5 viisi, et peatada komplitseerib elu

Maailmas, kus me oleme pidevalt liikvel, on raske nõustuda, et see on võimatu püüda kõike. Sa lisada rohkem väravaid nimekirja, teie seatud ülesannete venib - ja energia on lõppemas. On mitmeid viise, kuidas lõpetada komplitseerib oma elu ja keskenduda ainult, mida sa vajad:

1. Ärge jälitama suurte saavutuste

See ei ole, et te peate lõpetama püüelda rohkem, lihtsalt meeles pidada, et astuda samm tagasi ja mõistad, et sa ei ole kohustatud pidevalt otsima kusagil - ka normaalne. Et oleks võimalik saavutada suuri eesmärke - kindlasti midagi olla uhked, kuid püüelda ideaalne elu ei ole väga praktiline, see on palju parem keskenduda, mida olete juba saavutanud ja tugevdada oma positsiooni. Aga kui te ei saa seista, vaid keskenduda väikestele ülesandeid, mida saate teha korraga.

esmatähtsaks
Püüa nime nimekirja "tuleb teha", et "ma tahan teha"
määratakse eesmärkide arvu, kus saab keskenduda siin ja praegu

2. Ärge segaks oma maja

Segadus majas ja risustamist elu - asjad ei ole identsed, kuid kuidas määrdunud kodus sõltub teie edu ja tootlikkust. Ma ei kavatse geniralit igal reedel või muretsema tolmu all kummut, lihtsalt sellepärast, et edukas naine peab olema puhas, kuid see on aeg tunnistada, et see on palju lihtsam istuda diivanil kui hunnik pesu, mis on pidevalt uuendatud. Idee kaalu on väga lihtne: puhasti maja, seda rohkem ruumi peegeldus ja uute saavutusi.

visata, mis ei kasuta, või tühja puhul
Valige vähemalt üks päev nädalas korraldada ruumi
Invest tekstiilist ja praktilises Hoiustuskarbi

3. ühitada stress

wifi kukkuda viis töö sai ummikus liiklust, mul oli tüli partner ning töö uue suure projekti, mis nõuab loovust - alati palju stressi allikad. Mitte visata kõike korraga, ja mitte otsustada, et kõik teie elus on tagurpidi, tuleta endale meelde, et sa ei tohiks suruda emotsioonid. Parim viis läbi negatiivse - loovust. Teha midagi, mis inspireerib sind: loe inspireeriv hinnapakkumisi, vaadates fotosid, meenutab õnnelikud hetked, või lihtsalt kuulata muusikat, vähemalt 5 minutit.

Lead tänulikkust ajakirja kirjutada, milliseid asju sa tõesti tänulik oma elu
vaagivad aistingud
Ärge võtke rohkem kui planeeritud

4. Ära vaata telefon 24/7

Istub VKontakte päev ei ole kahjulik intellekti, kuid tootlikkuse ja üldise heaolu on endiselt ohus. See ei puuduta mitte ainult internetis, vaid ka elektrooniliste seadmete kasutamise üldiselt. See on tingitud aju vastus sinine kiiratava valguse ekraani - see kiirendab väsimust ja võib põhjustada unetust. Sel nädalal, YouTube ja Instagram teatas uute funktsioonide: rakendusel teavitab teid kulutada liiga palju aega jõllis ekraani ja peaks pausi. Ettevõtete esindajad ütlesid, et nad tahtsid, et aidata kasutajatel tegeleda narkomaania, samuti madalamaid kontsentratsioone.

Selle asemel uudiseid lugema - vali kasulik raamatud
Enne magamaminekut asetage telefoni eemale voodi
seadistamine lüliti ilma teate režiimis

5. ei ela tulevikus

Soov tulevikku planeerida - tõend, et olete saanud emotsionaalselt küps. Ainult te arvate, et lõpuks soovitud tema karjääri mõte, kui te ei saa endale lubada, et saada koer. Jah, küsimusi oma tulevase peaksid küsima ja leida vastuseid, kuid elada pidevas ohus neid, siis on oht, et ei ole aega, et "live". Keskenduda sellele, mida teil on täna rohkem tähelepanu pöörata sellele, mida sa tunned, mitte seda, mida mida sa kunagi saanud.