Kuidas toime tulla rahaliste ärevus

Ole sõltumatu tüdruk, kes on väga seotud eelarve jaotamise, natuke hirmutav. Muutuvad, tööturu toob kaasa uusi väljakutseid ja finantskirjaoskuse ei kõik õpetatakse koolis. Pole ime, et naised kogevad pidevalt mure raha.

Uuringu kohaselt American Psychological Association, 67% vastanutest olid "väga palju" ja "liiga" hõivatud küsimustes, mis on naiste teatatud ärevus sagedamini kui mehed. See on osaliselt tingitud igapäevaelu seksismi, sest õhk on endiselt püsib idee, et raha - see on "meeste äri" ning osaliselt - palkade ebavõrdsust.

Nagu iga teine ​​mure on rahalisi probleeme saab kontrolli alla ja seda saab kasutada mõningaid lihtsaid võtteid.

Uuring Methods

Kui sul ei ole palju vaba raha säästa või raske panna suures koguses, rääkimata asjaolust, et panna neid kusagil. Tänapäevaste võimaldab teil näha lisatulu potentsiaali isegi väikesed säästud. Loe, kuidas inimesed eraldada oma eelarvest ja proovida ise, kui te läheneda need meetodid.

Ärge unustage, kui palju sa pead

Kõige raskem on olukord, kus teil on olnud piisavalt võla ja laenud, - arvutada, kui palju sa peaksid olema nüüd ja kaaluda, kuidas olukord võib halveneda paar kuud. Isegi vaatamata sellele, et see on raske teha ja tõenäoliselt on kohutav - arusaam eelarve võimaldab teil võtta kontroll isegi mis tundub olevat ummikseisus. Kasutage panganduse rakenduste või spetsiaalsed veebilehed, et kontrollida kulusid, tuleb regulaarselt ajakohastada teavet ja ärge püüdke urgu liiva.

hinnati, on oluline iga jäätmete

Kui lähete riski, näiteks töö, mis sulle meeldib, kuid makstakse vähem kui soovitud tase, ärge unustage, miks te nõus seda kompromissi. See võimaldab teil ei kahetse otsust, rääkimata sellest, et küsimus oma palga saate alati läbirääkimisi uuesti. Kui te ei ela elu, mida soovite, mis mõtet on? Raha peaks aitama teil elada mugavat elu, kuid mitte seista tema peatükis.

teha positsioonid

nurgakivi, mille tõttu paljude paaride kardab lahutust ja elab jätkuvalt mürgine suhe, kus armastus juba ja ei haise - puudub oma säästud. Tunnistama, et olete rahaliselt haavatavad iseenesest, see on piisavalt raske, kuid kõigile elu vajab eraldi konto erakorralise reservi, mis on vajalik hädaolukorras. Lisaks fondide salvestatakse alati on võimalik panna puhata karjääri pärast läbipõlemist ja esimene hüpoteegi makse.

Ära võrrelda nende rahalist olukorda teiste

Lindiprogramm sotsiaalsete võrgustike on täis fotosid sõpradega puhkus erinevates riikides, uhiuut autode või kallid restoranid. Ükskõik, kuidas te tunnete oma rahanduse pidevalt võrreldes teistega saab kindlasti põhjustada stressi. Pea meeles, et sa ei tea, kui palju raha on tegelikult teie sõbrad taskus - võib-olla ta on takerdunud võla pangale ja peidus kohtutäiturid. Kas sa ei näe, kui palju aega ja vaeva ta pühendab raha teenida ja levitada neid. Jah, ja panna inimesed sotsiaalsete võrgustike parem versioon oma elu, mis võib olla üsna erinev reaalsus.

kontsentraat heas

Positiivne mõtlemine muidugi ei suurenda numbrid oma konto, kuid see aitab kindlasti vabaneda hirmust. Lisaks võimaldab teil hinnata rahalist kasu, mis viib lahendus mõnede probleeme. Kirjutage tükk positiivseid aspekte seoses oma eelarve: võib-olla sul on hea töö või maksad väikese rent elamumajanduse.

Pöörake tähelepanu oma emotsioone

Vaadake, kuidas teie keha reageerib ajad, millal arutada raha või teha tõsiseid otsuseid. Kuidas te tunnete, kui te kontrollida tasakaalu kaardiga? Kuidas te reageerida palgapäev? Teadlikkus oma keha reaktsioonide õpetanud olema rohkem tähelepanelik, mis toimub ja võimaldab teil võtta kontroll olukorra. Töö oma emotsioone, mitte tõrjub neid.

stopp Häbi

Asjaolu, et olete kulutanud kogu raha nädal enne palk ei tähenda, et sa ei tohiks tunda häbi. Võtke arvesse, et te ei ole üksi: valitsus teatas 2015. aastal, et iga viies krediitkaardi Venemaa on võlgnevused ja Moskva keskmine võlg inimese kohta jõudnud 170.000 rubla. Saate tunnistama, et oli viga ja õppida seda suurt õppetund uurides erinevate rahaliste strateegiaid.

Ja kuidas sa toime tulla ärevuse osas rahanduse?