9 võimalusi on hea aeg, kui olete pidevalt hõivatud

Agent Cooper ütles, et iga päev, mida peaks tegema ise väike kingitus - lihtsalt palun ennast midagi meeldivat. Mind alati töötavad, ja mul ei ole aega, et reisida, tants hommikuni, tegeleda ekstreemsport. stressi tõuseb ja pea otsima alternatiivseid viise lõõgastuda. Kui teie elurütm on sama hull, see on 9 ideid, mida saab vastu võtta.

1. ideaalse vestlust

Naerab kergesti viia sind hea tuju. Tegelikult, see on põhjus, miks hommikul telesaated enamasti humoorikas. Võite minna ja alla naljakas või huvitav shuffle. Nii et sa kuulata meeldivat vestluste tuju, kuid see ei ole aktiivselt osaleda neid, nagu live kohtumised kena inimest.

2. Valmista sööki sõprade

Vali vähem stressi tööpäeva nädalas ja korraldatud koosolekul koos sõbraga või vanem sõber, kes töötab lähedal. Mõlemad siis üsna hõivatud ja oma vestlust ei veni pikka aega, nii et saate arutada ainult kõige huvitavaid teemasid tassi kohvi.

3. Plavai

Sa ei pruugi olla võimalik külastada regulaarselt jõusaalis või te ei saa toita tugev armastus kurnav treening. Isegi pool tundi ujumine aitab teil täita võimu lihaseid, lõdvestuda selg, kõvaks keha ja seisundi parandamiseks liigeseid. Ja kui sul ei ole võimalust minna merele, siis see on suurepärane võimalus "kõndida" uue ujumistrikoo!

4. Ära tee majapidamistöid vaikides

Sealhulgas uue seeria lemmik seeria, kuni sa koristada köök kartulid. Tantsis tolmuimeja uue ühtse Pink. Koguge playlist reisimiseks ja töö, katsetada uusi tooteid Apple Music. Isegi hetkedel, kui sa pead kõvasti tööd teha oma maja sära, sa ei väsi isegi tugevam kui tööl.

5. ennast väljendada

Kui kaua tegeleda loomingulise kogunenud energiat saab alustada hävitada teid seestpoolt. Mitte, et muuta see midagi hävitava soov ragromit korter või kisa keegi mingit põhjust, veeta õhtu koos käe-mades või muu loomingulise tegevusega. Ma olen hullupööra armunud protsessi joonistus, kuigi ma ei ole võimeid sellele, ja ma lõõgastav maali akrüül maalid numbrid. See loob illusiooni, et mul oli suur viik - sest ma olen nii puhas harjaga lõuendile! Ja samal ajal aitab see hiljem ajakohastada interjööri.

6. mängida oma lemmik loomad

Mingil hetkel, juuresolekul koer teil hakkab mõjuma austust ja annad talle vähem tähelepanu. Mäletan, kuidas sa armastasid seda kanda tänavatel, kui ta oli veel kutsikas. Või tease kassile uus lemmik sulgedest mänguasi.

7. vannis

Ära piira ennast vanni ajal eksperiment eeterlikud õlid ja ere vaht. Unustage stereotüübid, mida ei saa vees üle tunni, vaid jälgib vee temperatuur olema mugav. Lisa oma lõõgastumiseks istungil raamat ja klaas semisweet.

8. Kõndida piknikku

Sa ei pruugi minna kuhugi linnast välja, et istuda roheline muru ja suupistebaar paar võileibu. Tule välja hommikul pargis lähedal tekk, konteiner kuuma võileibu ja tsitrusviljade mahla. Ära unusta kõrvaklapid!

9. Masturbating

Isegi kui teil on regulaarne seks koos partneriga, siis ikka lõbutseda üksi. Õhtune masturbatsioon aitab lõõgastuda pärast pikka päeva tööd, leevendada stressi ja aitab teil muuta oma mõtteid operatiivseid küsimusi.