus ainult viib stressi ja ärevust oma lähedastele, et lasta neil elada nagu neile sobib.

5. Go väljaspool

Ärge laske ennast olla päevi siseruumides. Tule välja tänavale, sõltumata ilmast - Vaata ilu lumesaju, sule silmad ja kuulata raskepärane vihma. Kõndida paljajalu murul ja istuda vähemalt paar minutit mugav tool, kujutledes päike täita oma keha energiat.

6. Kao offline

Internet ja sotsiaalmeedia võtta kõik oma tähelepanu. Need minutit ei saa kunagi tagasi, nii et tõlge telefoni Lennukireżiimis ja kulutada seda aega, mis tegelikult toob sulle rõõmu.

7. pöörduge sunsets

Tee uus rituaal jälgimise päikeseloojangut igal õhtul. Ette valmistada suupiste ja minema leida parim ülevaade sellest, kuidas päike loojub silmapiiri taha.

8. Rong

Rise tooli ja jalutama minna. Kas mõned push-ups või lohistada vihjeid minu varbad. Ostu jalgratta või reis mägedes - isegi mitte natuke sport iga päev muudab teie elu paremaks.

9. Ava oma süda

Sinu süda - suur arm jääb alles pärast raskeid kaotusi ja jumalagajätt lähedastega? Paraneda, siis me peame leidma julgust näidata seda maailma ja olema valmis, et saad isegi rohkem armastust, et sa väärid.

10. reisile minna

Muidugi soovite reisida - ühel päeval, kui ta sai raha säästa. Leia viis näha maailma õigus selles kuus - isegi kui külastate lähedal linna. Võibolla pead loobuma kallis eine või tellimuste Netflix, kuid see on väärt, reisida nii tihti kui võimalik.

11. Avasta, mida on tõesti olulised

Kui kulutate tund seda teha nimekirja kõik olulised asjad oma elus. Mugav korter? Naera oma lapsele? Uus video püütud suundumusi? Lisa see nimekiri asjadest, mida lihtsalt ei kavatse teha. Siis lõigata nimekiri alla viie punkti - ainult kõige olulisemad asjad hetkel. Kontsentraat oma elu lähikuudel spetsiaalselt nende jaoks ja mitte lasta end eksitada kõik lõbus pool.

12. Take away ülejäänud

Mõtle, mida veel oma elu nüüd olemas, kuid ei kantud nimekirja. See tegevus on kulutada oma aega ja häiriks, mis on oluline - et otsida võimalusi, kuidas lihtsustada oma elu, vabastades rohkem aega.

13. Kas romantiline

Naudi hetke ja romantiline: kirjutada armastus märgib, tulevad suudelda vihma, Sievistellä parimad riided. Isegi kui see ei ole suhe, saab alati veeta õhtu ravi ennast väärt saada stseen filmi.

14. Ärge keelake endale kannatavad

Elu ei piirdu ainult lakkamatu õnne ja lõbus, ja kurbus, meeleheide ja valu on elu paratamatu osa. Meil on kaotada lähedastele haige, vigastatud ja vajavad raha. Õpi tundma oma valu ja tõesti leinata, kuid mitte keelata end häirida. Aga kui sa täielikult prochuvstvuesh nende kannatusi - saate liikuda edasi õnnelik päeva.

15. Sai vabatahtlike

Liituge aktivist liikumine näidata kaastunnet ja õppida, kuidas teha elu lihtsamaks teised. Veeta paar päeva koos haiged või vähemalt annetada olulisel määral heategevusfondi.

16. aega veeta laste

Lapsed teavad väga hästi, kuidas elada täielikult ja kõik emotsioonid, mida nad väljendavad kohe. Kui nad on haiget - nad nutavad, kui nad on lõbus - naermine valjusti. Õppige neid ja unusta see vahetu, mis muudab teie kogemuse käituda erinevalt.

17. Hangi uusi oskusi

Pidevalt tegeleb enesearendamiseks ja mitte sellepärast nüüd sa ei ole täiuslik, kuid kuna see on lihtsalt kena. Armastus ise kõik vead - see on oluline ja kasulik, kuid see ei tähenda, et me ei peaks püüdma saada parem versioon.

18. Ära tee midagi

Proovige vähemalt üks päev ei tee midagi kasulikku. Ära loe harivate raamatute, ei vaadata show, mitte tegelevad suurpuhastus. Õpi olema vaikus, kuulda oma häält ja olema kooskõlas üksteisega.

Kas tunned, et sa elad täielikult?