Kergejõustik: Kergejõustik, nimekirja

Enam mass sport kui kergejõustik. Kergejõustik loomulik inimese ja mitmekesine, siin lisada jooksevad, hüppavad, jalutamine, viskamine. Et toime tulla, isegi tippsportlastele ei nõua erilisi kalleid seadmeid. Seetõttu ebasoodsamas olukorras ja vaesemaid riike Aasias, Aafrikas ja Ladina-Ameerikas võib kasvatada väga kergejõustik pooldajad ja tõsta selle prestiiži rahvusvahelisel areenil.

klassifitseerimine

Kõik Olümpiaspordialad Kergejõustik peetakse kõige medaleemkim. See hõlmab 24 erialadel meeste ja 23 naised. "Queen of Sports", samuti kõik queen, väga konservatiivne - meeste võistlusprogramm ei ole muutunud rohkem kui pool sajandit.

Ainult naised on teinud ise õigust rääkida liiki kergejõustik sport, mis peeti enne mees.

Aastal erinevaid üritusi ja erialadel võib segadusse kogenematu fänn, kuid mugavuse neid jagada mitmesse gruppi. Need rühmad on tavaliselt mingeid ühiseid kriteeriume, mille kohaselt nad kuuluvad nende või teiste spordiga.

Inglise keelt kõnelevates riikides, eriti arenenud kergejõustik. Kergejõustik on jagatud kahte suurde rühma - "track" ja "Field". Nagu nimigi ütleb, esimene, mis sisaldab kõiki võidusõidu erialadel, samuti jalgsi konkurentsi ja teise - kõik ülejäänud.

Loetelu kergejõustik:

Cross:

1. 100 m.

2. 200 m.

3. 400m.

4. 800 m.

5. 1500 m.

6. 5000 m.

7 10 000 m.

8. Marathon.

9. 100 m tõkkejooksus.

10. 200 m tõkkejooksus.

11. 400 m tõkkejooksus.

12. 3000 m takistusjooks.

13. Relee 4 x 100 m.

14. Relee 4 x 400 m.

Toode:

1. Long Jump.

2. kolmikhüppe. 3. Kõrgushüpe.

4. Teivashüpe.

5. Javelin.

6. kettaheide.

7. vasaraheide.

8. lükkamine tuumas.

lähistel:

1. 20 km.

2. 50 km.

Traditsiooniliselt alad olid kergejõustik, on jagatud viieks suuremaks osaks: jooksmine, kõndimine, viskamine erialadel, hüpped ja kõik-ümber. Kõik nad omakorda on oma sorte.

põhitüüpi kergejõustiku

Tuttav põhi liiki kergejõustik algab inimestel varases lapsepõlves ja jätkub koolis, kus lastele õpetatakse kehalise kasvatuse tunnid töötab, kaugushüpe, viskamine odad. Hiljem saab laps arendada oma oskusi koolis õpitud spetsialiseeritud spordiklubid, kus ta saab teha keerulisemaks liike. Kõik sordid kergejõustik, sealhulgas põhitüüpi selgitatakse üksikasjalikult allpool.

lähistel

Põhi sport kergejõustik võib õigustatult omistatud Käimine. Enam loomulik ja tavapärane, et inimese seisund kui jalgsi. Kuid kõige rutiinne liiki inimtegevuse on nii täieõiguslik sport.

Käigus konkurentsist jalutajad on valdav soov minna jooksma, et saada enne konkurente. Kuid põhjalikult ettenähtud kohtadesse eeskirjad selgelt määratleda sisuliselt Käimine.

Vastavalt kirja reegleid Käimine on tsükliline liikumine koosnevad vaheldumisi samme. Sportlane peab pidevalt kontaktis maapinnaga, tugijala tuleb õgvendada enne eraldumist pinnalt. Lihtsamalt öeldes, see on keelatud murda eemal maa, painutada oma põlvi - liikuda jooksma.

