Kuidas täita päevikut efektiivne planeerimine

Kuigi me ei soovita, et te alustada olulisi muudatusi elus, kuna nädala alguses - nad vajavad, et alustada kohe - et täna on tõesti muuta mõned nende harjumusi, et saada õnnelikumaks ja tõhusamaks. Täna oleme koostanud juhendi, mis aitavad teil täita päevikut ja määrata mitte ainult oma töökavad nädalal, kuid ka seda, kuidas saab hoolitseda oma keha ja vaimu.

Etapp 1. plaan töötamise asjade

Alusta hinnapakkumist, mis motiveerib teid tegema tööd - lase iga päev uued oma päevikusse.

Loobuge loomisaja - see on ebatõenäoline, et teil on võimalik planeerida ülesandeid täpselt ja eelnevalt kindlaks määrata, mitu minutit nõuab selle või teise probleemi, kui ei võeta oma otsust.

Kirjutage kõik, mida vaja teha samal päeval. Tõenäoliselt see nimekiri on väga hõivatud, nii et sa pead panema prioriteetsed nende lahendamiseks. Märkige kuupäev, mille peate täitma konkreetse ülesande. Kasuta värvi markereid, kui need ülesanded on seotud erinevates valdkondades või nõuda mittestandardsete lähenemist. Ülejäänud ruumi lehekülje kirjutada mõned inspireeriv meeldetuletusi: kuidas hoolas sa oled ja kuidas kergesti käsitseda isegi suuri probleeme. Kinnitage oluline fotosid või joonistada paar visandid meelde ise, et isegi matemaatilise probleemi saab käsitleda loovalt.

Etapp 2: Plaani oma isiklike asjadega

Lisaks jälgimise tööülesandeid, on hädavajalik, et ettevaatus ei ole ise jäi viimane koht. Kirjutage roogi, mis te kavatsete süüa hommiku-, lõuna- ja õhtusööki, samuti mõelda, mida kasulikku sa võiksid kasutada suupiste. Tulevikus see aitab teil luua täieliku menüü nädalas, samuti suurendada tarbimist vajalikud ained.

Sel hetkel, kui te plaanite mis on - see on aeg teha ostunimekirja õhtul, samuti arvutada, kui palju oma eelarve, mida saab kasutada. Selle nimekirja, on teil võimalik pidevalt jälgida kulusid ja ei karda, et te unustada, et salvestada midagi olulist.

3. etapp: Plaani oma eneseabi

pühendada paar rida eneseabi. Jälgi kasutamise, mis te teete iga päev, kirjutada neid asanas või kasutada, et soovid proovida, ja kontrollib ka vee tarbimine. Kasutage meie juhendi, et aidata teil mitte unustada, et on aeg juua teise klaasi vältida jõuetus ja kontsentratsiooni.

Kirjutage päevikusse kõik menetlused, et teil on vaja - mitte ainult maniküüri, vaid ka ekstra tund vaht vann. Hoolitsev ennast võimaldab teil tunda enesekindel ja rahulik, ja see on eriti oluline, kui teil on pikk päev.

Hoidke kõik oma isiklikud märkmed ühes kohas - kirjutada alla purilennuki kõik ideed, mis tulevad pähe, Sooviloend, sünnipäeva meeldetuletused ja muid üritusi, kus saab unustada. Kõik, mis võib olla kasulik teile päeva jooksul - peavad kajastuma ühel lehel.

Kuidas sa tavaliselt täita oma päevikusse?