Alustades uusaastalubadusi

Aastavahetuse taga, ja seda - kuigi motiveerivat kõnesid ja pühalik lubadusi. Täna on parim päev meeles pidada, mida me tõstatatud prillid ja alustada uut elu. Heorine, nagu alati, valmis aitama teil seda teha. Oleme kogunud kõige populaarsem uusaasta lubadusi ja ütle teile, kuidas jätkata nende rakendamist.

Lubadus: rohkem kasutada

Või isegi hakata tegelema. Jätkake rakendada seda lubadust kohe pärast uusaasta tundub ebareaalne, eriti kui teil on olnud pikk paus.

Pakume mitte läbi tõsise koormuse ja alustada järk-järgult, ilma stressi keha ja moraalset pingutust. Olgu see kokku 20 minutit lihtsad harjutused päevas. Järk-järgult suurendada aega ja keerukamaks jaanuari lõpus harjuda regulaarne treening.

Ei leetrite iseendale, et kui tundub, et liikuda veidi. Võtke arvesse igasuguseid tegevusi - kui te iga päev jalutad vähemalt 30-40 minutit ronida trepist asemel lifti, kõndida edasi paar peatust või tehes harjutusi hommikul oma eluviisi võiks kirjeldada kui terve.

Lubadus: säästa raha unistus

Selleks, et mõista, kuidas alustada raha säästa, teada saada, mida sa kulutada seda. Tee detailplaneeringu: kui palju raha sul on nüüd loetleda kõik vajalikud igakuised kulud. Määrata mida kulutada kõige rohkem. Rohkem resoluutselt, kust saab keelduda: harva süüa kohvikus, kasutada ühistransporti asemel takso, proovige menstruaaltsükli tass asemel ühekordselt hügieenitooted. Vaadatakse läbi garderoob - see aitab vältida tarbetuid kulutusi ja minna säästvama tarbimise.

Et seda kõike, sa ei pea ootama eriline hetk või täiendavat tulu. Pöörake finantsplaneerimise ja olemasolevad fondid ise.

Lubadus: süüa

Nagu sport, ümberkujundamine tervisliku toitumise harjumus võtab aega. Ärge püüdke oluliselt muuta puhkus pidu ranged piirangud. Kas soovite loobuda maiustusi või kiirtoit - lubadus ise kasutama hakata neid harvemini.

Selle asemel, et süüdistada ennast rämpstoitu või keelata, lihtsalt proovida vähendada osade ja paar korda nädalas, mis võimaldab ise süüa, mida sa tahad. Mõnikord ka teha oma lemmik sööki tervemad, lihtsalt piisavalt, et veidi muuta retsepti.

Lubadus: tingimuste parandamiseks nende töö

Kui töö ei mõnu, on aeg aru saada, kuidas seda parandada. Otsustage täpselt, mida sa tahad: edendamine, palgatõusu või ei muuda aktiivsus.

Analüüsida, mida sa pead tegema. Kas te arvate, et teie töö tuleb paremini tasustatud või kõrgemal positsioonil sa väärid, siis tuleb mõista, kellele sa peaksid rääkima, ja milliseid argumente tood. Mõnikord haarata seisukoht, lihtsalt piisavalt initsiatiivi. Töökohavahetus - pomasshtabnee eesmärk, kuid alustada minna seda saate nüüd. Sirvi töökohti, mis on turule mõelda, mida veel tahtsin teha. Dreaming umbes tema puhul, proovige alustada selle rakendamist paralleelselt põhitöö.

Lubadus: suhelda sõprade, pere ja parandada suhteid partner

Et parandada oma suhteid teistega - eesmärk ei ole vähem inspireeriv kui finantspositsiooni tugevdamiseks või arendada oma karjääri. Tore asi: et teil peaaegu ei vaja füüsilist pingutust.

Külasta sugulased, kellega ta ei näinud pikka aega. Veetke päev koos perega. Korraldada kohtumine sõpradega. Soovita partner on ühine hobi.

Plan koosolekute, kohtumiste - nii et sa mahub neid oma ajakava lihtsam ja regulaarselt.

Mis lubadusi sa iseenda sel aastal?