Tõugatakse raames ranged reeglid, valvur kaugus langeb kiiresti, nende iga sammu jälgitakse pingsalt range Kohtunik halastamatult karistada süüdi vähimatki infraction. Esimest ebameeldiva hoiatada järgnevaks - eemaldamist. Seetõttu ei pärine kergejõustik, kepikõnd on üks kõige tehniliselt keeruline. Vaatamata oma näilisele lihtsusele, seal on palju nüansse, suur hulk sportlased minna vahemaa hoolimatus ja hooletus art. Paljud tähed Käimine teele ja andis Vene kergejõustik. Liigid Olympic programmi - 20 km meeste ja naiste kõrval esindajad tugevam sugu konkureerida väga pikk vahemaa 50 km.

Kiirem tuule

Vaevu õppinud kõndima, laps varsti hakkab kiirustada nagu hull, konkureerides sõbrad kiiruse ja vastupidavuse. Sörkimine ja profispordi tasandil, mängides medalid ja tiitlid, millega maailmarekordit. On küsimus, milliseid alad olid kergejõustik, isegi kõige kaugel sport mees enesekindlalt helistada perspektiivis.

Kõige suurejoonelisem ja dünaamiline murdmaa- distsipliini on konkurents naiste 100 ja 200 meetrit, mis kuulub sprint. Esirinnas siin tulla sportlased, võime teha lõhkeaine, lühiajalise töö. Peetakse tugevaim sprinters nülitud sportlast USA ja Kariibi mere piirkonnas, lihaste struktuuri, mis ekspertide sõnul Spordimeditsiini ja füsioloogia on ideaalne selline ülesandeid.

Peamine staar sprint viimase kümne aasta jooksul, muidugi, peetakse Usain Bolt, Jamaica sportlane alati võitnud kõik suuremad rahvusvahelised turniirid, mis algavad 2008-2017. Ta sai kaheksa korda olümpiavõitjaks, mitu maailmameister, maailmarekordit, mis aastaid eksperdid kergejõustikus peeti füüsiliselt võimatu inimene.

Kergejõustik mitte ainult lühikese sprint. Konkurents 400m kohal nagu pikk sprint. See on üks kõige raskem murdmaa-erialadel, kus sportlane peab mitte ainult arendada kiire, vaid ka hoida seda üsna kaua venitada, et on, on kiire vastupidavust. Running tõkkejooksus on lisatud ka nimekiri erialade Olympic programmi. Mehed võistlevad naiste 110 meetri ja naiste 100m.

Relee

Üks kõige suurejoonelisem liiki kergejõustiku töötava programmi peetakse võistkondade rassi. Seega relee lühike murdmaa-programmi kergejõustiku kõige turniirid.

Siin sportlane töötab mitte ainult endale, vaid ka oma meeskond, tuleb esile meeskonnatöö sportlased. Võit relee peetakse eriti austatud teine ​​põhjus, mis annab aimu üldist arengutaset perspektiivis ühes või teises riigis. See ei ole isegi täht sportlane on võimalus saada medal kõrgetasemeline ülejäänud tema meeskonnakaaslased.

Kergejõustik, tänaseks on kaks tüüpi relee erialadel - 4x100 ja 4x400 meetri. Vahemaa jaguneb nelja etappi, millest igaüks on seotud konkreetse sportlane. Igal etapil spetsiaalses koridori on üleandmise teatepulga ühest teise meeskonna liige. Kui pulk kukkumisel või üle rikkudes eeskirju - meeskonna diskvalifitseeritakse.

Kiiluvees globaalne teadlikkus segatud sport aktiivselt kasutusele võistlusprogrammi relee, kus mehed ja naised asendusliige.

stayer

Iga fänn küsis, milliseid lisada kergejõustik olümpiamängudel. Nende hulgas - murdmaa-distsipliini keskel ja kaugekõnede. Esimene rühm traditsiooniliselt hõlmab töötab 800 ja 1500 meetrit. On konkureerivate jooksjad, kes peavad olema mitte ainult kiirust, vaid ka vastupidavus, et oleks võimalik levitada oma jõud kaugusel paar ringi ümber staadioni.

