9 asju, mis ärevus üritab öelda

Oleme korduvalt kirjutanud, kuidas tulla toime ärevus, mis kahjustab teie uni, tootlikkus, rahalise seisu ja suhteid. Ise ärevushäire on väga levinud ja see mõjutab miljoneid inimesi aastas ja millenialy eriti tundlikud selle haigusega. Aga mida me alati unustada mõelda - nii see on, et häire ei saa lihtsalt tulemus umbusaldust või pikaajaline stress, vaid ka signaali, et oma elu, midagi läheb valesti.

1. Sa ei pea oma eesmärki

Sa võitled ootamatu ja põhjendamatu paanika ja tunnevad ennast ebakindlalt, isegi kui lihtsalt voodist välja hommikul? Võibolla oli unustanud, et teil on vaja selleks, milleks sa elad. Sihtmärk võib olla täiesti erinev soov lõpuks kuu pumbata elastne vajutage unistus oma multikorporatsii. Kasutage meie teejuht eesmärkide seadmine aastaks ja mõelda, miks sa otsustasid elada ilma soov midagi keeruline.

2. Sa pead isiklik ruum

Et kallimale, kellega saad jagada kõik oma mured ja rõõmud, - trahvi. Aga kui sa tunda ärevust, mõelda, kas piisavalt õhku teie suhe?

Mõned meist aeg-ajalt pead olema üksi oma mõtteid. Isegi kui vahel sind praegu kõik on korras, vana vimma ei suutnud leida väljapääs ning nad ei tohiks tõugatakse kaugemas nurgas. Veeda suurpuhastus oma emotsioone üksi: laske end veidi karjuda, nutta või õrritama.

3. Sa pead tööta nii palju

Modern tüdrukud on suunatud suure jõudlusega ja lihtsalt ei saa endale lubada puhata. Väljund on kulutatud kohakaasluskohtadel, extra klasside inglise ja Ylitunti harjutamiseks? On aeg tunnistada, et oma ärevust - üleskutse, et teil on vaja natuke laisk ja unustada kella tõhusust.

4. Sa ignoreerida, mida sa tõesti tahad teha

Kui soovite saada regulaarselt tutvustusi ja palk saate osaleda täiendavaid kursusi ja võtta juhtudel, mis on väljapoole oma kohustusi. Aga kui tihti sa arvad, et jõuad uues kohas? Võibolla nüüd oma postitus ei tähenda meeskonna juhtimise ja kõrgemat preemiat, kuid sa teed just seda, mida lõbus.

Palju hullem, kui täna te ei tööta erialal, mille ma tahtsin. Mõtle, kuidas sa võiksid luua rahaline istmepadi ja otsida koht, kus sa näidata, kuidas oskusi praegune ulatus ja võimsus, mida sa tõesti tahad.

5. Sul on mürgine keskkond

Die üksi - populaarne hirm kaasaegne inimene, mis kõik peavad vabaneda. Idee, et halb suhe ja sõprus on parem kui mitte midagi - väga eksitav. Sa võid kergesti leida uusi inimesi, kes teid ravida soojust ja hoolt, ei kritiseeri oma valik ja ei riku oma tuju lõputu virisemine.

6. Sa kaotad ennast suhe

Ehk sügaval Sa juba tead, et see suhe ei vii midagi head? Mõtle, et puuduvad olulised üksikasjad: armastus pikka aega ei too soojust rinnus, põletustunnet, siis on alati otsima kompromissi ja üldiselt, siis saab palju rohkem suletud ja kinnitatud isiku kui enne täidetud.

7. Kas sa üritad eirata ilmne

Mõnikord ärevus - vaid ilming intuitsiooni, et sosistab, et midagi läks valesti. Kui teil on kahtlusi nende suhe - mitte asjaolu, et nad on ilma alusel, võib-olla sa lihtsalt üritab ignoreerida punased lipud.

8. Kas teil on vaja rohkem loovust

Sa ei tegele enam loominguline töö, ja isegi siis, kui teie töö on seotud asjaoluga, et teil on vaja näidata oma loomingulisi oskusi, see on veel teha kliendi kasuks või juhtimine. Mõtle, kui palju hobisid olete olnud enne ja miks sa viskasid neid. Keegi ütles, et teie pildid on kaugel täiuslikkusest? See ei tähenda, et sa peaksid lõpetama katsed end väljendada paberil.

9. On aeg näha parimaid

On väga tõenäoline, et ärevus, mis takistab teil õnnelikud - vaid tulemus, mida te olete unustanud, kuidas näha hea asju. Kaua sa tõesti rahul uue loo või suurepärane ilm seas mitu pilvise päeva? Venemaal on tugev stigma vastu vaimuhaigus, ja isik, kes esitas terapeut saab alustada kohtunik nõrkus. Tegelikult taotluse abi professionaalse nõustaja - märk tugevus ja mida te kavatsete teha oma elu kontrolli all. Isegi kui teil on praegu ei ole võimalik leida raha makstud konsultatsiooni, saate alati ära tasuta võimalusi.

Ja sa arvad, kus tegid oma ärevust?