Näiteks: 4 viise sisendama laste armastus ise

See on raske õppida armastama ennast, kui olete täiskasvanu kamp komplekse ja stereotüübid kehtestatud ühiskonna käitumist. Enesehinnang on moodustatud lapsepõlves, nii varem hakkate näidata lapsele, et ta on hea iseenesest, seda enesekindlamaks ta läheb läbi elu. Me selgitada, kuidas sisendada lastele positiivset suhtumist keha.

1. Alguse iseendaga

Parim viis seletada midagi laps - näidata eeskuju. Nii kõigepealt mõelda, mida koht oma elu hoolitseb ise. Kui tihti veedate aega üksi temaga? Ohverdamata oma huvide ja vajaduste pere?

On raske veenda lastele, et teil on vaja väärtustada ennast, kui kõik nad näevad: ema, kes vaheldumisi tööd majapidamistöid, ei tea puhata.

Õpi korralikult jagada vastutust kõigi pereliikmete, mitte tõmmata see kõik ise. Leida aega, et lõõgastuda isegi väga hõivatud ajakava. Ärge kartke teatada pere, et sa pead olema üksi - isegi kui see on isegi pool tundi päevas tühja köök. See ei ole isekus, kuid väga armastus ise.

2. Ole terve eeskujuks

Hinnake, kuidas käituda eeskujuks. Tunnete, et igaüks on erinev ja sa ei tohiks hinnata inimesi, sest nende erinevused? Kas sa näita seda oma käitumisega? Kõik räägivad bodipozitive ja tervislik enesehinnangut ei ole mõtet, kui olete piinlik lahkuda maja ilma make-up, tegi oma parima, et varjata oma identiteeti ja delish inimesi ilus ja inetu.

Laps hindab maailma reaktsioon täiskasvanute ja esiteks - vanemad. Sellest järeldub, et sa tõesti järginud ideid, mis üritavad sisendada lastele.

3. Õpi hoolitseda oma keha

Võtke ennast ja lubada endale midagi - ei ole sama asi. On väga oluline, et laps tunda erinevust kohe ja moodustanud õige ettekujutus muret.

Jälgige oma tervist, elustiili, kuulata oma keha - ka bodipozitiv. Jälgige õigest toitumisest - selgitada lapse miks valida neid tooteid, kuidas need mõjutavad teie tervist ja meeleolu.

Luba endale kiirtoit, maiustusi või alkoholi - kui aus olla, siis ütle mulle, et see oleks kahjumlik, kuid mõnikord pead andma oma soove.

Mine sport - võtta lapsi nendega või tegeleda nendega kodus. Näidake neile erinevaid võimalusi enda eest hoolitsemise ja õpetada kuulata oma keha. Siis ajas, nad on võimelised moodustama oma tervislikke harjumusi ja hoolitsema ise muutub eluviisi, mitte impulsiivne episoode.

4. Vahetage negatiivne rääkida perekonnas positiivset

Üks tähtsamaid asju teket terve lapse enesehinnangut - kuidas sa suhelda kodus. Paljud meist ei ole probleem võib loetleda nende puudusi, kuid kaotas kui tegemist kasu. Seda seetõttu, et noorelt keskendunud negatiivseid jooni.

Õpeta lapsele mõelda positiivselt. Kui ta ütleb, et ta ei meeldi mingi osa tema keha, paluti nimetada, mida ta ise armastab. Aja jooksul ta õpib ise keskenduda positiivseid aspekte igas olukorras.

On oluline, et te räägite samamoodi - mäletan eeskujuks. Leia parimad omadused ja proovige vähem kurta ja kritiseerida. Lisaks pöörama tähelepanu sellele, mida sa öelda teiste inimeste: vältida agressiivset väärtushinnanguid, mis toetavad sotsiaalset stereotüübid inimkeha.

Kuidas muidu saab sisendama oma lapsele armastust ise?