Mõne aja eest 60 sekundit, 3 üheminutilise elu häkkimine edu

Et tõesti parandada oma elu, see ei ole vajalik, et liikuda teise riiki või töökohta vahetada. Kui alustada väikestest asjadest - näiteks produktiivselt veeta kolm minutit päevas, tuju ise üles ja suurendada motivatsiooni. Täna Juhtkiri heroiin kogutud tõhusaid vahendeid, mida tuleks kasutada iga päev neile, kes tahavad kursis enam ja nautida oma tööd.

1 Lead eesmärgid ajakiri

Kui kulutate kogu 60 sekundit, kuni see seada eesmärke ja määrata, mida sa vajad, et saada. Kirjutage eesmärk paberile - see peaks olema selgelt märgitud sama lause, ja sa peaks olema aega, et kirjutada see minut.

Selline lihtne elu häkkimine annab vahetut tagasisidet ajuneuronites ja lihtsa unistus muutub konkreetne ja tugev motivatsioon. Kui te mängida spordi mäng, ei tea oma punktid - huvi kiiresti piir. Aga kui sa tead, et seal on ainult 5 punkti võita, ja teil on ainult 3 - teete kõik endast oleneva, et saada puhata.

Jagage suured kohustused väike, vältides abstraktne: "saada toast välja." See tegevus võib jagada "puhastus kasti riideid," "pese põrand" ja "pesta kardinad," need asjad on palju lihtsam ja nauditavam kustutada loendist.

2. Kõik tähistamine

Pärast määratleda ülesanne, peate kiitust ennast ja teisi tehtud töö eest. Hetke kiitust - mitte niivõrd öelda keegi tema tänulikkust ja austust, kuid isegi see väike samm võib tunduda keeruline, kui sa ei ole tavaliselt delishsya oma tundeid. Ärge proovige otsida, mis see on väärt kiitust täna ise - isegi kui sa oled tulnud kontoris ja hakkas rutiinsetest, peamine -kontsentrirovatsya edust. Isegi asjaolu, et sa lihtsalt säilitada hoog ja kasvab oma oskusi aeglaselt - on põhjust kinni.

Ära unusta, et toetada ja inimesi enda ümber - see aitab hoida kollektiivse motivatsiooni ja koos edasi liikuda. Pea meeles, et regulaarne tänulikkust otseselt väljendanud oma lähedastele - parim viis tugevdada suhteid.

3. berates

Kui kulutate minut seda kritiseerida oma töö - kuid mitte rohkem kui minut. Proovi keskenduda äri, mitte oma isiksuse tüüp - meeldetuletus selle kohta, kuidas muudad iga päev. Kui märkate viga niipea, kui see juhtus - see on lihtne kindlaks määrata.

Ära unusta ka näidata teistele, et olete mures, mitte aare kuritegu. Seega kõik probleemid saab lahendada juba enne konflikti.

Mida sa tavaliselt teha, kui tunnete väsimust?