Kuidas hoolitseda ilu rinnus, istudes toitumine

Sa istud dieedil, selge arvestatakse iga kalorsusega, iga päev teha harjutusi kaks korda nädalas näitama üles jõusaalis. Arv skaala väheneb kõik, teksad hakkavad hängida ja ainult siis, kui märkate, et teie lemmik rinnahoidja te ei ole enam suurusega. Mahu vähenemine rinnus ajal kaalulangus - probleem, mis puudutab mitte ainult teile. Me otsustasime, et uurida, miks see juhtub ja kuidas saab vältida saneerimist.

Kuidas kompositsioon rinna?

Enamik teie rindade koosneb rasvarakke. Kui kaalutõus, rasvarakke laiendada, ja kui sa kasutama hakata regulaarselt ja põletada üleliigne - nende arv väheneb.

Vähenemine rindade suurus sõltub suuresti summa rasvkoe ta. Mõnedel naistel need koed hõredam rinnad tunda ja kaalulangus ei mõjuta suurus.

Summa rasvkoe rinnus ei saa kontrollida - kõik on otsustanud geenid. Et rohkem teada, kuidas oma last on paigutatud, saate, mis tahes meditsiinilise kuvamise, nagu mammogram, mis on soovitatav igal aastal.

Mis võiks öelda midagi?

Kummalisel kombel, kuid suurus rindu võib rääkida kehakaalu. Uuringud on näidanud, et naiste suurema tassi on kalduvus suurendada kehamassiindeks. Nad kaaluvad rohkem ja on rasvkoe osa organite kõrgem kui naistel väikesed rinnad. Niisiis, äkki see on teie geneetiline eelsoodumus, ei armasta jaoks maiustusi.

Kuidas lõpetada longus?

Kui sa kaotad kaalu liiga kiiresti, summa kollageeni ja elastiini, mis hoiab rindade nõtke, väheneb tänu Rakustressi. Nende puudumisel olulised elemendid viib longus ja jõuetuse rinnus ja tõsidus seisukorras suureneb, kui teil on kalduvus kaalu hüppab. Nii et kui te olete silmitsi kuulus jojo efekti kui kaotatud kaalu tagasi ja olete kogunud isegi rohkem kui enne dieeti, sel hetkel olete ainult töö keerulisemaks rinnakoe.

Lihtsaim viis selle vältimiseks - kaalus aeglaselt ja pidevalt. Lisaks saate muuta mõne harjumusi, mis mõjutavad tihedus, näiteks kandma aluspesu mugav ja teha lihaste tugevdamine. Vältida kiire programm kaotada ülekaalust, proovige kasutada regulaarselt ja korrapäraselt kasutada tooteid, mis stimuleerivad kollageeni.

Kuidas treening?

Seal on kogum harjutusi, mis aitavad keha püsida ja terve isegi siis, kui nad kaotavad kaalu. Kui klassikaline aeroobsed harjutused enamasti suunatud põletavad rasva, siis jõutreening viib parema ainevahetuse ja et nad peaks algama.

Vali tugevust harjutusi, mis on loodud töötama rinna lihaseid: push-ups, hantel vajutab rinnal ja aretus käsi hantlid. Kandke alati enne kasutamist eriline spordi rinnahoidja, mis vähendab riski ja nihestustega.

Kas märgata langust rindade suurus kaalulangus?