7 viisi teha oma elu lihtsamaks hommikul, kui olete öökull

Owl režiimi ei ole tervislikum, vaid püüab kohaneda lõoke või tuvi heaolu võib haiget rohkem kui tõus hilja. Mõnikord on parim lahendus - võta Kronotüüp ja ehitada elu kooskõlas. Siin on mõned nõuanded, mis aitavad teil elada hommikul öökull.

1. Vältida vestlust

7 viisi teha oma elu lihtsamaks hommikul, kui olete öökull

Kui olete öökull, soov suhelda inimestega hommikul te ei teki. Oluline on selgitada teistele, et sa ei peaks muretsema ajaperioodiks. Ära raiska oma jõupingutused, mida otsida huvitatud. Parimad sõbrad ütle mulle, et sa ei taha midagi teada nende probleeme, mees - et sa ei ole huvitatud oma plaane päeval, kolleegid - ei ole valmis arutama nendega, kuidas oli teie nädalavahetusel, kuni kell lööb kella 11.00. Pärast selle aja möödumist saab jälle muutuda ekstravert ja altruist.

2. Prügi hommikul treening

Morning sörkimine või läheb jõusaali enne töö on tõenäoliselt sind äratada, kuid see saab olema suur stress. Kui voodist hommikul - iseenesest füüsilist pingutust väärt GTO märgi lisakoormused saa olla mingit kahtlust. Võite proovida kerge venitus või harjutusi. Ülejäänud aega pühendada mõtteid, mida sa teha, et lõpuks ärkasin.

3. Plan asju teha päevasel

7 viisi teha oma elu lihtsamaks hommikul, kui olete öökull

Asjaolu, et sa oled öökull, tavaliselt meeles pidada ainult hommikul, aga see on parem hoida seda funktsiooni silmas pidades. Lükata kõike, mida saab panna maha päeval: matkamine maniküüri, ärikohtumisel või väljasõit toidukaubad. Õhtul, kui olete tõusuteel, seda on lihtne ülehinnata oma võimeid, kuid tean, et ime ei juhtunud, ja hommikul oleks nii raske, kui kunagi varem. Kui te ei loo illusioone ja aktsepteerida nende režiimi, et hoida oma sõna ja ei hiline on lihtsam.

4. Eemale geide

Sõbrad-Zinger vaja baaris reede õhtul ja mitte hommikul oma köök. Ära riku oma tuju kellegi rõõmsameelne nägu. Saa lihtne kommunikatsioon, kui olete valmis, mitte siis, kui seda nõuab etikett.

5. Ärge püüdke olla esimene

7 viisi teha oma elu lihtsamaks hommikul, kui olete öökull

Tule varakult toimub - see ei ole öökull. Ootel - mitte nii halb, kui olete maganud ja tõi ise üles. Saate eemalolekul paar tundi raamatut istudes järjekorras, aga sa ei saa lisada need väärtuslikku aega hommikul magada.

6. väldib eredas valguses

Sun meeliülendav, kuid mitte siis, kui nägu pokes kiirte magades. Hommikul tundub ema, kes otsustab vaikselt küpsetada pannkooke hommikusöögiks, kõrvulukustav möirgab potid ja seejärel küsib, miks sa ärkama kell 8 pühapäeval. Paksud kardinad elektrikatkestus - parim sõber kõigile, kes on kergem surra kui vara tõusta.

7. Ärge tehke otsuseid

7 viisi teha oma elu lihtsamaks hommikul, kui olete öökull

Kindlasti läbi mõelda oma hommikul rituaal õhtul. Kui sa ärkad, küsimus "Keeda munad või praadida" on samaväärne küsimusele "Mis on elu mõte." On parem kasutada aju miinimumini.

Lugege meie nimekirja asjadest, mida teha paremini õhtul, hommikul ja vabastati tarbetu mured.

Mis paneb sind ennast hästi alustada päeva?