Lisaks siin tulevad mängu tegurid, mis ei ole arvesse võetud lühikesi vahemaid. Kui sprinters käivitada oma lugusid ja ei saa pöörata tähelepanu konkurentide jätkajate üle 200m läbi nende ridade ja on sunnitud kaasa päris karm võitlus parim positsioon sõitu. Seega keskmise maratonijooksusussid - see konkurents on mitte ainult kiirus ja vastupidavus, vaid ka võimet teostada taktikalisi võidelda.

Töötab 3000 ja 5000 meetri nimetatud sprint. Seal ei ole enam oluline kiirus sportlane, esiplaanile tema vastupidavuse.

Kui te vaatate, milliseid kergejõustik on eriti populaarsed Aafrika, saame hõlpsasti näha, et see töötab pikamaa-distsipliini. Aafriklased on ajalooliselt kohandatud olemuselt ületamiseks tohutu ruumi valdav savann native mandril. Kõige rohkem auhindu maailma suurim turniirid väljavõtte esindajad Kenya ja Etioopia.

Lisaks tõrgeteta toimimiseks erialade jätkajate konkureerib takistusjooks - takistusjooks juures 3000 meetrit.

Marathon

Kõigil, ilma eranditeta, lõpliku vaated olümpiamängudel kõik spordi programm on maraton. Võitjad maratoni antakse eksklusiivne au - sõlmitakse staadionil ajal lõputseremoonial olümpiamängudel.

Need privileegid antakse esindajad seda tüüpi kergejõustik ilma põhjuseta, nagu jooksu 42 km peetakse kõige raskem test tugevuse inimkeha, see nõuab sportlase uskumatu vastupidavus ja meelekindlus. Marathon konkurentsi juba ammu välja kasvanud raames ainult kergejõustik on eriliste kaubanduslike turniirid maratoni, kogudes parim jooksjad ultra-kaugekõnede.

Vertikaalne

Loetelu kergejõustik ei oleks täielik ilma hüpped erialadel. Isegi lapsed konkureerivad omavahel, et näha, kes saab hüpata kõrgem kõik. Tee professionaalsed sportlased on maineka võistlusi.

Seda tüüpi kergejõustiku jagunevad vertikaalsed ja horisontaalsed. Viimaste hulka kõrgushüppes ja teivashüpe. Konkurents kõrgushüpe toimub spetsiaalselt varustatud sektoris. See sisaldab ruumi perspektiivis erilist baar omaniku ja koht maa.

See on väga lihtne - sportlane jookseb, lükatakse üks jalg, õhkutõusmise, maandumine. Vastased vaheldumisi torm kõrgus iga märk, mis neile on antud kolm katset. Jumper on õigus liikuda ühe või kaks katset järgmisel kõrgus. Püüa mitte lugeda, kui sportlane on alandanud baar. Siiski, kui kohtunik on loendatud hüpata tõstatatud valge lipp ja riba ikka ei aita, proovige lugeda test.

Üks tehniliselt raske erialade peetakse teivashüpe. Sportlane peab olema kõrge kvaliteediga sprint, hüpped võime ja hea koordineerimine. Just nagu kõrgushüpe, sportlane on lubatud kolm katset igal kaubamärk. Gain kõrgus on vähemalt 5 cm igast katsel.

Horisontaalsed

Long Jump on üks vanimaid sport, ta oli osa programmist võistluste ikka iidse olümpiamängudel, mis viib Vana-Kreeka. Alates 1896. aastast selle tehnilise distsipliini kergejõustik alati kaasatud programmi ja kaasaegse olümpiamängud.

Hea pikk hüppaja peab olema mitte ainult hüppevõime, vaid ka kaotamist sprint oskusi. Võistlused viiakse läbi spetsiaalses sektor, mis hõlmab rajale, puidust baari lükates ja hüpped auku. Mis võiks olla lihtsam - jooksis ja hüppas. Siiski on mõned nüansid. Pikkus, mille sportlane hüpata mõõdetakse spetsiaalse joon riba serva kaevude hästi liiva maandumiseks. Kui sportlane kostma line püüdke mitte loota, et hea hüppaja peab olema võime arvutada millimeetrise täpsusega tema juhitud ja arvan rütm samme teha algust võimalikult lähedal servast lubatud.

