9 põhjust eelnevalt uusaasta blues ja kuidas neid

Lühikeste tähtaegadega, teravad suhted oma pere, kontrollimatu söögiisu, lühike päevavalgel ja külm - nii üldiselt tunda lihtne ja lõbus see aeg aastas? Kuigi pilte õnnelik peredele, Basking tulekahju, täitke lehekülgi ajakirjad, vaateaknal on riputatud vanikud ja kõik kaubanduskeskused on hakanud rõõmsameelne jazz muusika, enamik meist on kõige stressirohke aeg aastas. Kogusime levinumad põhjused, mis tekitavad kurbust ja viha meie peale ja lihtsaid võimalusi nende lahendamiseks.

1. Lihtne haige

Isegi kui sa kõik vaktsineerimised ajal nohu, siis ei kaitse teid. Just detsembris, siis on lihtsam lihtne - piisavalt otsa palavikulist pärast jõusaal tuuline tänaval.

Kuidas lahendada:, et tagada, et iga päev piisavalt maganud, regulaarselt ventileerida ruumi ning püüda vältida ülerahvastatud kohtades. Ära unusta süüa värsket puu- ja köögiviljade ning vältida dehüdratsiooni.

2. Toit ja joogid kallimad

Kui Te olete juba jõudnud vana-aastaõhtul - olla kindel, et hinnad kaupluses sa ei palun. Hüpermarkerid tavaliselt välja reklaam tooted, ere silte veenda teid kulutada rohkem, ja sa võid kergesti leida ennast ostmiseks 100 teesid üks kast - kuigi tee juua üks kord kuus.

Kuidas lahendada: ette kava, mida te kavatsete süüa ja juua uusaasta nädalas. Jälgi, et toite olid rõõmsameelne ja lihtne - teil on vähe aega süüa, ja röstsaiaga on firmapeod tühja kõhuga on lihtsalt ei ole seda väärt. Lõpuks määravad nimekirja külalistena aastavahetus ja koguda pidulik menüü ja otsustada, milliseid tooteid osta vabatahtlik. Küsitlused sõbrad, nad eelistavad juua ja arutada, kuidas jagate kulude tabeli.

nõuab 3. Ambient lõbus

Kaugemal, seda rohkem rõhku paigaldamiseks oma meeleolu. Kui olete edukas millenial, sa lihtsalt ei saa mööda oluline pidu lemmik klubi ja on naeratada küsimusele "kuidas läheb?" Autor kolleegidega. Et nalja võlts Christmas mänguasjad kiiresti väsinud - aga sa ei ole kohustatud tõendama kõik õnne, kui see ei ole tegelikult tunnevad.

Kuidas lahendada: mitte sundida ennast minema sündmus, mis on täiesti piisavalt tugev, veeta õhtu kodus, teadmised uute asanas või visualiseerida oma soove 2019. Pea meeles, et pärast kellamäng streigid keskööd - teie sõbrad ei kao kuhugi, mis tähendab, et teil on alati aega veeta nendega natuke aega ja lõbutseda.

4. Kõik meenutab oma üksi

Kas teie sõbrad on juba otsustanud, kuidas nad tahavad, et tähistada uusaasta, ja sa oma plaane ei kuulu. Peol, kõik olid jagatud paari ja vaata nägu kolleegid firmapeod juba kõrini veel. Psühholoogid ütlevad, et see oli vana-aastaõhtu inimeste ärevus tekib tõsine mure seoses sotsiaalsete normide ja usun, et koos nendega, et midagi on valesti, kui nad täidavad puhkus üksi.

Kuidas lahendada: Vabane piinlikkust oma elutee. Asjaolu, et sa oled üksi - ei tähenda, et te ei halvem inimene või midagi vääritu. Elu ühe tüdruku on palju eeliseid, mis me oleme kirjutanud rohkem kui üks kord. Ärge kasulikke hämmastav kogemus kohtuda midagi uut üksinduse ja jagada magic tugevuse lahingus ainult ise.

5. sotsiaalsed võrgustikud inimesed tähistada lõbusam kui olete

On raske vältida võrdlusi ise teistega uusaasta puhkust. Kui teil on palju tööd, probleemid suhted ja raske psühholoogilise trauma ajalugu - mis tahes fotosessiooni "ideaalne pere täiusliku elu" võib olla teie jaoks löök gut.

Kuidas lahendada: meeles pidada, et pilti sotsiaalsed võrgustikud ei peegelda tegelikku seisu asju. Paljud oma sõprade võib taotleda uuesti luua täiuslik puhkus vähemalt pilte, kuid kulisside taga on tüli ja muretsema nappus tabelis.

6. Kõikjal tõrjub

Kui teil on klaustrofoobia või lihtsalt hirm rahvahulk - ei lähe see aeg aastas kesk linna tänavatel ja kaubanduskeskused. Lemmik kauplustes kindlasti on moodustatud järjekorda ja talisport üldse lihtne unustada.

Kuidas lahendada: kasutavad teenuseid Internetis tarne ostmisel kingitusi oma lähedastele, samuti ülekande plaanid uisutada puhkus puhkus. Kui sa ikka pidi olema rahva - ärge unustage turvameetmed: loobuma seljas kõrged kontsad, ei võta väärisesemed teiega ja proovida maksimaalselt vabad käed.

7. On raske kiirenemist soe, kuid ilusaid riideid

Vähesed inimesed tahavad välja nagu Caterpillar on sulejope, kuid arvestades meie külm, sageli ohverdada välimuse huvides hoida soe. Samal ajal saab osta ere ere kleit puhkus ja seejärel tõsiselt kahju, et raha kulutatakse, sest teine ​​kord paigaldamise seal varsti.

Kuidas lahendada: Kui soovite tuju ise üles, võta tööle ekstra komplekti riideid, mis ei tohiks olla soe sulle väljaspool. Kasutage helge tarvikuid nagu asendamine läikiv ja särav graafika ja erinevaid oma säras ja meik pigmendid.

8. Uued lubaduse puurimis-

Uuel aastal, ma kaalust alla, saavad rikkamaks ja edendada oma karjääri - kes meie seas ei öelnud need sõnad tema aastavahetus? Sel juhul usaldust oma sõnadega on tavaliselt liiga ebamäärane ülesanded ja vähe distsipliini.

Kuidas lahendada: ette teha nimekirja eesmärke, värvitud detail iga sammu. Võtke arvesse vajadust kaaluda mitte ainult plaanid üksikasjalikult aasta, vaid ka iga kuu eraldi. Tee kollaaž ja Piira oma unistuste võimalikult täpselt - justkui midagi soovida džinn, et ja püüdma muuta oma soovi.

9. Tundub, et sa ei ole aega

Arvestades, et tulla toime üha töökoormuse aastavahetus on raske, tunne, et sa ei tee tööd. Miski võiks tuua täiuslikkus, ja siis pidage meeles, et väga roostes nende endi huvides.

Kuidas lahendada: teha saavutuste nimekirja, mis on juhtunud sel aastal. Mõtle mitte ainult dokumenteeritud sündmusi, vaid ka arendada harjumus, näiteks: loobumist kohvi või võime selgelt keskenduda luua kava sotsiaalseid võrgustikke.

Ja kuidas sa tegelema eelnevalt uusaasta blues?