Mida sa sööd, et lumivalge naeratus?

Terved hambad annavad tervist peaaegu kogu ülejäänud keha. See on omamoodi barjääri, mis ei võimalda "haavandid" meie seedesüsteemi ja siseorganeid. värvi tooni terved hambad võivad olla üsna tume, ja paljud inimesed kõhklevad pleegitamine ravi kemikaalidega, et mitte häirida habrast tasakaalu suus. Niinimetatud "valgendamine hambapasta" ei saa anda tõsine mõju, ja mõned tüübid võivad isegi kahjustada hambaemaili. Nii on olemas võimalus saada Hollywoodi naeratus ilma reis hambaarst? Seal! Võibolla valge ei oleks nii särav kui pärast Photoshop ajakirjas, kuid mõne tooni võrra heledam hambad ikka, kui muudad oma igapäevane menüü kasuks teatud tooteid. Mõtle seda omamoodi looduslik kosmeetika.

maasikas

Mida sa sööd, et lumivalge naeratus?

Kõik maasikasordid ja maasika sisaldavad õunhapet, mis on looduslik valgendada. Seetõttu on need marjad on tihtipeale retseptid kodus pleegitamine kompositsioonid soola ja sooda. Need retseptid me ei soovita, et te kasutate soola ja sooda võib kahjustada emaili ja igemete tundlikkuse parandamiseks, kuid marjad ise - suur ja kasulik suupiste et regulaarsel kasutamisel kergendab oluliselt hammaste. Ainult seal peaks olema värskeid marju asemel asus pirukas või kompott. Kui Pleegitamistemperatuuri mõju omadused maasika vahelülid ära.

Citrus

Kõik tsitrusviljade on keeruline slabodeystvuyuschih happed, mis lõpuks samuti kergendada hambaemaili: pektiin, askorbiinhape, sidrunhape. Nad on ka võimalik aeglaselt lahustada hambakivi kui see on moodustatud ei ole nii kaua aega tagasi. Pealegi süüa puu ise, saate siiski teha lõikus ere osa ja maakoor hõõrus hambad veelgi. Nii füüsiline valgendamine lähevad veelgi kiiremini.

Celery

Mida sa sööd, et lumivalge naeratus?

Minu lemmik toote kõigi kehakaalu on mitmeid kasulikke omadusi lisaks oma "negatiivne kalorite". See puhastab suuõõne, mitte ainult tahvel vaid ka enamik baktereid. Kui tumedat värvi hambaemaili põhjustatud bakterite kogunemist on, sest see juhtub väga tihti, see on parim seller leiad midagi! Pea meeles, et kuigi toit on kõik taime osa ja nad on kõik väga kasulik valgendamismeetodit kõige paremini mahlakad varred ja lehed taimed, mitte juured.

Porgand

Me kasutasime mõelda, et see on kõige paremini porgand karoteen. Hea nägemise ja oranž värv, kui see on süüa liiga palju - need on peamised ühing. Kasulikud omadused porgandid mitte ainult seda. See mõjutab süljenäärmete, aktiveerides oma tööd nii, et suu hakkab tõhusamalt puhastus ja parandab oluliselt mikrofloora. Sarnaselt enamiku puuvilju, köögivilju ja marju - sellise stimulatsiooni porgand on parem süüa toores ja riivitud ja krõbe ja jäik nagu see on.

piim ja jogurt

Mida sa sööd, et lumivalge naeratus?

Piim, looduslik magustamata jogurt ja mõned muud piimatooted sisaldavad suurel hulgal kaltsiumi, mis on oluline meie luud ja hambad. Lisaks nad tugevdada kummid, nii - on positiivne mõju kogu suuõõne tervikuna. Valgendamine mõju ühest piimatoodete tarbimine on väike, kuid kui te neid omavahel kombineerida teiste heledaks emailiga tooteid, siis nad töötavad hästi kokku.

õunad ja pirnid

Solid sorte pirnid ja hapu õuna mitte ainult suurepärane suupiste, kuid ka hea füüsiline valgendada. Nad on palju õunhapet, mis helendab hambad ja mikroveschestva hingeõhku värskendavad või kõrvaldada halva hingeõhu. Lisaks nad on kasulikud seedimisele üldiselt. Õige sort, vaadata värvi õunad ja pirnid: millised need on kindlam ja rohelisem, seda rohkem happeline. Ja mida nad on happeline, seda rohkem vaja meile õunhape sisalduvad puuviljad.

Broccolikuva

Mida sa sööd, et lumivalge naeratus?

Peaaegu igat liiki kapsas on omavahel sarnasemad maitse ja omadused, kuid brokoli on natuke kauge. Põhjuseks on see, et seda saab teha hammaste heledam ja tumedam eemalda tahvel, kus nad ilmusid. Kapsas või lillkapsas toime tulla ainult siis, kui sa sööd neid värske või marineeritud vormis, kuid brokoli säilitab pleegitamine omadusi ja pärast termotöötlust.

Juustu kõva

Peaaegu kõik nimetatud toodete meile - see on tervislikke suupisteid, kuid on rikas tassi, millel on positiivne mõju värvi hambaid. See on igasuguseid juust kõva, mis sisaldavad palju kaltsiumi, samuti muud piimatooted, vaid ka puhastada suu ja tugevdada igemed. Et tunda juustu mõju emailiga toon ühe võileiva päevas ei piisa - vaja vähemalt 100 grammi, seda ei tohi segada teiste toodetega. See on osa juustu vormiroad või riivitud parmesani peal pasta ei peeta.

mutri

Mida sa sööd, et lumivalge naeratus?

Pähklid on nii üks kohutav vaenlased hambaid ja üks kõige tõhusam abilised tugevdada kummid ja pleegitamine emailiga. Vaenlane on pähklid, kui nad jagada kest hambad ja unusta puhastada suu hambaniiti või loputada pärast kasutamist. Aga kui sa seda ei tee, kuid vähemalt 2-3 korda nädalas süüa 150-200 grammi pähkleid, välja arvatud maapähklid, hambad muutuvad heledamaks, igemed muutuvad tugevamaks ja isegi suurendada immuunsust.

Bow

Just, sest seal ei kavatse kummarduda, liiga palju lõhna pärast seda omadust. Termiliselt töödeldud sibulat ka läbi, sest see aurustuvad soovitud valgendamine happega. See on põhjus, miks see on harva kasutatakse loodusliku hambad whitener. Ja väga palju asjata, sest see on üks kõige tõhusam vahend. Tee tööd täies, proovige värske magusad sordid, sibulat salateid. Lõhn ja kibedust ei ole nii positiivne mõju - sama mis tavaliste ja sibul.