Triple Jump peetakse keerulisem tehnilisel erialal, kuna hüpata faasi on jagatud kolme ossa, mis nõuab väga head koordineerimata liigutused teha puhta katse.

korrutamine

Enamik lihaseline ja tugev sportlased võistlevad viskamine erialade kergejõustik. Seal on sellised liiki kergejõustik selles kategoorias:

• kuulitõukes;
• vasaraheitetrenne;
• ketas;
• javelin.

ja taheitjad tuum kaasaegse olümpiamängudel hakkas võistlevad omavahel alates 1896. aastast, hiljem liitus oda ja sepp.

Iga tüüpi sportlane on piiratud eripiirkonnas perspektiivis ja ettevalmistused visata. Range katseid mõõdetud spetsiaalse line, piiritlusboksi ala augu mürsu tabamust.

hammerers piiratud ala erilist kaitsevõrele ümbritsev ruum kolme külge salakaval mürsk jagunevad seisab ja mitte kahjustada mis tahes vaatajaid. Javelin sageli sõltuvad omapärade ilm, et taganttuule on üsna selge püüe vältida ja parandamatult muuta trajektoori mürsk lendu.

Umbes

Kõige raskem tüüpi kergejõustik on kõik-ümber. Sportlased võistlevad mitme teadusharu kergejõustik, sealhulgas töötab, viskamine, hüpped. Igaüks neist nõuab erilist eriomadused, mistõttu alati hea universaal on mudel täielikult välja arendatud sportlane. Mehed võistlevad kümne liiki kergejõustiku programmi naiste - seitse. Kurnav kurnav rounders konkurentsi alati venitatud kaks päeva. Esimesel päeval Võistlejad võistlevad järgmistes vormides: 100 meetrit pikk hüpe ja kõrge, kuulitõuge, tuues üles tagantvaade päev on pikk sprint 400 m.

Väsitav maraton jätkub teisel päeval metaani ja oda, teivashüppes, töötab tõkkejooksus. Haripunkt konkurentsi töötab 1500 meetrit, mis eristub ülejäänud liikide, nõudes enamasti lühike heli lihaste ja see muutub tõeliseks katsumusest. Seitsmevõistlus programmi naistele sisaldab sama liiki, välja arvatud 100 meetrit, ketas viskamine ja teivashüpe.

Iga tüüpi programmi sportlane saab punkte, seda on sõltuvalt näita tulemusi. Võitja saab omanik suurima summa krediiti.

Valgus tõste Venemaal

Sport lisada Olympic programmi all erilist tähelepanu igas riigis. Venemaa andis ka maailma palju tähti, "Queen of Sports". Eriti arenenud siin tehniliste liiki, mis sisaldavad pikka hüpet, teivashüpe, erinevat tüüpi metaan. Üks parimaid sportlasi kogu aeg, peetakse Jelena Isinbayeva seadke Teivashüpe, kaks tosinat maailmarekordit. Ka kogu maailma helisema nimi Tatjana Lebedeva, maailma star kolmikhüppes.

Kergejõustik arenenud Venemaa on ebaühtlane. Kui naiste lühirada ilmuvad regulaarselt suurepärane sportlased. Juri Borzakovskiy, Marija Farnosova - jätkajad sai maailmameistrid ja võitjad olümpiamängudel. Kuid sprint positsiooni Vene sportlased, nagu tõepoolest ja kõik Euroopa, mitte nii palju. Siin tingimusteta domineerivad mustad jooksjad Põhja-Ameerikas ja Kariibi mere Starn. Samuti on raske konkureerida nendega Pikamaajooksud, kus tugeva positsiooni Aafrika sportlased.

Walking alles hiljuti olnud ka uhkus Vene kergejõustik, kuid arvukad dopingu skandaalid on kahjustanud usaldust puhtuse saavutusi kohalike jalutajad.