Kuidas muuta iseloomu paremuse

Prantsuse valgustusajastu filosoof Voltaire kirjutas: "Hea märk, nagu häid tegusid, mitte niivõrd tabas esimene, sest lõpuks." Sa ei pea avaldada palju vaeva, et rahuldada isiku, kes näeb meid esimest korda ja täita, kui nad ütlevad, riideid. Teine asi - nagu hea sõber, sõbrad, kolleegid ja sugulased, kes otsivad palju sügavam ja tegelema oma tõelise olemuse. Kui me tahame säilitada head suhted nendega, ilma meeldivat käitumist ei piisa. See ei ole absoluutselt vajalik ei käitu nagu tavaliselt, astudes üle oma Ya Kõik muutused milline on võimalik saavutada järk-järgult väikeste sammudega - ei tea, kui sa tõesti eesmärk saada paremaks.

Kõige mugavam on teha plaan parandada oma iseloomu, nii et sa tead, on midagi, mida sa pead tegema. Näitame teile, millist asju sageli tuleb parandada, ja mis tunnused lihtsaim viis leida uusi sõpru ja hoida häid suhteid vana.

fikseeriv sõna

nr peavalu halvem sugulased ja sõbrad, kui mees, kes andis oma sõna ja ei pidanud seda. Ükskõik mis oli põhjuseks tahtmatu pettus: juhus, oma probleeme või lihtne unustamine.

Et mitte unustada, et sa lubasid keegi, isegi natuke, saada harjumuseks ja veetis kohe salvestada väikseim (ja suurima!) Nõuab, et sa lähed teha. Smart telefon või sülearvuti peaks alati olema käepärast ja märkmete saate teha taotluse oma ajakava, kuidas te ei korraldatud. Taotluse saab sisestada ajakava, asetage kleebis külmik või töölaual, ja saate sisse lülitada meeldetuletus, kui on aeg läheneda selle rakendamist. Igal juhul, kuna te mitte ainult unustada taotluse, kuid ka võimalus eelnevalt hoiatada isik, kes mis tahes põhjusel, ei ole suutnud täita seda. Teine pluss: niipea kui üks näeb, et sa salvestada oma sõnu, las ta olla lihtsalt taotluse osta pirukas söögituba, ta kohe aru, et sul on tõsine tunne teda. Tema pie - heades kätes ja teie kätes - usaldus isik. Sõnapidamisest - hea märk iseloomujoon, mis on harva näha aastaselt multitegumtöö kiire graafik ja Clip mõtlemist.

Start lahti kahjulike harjumuste

Me ei kirjuta: "vabaneda halbadest harjumustest," nagu see on hetkeline ja kerge. Võitlus tahes harjumus - see on pikk, raske ja mitmeastmeline. Niisiis, kõige tähtsam on, võtma oma esimesi samme selles võitluses. Kuna olenemata ei ole hea harjumus on kumbki on moodustatud, siis ei ole hea teie või teised. Parimal juhul ignoreeritakse ja halvimal juhul - süvendada või süüdistada. Sul on ka tunda piinlikkust tema juuresolekul.

Kui kõik halvad harjumused likvideeritud - õnnitlused! See on suur saavutus, kuid uhke edu on liiga vara. Hea harjumuste on samuti oluline, et võtta aega, et teha neid ja harida ennast. Igal juhul on need seatud nii, et ümber ei jää.

Kunagi peituvad

Kiire elutempo, varem või hiljem tekib olukord, kus see on võimalik lamada ilma vahelejäämise risk, kuid mingi kasu. Püüa mitte minna seda teed. Me ei ettepaneku vähendada otsustavalt tavaline tõde otsaesise iga kord kolleeg näitab mitte liiga hea soeng või sõber loeb oma luuletuse, mis on kaugel read Balmont ja esenina.

Sellistel juhtudel ei tohiks segi ajada ebaviisakus tõde, olgu taktitundeline. Aga olukorras, kus teil on valida pettuse ja tõe, vali viimane. Võibolla mõnikord viib teid paar ebameeldivaid hetki. Aga kui sinu on maine valetaja, see jääb alati nähtamatu jälje. Sõbrad ja tuttavad ei usalda sind, kuigi olukord, kus olete valetanud, oli kaua aega tagasi. Et näidata maailmale oma tõelist iseloomu - mul proovida palju pärast sellist ebaõnnestumist.

täita hea käitumise

Kaastunne on üksikasjad. Selleks häid tegusid, te ei pea iga päev päästa kassipoeg alates põlevast majast või naabri aidata liikuda. Mõnikord piisab esitada kellegi poolt kiitust kolleeg südamest südamesse rääkida vana sõber. Hea tuju raskes olukorras - liiga väike feat.

Kui soovite kontrollida kõike, saate luua spetsiaalne ajakiri häid tegusid. Kirjutage eraldi tetradochku kõik head asjad ja vähe asju, mis sa teed. Lihtsalt ei uhkeldama seda albumit kellelegi, see on teie isiklik päevik tõsta oma tuju. Tee reeglina teha vähemalt üks heategu iga päev, isegi väikseim. Isegi kui te arvate, et keegi ei näe või hindab (mis me kinnitan teile, ei ole alati tõsi!), Ajakiri häid tegusid ei saa vaadelda eraldi ja naeratus tema leht, kui tuju äkki ei ole kuni par.

Kontroll emotsioonid

emotsionaalsed ja temperament - hea mõnes olukorras, kuid pidev tundeintensiivsuse väsid ka kõige püsiv kaaslane. Lisaks on olukordi, kui emotsioonid ei sobi (näiteks kõik mehed tekile tööl). Kui te kipuvad olema negatiivsed emotsioonid, siis alustada nendega tõeline sõda.

Rahune arendada ole nii lihtne, nii et teil on pühendatud aeg ennast kontrollida ja proovida rahuneda, kui te kipuvad emotsionaalselt reageerida kõike, mis juhtub. Negatiivsete emotsioonide lihtsam käsitleda. Järgmine kord sa leiad end ärritunud, vihane või isegi hüsteeria, lõpetage lause keskel, naeratus, vabandust ja jäta teises toas. Seal võtta paar harjutusi hingamise harjutused või voli andma oma viha - kumb on lähemal teile. Vaevalt käepärast on Kott, kuid on ka teisi võimalusi, kuidas tulla toime negatiivse. Näiteks vyplesnite kõik mürgised kirjas, et soovite visata juht, kes on põhjustanud tormi emotsioone sind. Ärge kartke väljendeid, ütle meile kõik, mida me tahtsime. Kuigi kirjalikult - emotsioone lihtsalt vaibuma. Sellised terapeutilised tähed, me ei pruugi isegi pesta ja hoida eraldi kausta või parooliga kaitstud, lukustatav sahtel, kui sa kirjutad neid käsitsi. Isegi siis naerma need ise. Lihtsalt veenduge, et nad ei satu kätte saaja, mis on juba kindlasti ikaetsya.