9 põhjust, miks sa ei tule toime üksinduse

Igaüks meist aeg-ajalt võib tekkida üksindustunne, kuid see ei tähenda, et me ei peaks muretsema ja peaks tegema midagi. On mitmeid tegureid, mis viivad asjaolu, et teil on rohkem altid just see emotsioon, ja täna näitame teile, mida sa peaksid pöörama tähelepanu, kui sa ei tunne kadunud.

1. Alati lugeda uudiseid seotud sotsiaalsete võrgustike

Teatis suhtlusvõrgustikes võib olla suurepärane kingitus neile, kel on raske leida aega ja võimalust näha lähedalt, sest tiheda graafikuga. Teiselt poolt, seda tihedamini te hängida Internetis - seda suurem on kahju tema riik rakendada. Võib tunduda, et teie konto on võimalik rääkida oma probleemidest ja saada toetust, kuid tegelikult on see vaid rõhutada, kui palju te kõik eraldati hiljuti.

2. stressikoormuse

Ruum, kus te olete päev - olgu see korter või töökoha, olulist mõju, kuidas sa tunned sees ise. Isegi kohatu teile naabrid üürikorteris võib põhjustada tunne, et oled üksi selles maailmas, ja see on rääkimata mürgine kolleegidega.

3. võitlus psüühikahäire

Kõik võitlema psüühikahäire - ärevus, obsessiiv-kompulsiivse häire ja paanikahood - on negatiivne mõju oma meeleolu ja energiamahukas. Tõenäoliselt nii saate tõenäolisemalt kodus ja vältida teatud vestlusi, kuid see toob kaasa asjaolu, et te vastamata kõiki olulisi arutelusid ja vestlusi.

4. on olnud isolatsioonis pikka aega

Võibolla kuus tänaval vastik ilm, ja sa keeldusid kõik kõnnib, ja äkki sa oled lihtsalt liiga väsinud, et minna kuhugi koos sõpradega nädalavahetusel. Sellises olukorras leiad ennast isolatsiooni, märkamatult. Isegi introverts vaja suhelda inimestega, kes peab sidet maailma, ja sellised pikad pausid võivad mõjutada meeleolu hetki, kui te tunnete üksildane.

5. Sa pead sotsiaalse ärevuse

Mõned inimesed eksivad, uskudes ise vaikimisi introverts. Liiga palju märke võib tähendada, et teil tekib sotsiaalne ärevus, mis toob kaasa asjaolu, et sa harva suhelda inimestega. Aga siin on iroonia: just see, mida te vältida, ja aitab teil ennast paremini.

6. võitlevad narkomaania

Kui te olete põdenud mõnda aega alkoholi või narkomaania, võib saada väga tundlikud üksildus ja abitust. Võibolla lihtsalt tunne häbi, mis takistab teil otsida abi sugulased. Seejärel te tunnete veel üksi ja jätkuvalt otsida väljund tema halb harjumus.

7. Ärge laske ennast teevad vigu

Jump seisundi kohta: "Ma tegin vea", et "ma olen kohutav isik, kes teeb kõike valesti," lihtsalt. Aga kuna süü ja häbi, mis paneb ennast, võib muutuda üsna üksildane - sest hakkad vältida kontakti teiste inimestega.

8. Ei ole valmis jätmine

Kui te ei harjunud kuulma kriitikat või isegi tagasi lükata - üks rike võib tõsiselt lakkuda oma usaldust, ja ükskõik, kas see on umbes suhe või tööintervjuu juures unistuste töö. Mõned inimesed võtavad "ei" liiga lähedal südames, et valus oma enesehinnangut ja toidab riigi isolatsiooni.

9. kallimale ei läinud ja suri

See on lihtne kaotada usaldust kogu maailmas, kui keegi teie pere sureb ootamatult. Sa hakkad mõtlema, miks see juhtus ja miks kõik on nii ebaõiglane. Pärast lähedase inimese surma, paljud inimesed tunnevad uskumatult üksikuna, kuid igal juhul tasub meeles pidada, et see ei kesta kaua, kui sa hoolitseda ise.

Kui tihti te tunnete üksildane?