7 viisi, et tulla toime viha

Paljude jaoks suvel - ajal karjääri kriisi. Sa mäletad, et pikka aega ei olnud puhkusel, püüdes ignoreerida tulv fotosid puhkus uudiseid ja jäta päevad, mil suvel ametlikult olnud tegevusetuse perioodi eest. Olen kogunud mõned nõuanded, mis aitavad teil elada "puhkus sündroom" ja ületada vastumeelsus tööle. Kuigi puhkusel on parem minna.

1. Ole realistlik oma ootusi

"Ma peaks armastan oma tööd, kuid see ei ole nii" - kui te frequents see idee, võibolla on idealiseeritud mõisted, mis peaks olema töö.

Vahel armastus põhjus protsessi tapab halb organisatsioon, halb kolleegid, arusaamatusi juhtimine.

Peaasi, et sa pead tegema: saada selge ettekujutus oma äri, mida võib oodata seda, ja mida ei saa kunagi. Selle asemel, et mõelda, kui see peaks olema, keskenduda sellele, kuidas asjad tegelikult on.

2. Find kasuks asendis

Pühade ajal, või töötajate puudusest täiendavad tollimaksud on usaldatud sind.

Alates olukorda, kus "põletada" tööl ja tundub, et kõik sõltub sinust, liiga, võib kasu. Nüüd on teil ilmselt rohkem mõjujõudu rääkida boss tõsta palku või uusi positsioone. Kui töö on liiga stressirohke, siis ei tohiks taluda seda. Proovige lahendada olukorda ja ütle juhtimine, mis ei jää.

kava 3. nädalal ja eelisjärjekorras

Esimene kord, kui uus töökoht või ametikoht on raske aru saada, mis probleem on - liiga suur koormus, või et sa ei saa sellega tegeleda. Sa masendus ja süüdistada ebaõnnestumisi.

Proovige muuta lähenemist töövoo. Prioriteetide seadmiseks nädalas või iga päev. Ärge proovige teha kõik ja alati alustada peamine asi. Veeda 15 minutit alguses või lõpus päeval, et teha plaan ja vaata, kas see aitab paremini hallata oma ülesandeid.

4. kahtlen ise - konsulteerida vaste

Teine võimalus objektiivselt hinnata oma töö - rääkida kellegagi, kes teab teda. Parem, kui see on kolleeg, mitte ülemus, kes tööl tuleks nõudlik.

Arvamus aitab mõista, kui te tõesti ei sobi sellesse asendisse, või liiga kriitiline ise.

5. Ärge investeerida tööd liiga palju emotsioone

Liiga palju emotsionaalset töös osalemise hoida teid pidev stress. Negatiivseid tundeid raske välja lülitada nädalavahetusel või jäta oma kontoris laua lõpus päeval, nii tihti meenutada, et vaeva sa ei saa maksta. Küsige endalt - kas see on oluline, et ettevõtte või teid aastas? Tõenäoliselt on vastus eitav, mis tähendab, et sa raiskad oma närve.

6. pöörduge plussid

Halb hetki püüdma keskenduda sellele, mida annab teile seda tööd. Võibolla see on hea palk ja mugav graafik, võime õppida uusi asju ja kena personal. See meenutab teile, miks sa siin oled ja miks kord valis selle firma.

7. Mine ära, kui töö tundub väljakannatamatu

Sa ei pea viibima töökohal, mis paneb sind õnnetu. Unustame sageli see lihtne mõte. Jah, vahetavad kohad - see on stressirohke, kuid pikemas perspektiivis saad tegeleda, et armastad.

Otsus vallandamise tohiks olla impulsiivne. Hinnata kõiki riske ja analüüsida oma olukorda: võibolla see ei ole, et ettevõte on muutunud halvemaks, sa lihtsalt välja kasvanud seda tööd?

Idee, et pärisorjus kaotati ammu, ja te ise valida, mida teha, aitab muul viisil tajuda kõike, mis juhtub. Ehk siis aru, et ikka armastan oma tööd ja sa lihtsalt vaja puhkust.