Tomat toitumine kaalulangus: Valikud menüü hinnangust. Calorie värske tomat

Probleem ülekaalust põhjustab naiste leida uusi toitumise vähendamiseks. Et vähendada selle mahtu, kui toode kaalulangus hakkas kasutama tomatid. Tänu oma kaalulangus protsessi toimub kiiresti ja tõhusalt. Mis on tomat toitumine kaalulangus?

Kasulikud omadused tomati

Tomat on taimne, mis on pidevalt kasutatud toidu ja valmistamisel kasutatakse palju nõusid. Tal on kasulikud omadused inimorganismile. Tomat on järgmised positiivsed omadused:

1. tomatid on rikkad vitamiinide, mida on vaja normaalseks funktsioneerimiseks keha. See vitamiinid A, B, C
2. tomateid võimendab immuunsus.
3. Need sisaldavad kiudaineid, millel on positiivne mõju seisundist sooles ning vabastab selle toksiinide.
4. tomateid sisaldavad suhkrut, mis võimaldab täita talle energiat päev.
5. Tomatid on võimalik vabaneda depressiooni ja tagasi hea tuju.
6. Käesolevas tomatite raud, magneesium, tsink ja glükoos. Tänu nendele ainete säilitatakse ilu juuksed, küüned ja nahk.
7. tomati lükopeen on olemas, mis on tervisele vajalik südame ja veresoonte. See takistab kasvajate arengut ja parandab ainevahetust.
8. tomatite sisaldab caffeic ja linoolhapet, võitlevad kahjulike ainete kehas.
9. Tomatid aitavad tõhusalt kaalust.

tomatite sisalduvad väikeses koguses valke, rasvu ja vähe süsivesikuid.

Kasulikud omadused tomat on positiivne mõju inimeste tervisele ja ilu.

Tomati toitumine kaalulangus: sisuliselt

Dieedi kus on tomatid, meeldiva maitsega ja ei nõua kehakaalu pingutuseta. Nälga ta ei ole vajalik. Tomatid organismile nii, et see täiesti minema kahjulikke aineid.

Tänu neile on soole puhastust ja kõht vastu toksiinid, mis võimaldab neil tegutseda täielikult.

Naised, kellel tomati toitumine kaalulangus, olid tulemustega rahul.

Selleks, et tõhusalt kaalust pead sööma tomatid, mis on kasvatatud ilma lämmastik- ja muude väetiste.

Sisuliselt toitumine on tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab kõiki vajalikke mineraale ja vitamiine. See saab lisada toitumises need tooted, mis saavad keha. Nad ei tohi sisaldada palju kaloreid.

Tingimata esineda toidus tomatid. Pärast kalorite värske tomat on vaid 20 kalorit 100 grammi.

Seetõttu tomati toitumine võimaldab teil:

• täielikult mehaanilisele;
• ei tunne nälga;
• vabaneda ekstra kilo.

Järgides lihtsaid soovitusi, võite pöörduda kaalukaotus tõhusaks protsessi kaotada ekstra kilogrammi. Ajal toitumine on vaja spordiga tegeleda ja kõnnib jalgsi.

Dieet reeglid

Tomat toitumine kaalulangus sisaldab järgmisi nõuandeid:

1. See on oluline, et valmistada ja mõelda oma dieeti, ajastada sööki.
2. Üks ei tohiks süüa tomatid, lisada ja muid tooteid.
3. Enne toit peaks konsulteerima arstiga.
4. On selge jääda dieet.
5. menüüs lisada tooteid, mis aitavad kaasa normaalse toimimise keha.
6. Tomatid peavad ostma loomulik, et ei sisalda nitraate.
7. Kuna seda tüüpi toitumine on parim saagikoristuse ajal, mitte talvel.

Järgides lihtsaid reegleid, mida saate teha kaalulangus protsessi on efektiivne ja kasulik tervisele.

Tomati dieedi 3 päeva

Dieet neid inimesi, kes vajavad kiiresti viskama paar kilo. See on vajalik naistele, kes soovivad otsida täiuslik õhtukleit või oma lemmik kostüüm.

Tomat toitumine kiire kaalulangus põhineb tarbimise tomatid. Päev on vaja 1, 5 kg köögivilju.

Mitmekesistada menüü tomatid saab keedetud kahe katla või muuta need mahlaks.

Peaasi on see, et ajal toitumine toitumine, välja arvatud tomat, tee ja vesi ei ole enam ühtegi toitu ei kuulu.

Selle tulemusena võite saada Nõrgem 2-3 kg. Enne toitumine peaks konsulteerima arstiga.

Tomati slimming dieet 10 kg

Oluline tingimus see dieet on küpsed tomatid. Green tomatid ei sobi, sest nende sisu toksiinid. Tomat toitumine aeg võib olla erinev ja sõltub täielikult keha vastupidavust.

Esimene kord peaks piirduma kaks päeva. Siis saate suurendada kestuse toitumine kuni nädal. Süüa ei tohi päevas fraktsiooniliselt vähemalt 5-6 korda. Joo rohkem vett, sest see võib parandada töö magu ja soolestikku.

Kui on vaja korrata dieeti, siis võib seda teha ainult kuus.

Menüü tomati toitumine kaalulangus:

• Esimesel päeval 6 küpsetada või süüa kartuleid koorida. Joo klaas tomatimahla. Kõik kartulite jaotada 5-6 vastuvõttudeks.
• Järgmisel päeval 0, 5 kg juustu kasutada koos tomat.
• Kolmandal päeval dieet sisaldada puuviljad. Te võite süüa kõike, välja arvatud banaanid ja viinamarjad.
• On tomatid saab koos 0 päeva 4, 5 kg kanaliha, sest see peetakse toidu.
• On 5. päev peaks sööma kuivatatud puuviljad, välja arvatud rosinad, banaanid ja viigimarjad.
• Iga 6. päeval on võimalik kasutada 0, 5 l madala rasvasisaldusega jogurt.
• seitsmendal päeval koos tomatid, võite süüa madala rasvasisaldusega kala.

Pärast iga sööki soovitatakse juua liiter tomatimahla või tomati süüa vähe. Norm päevas on 5-2 jaanuar kg. Päevasel ajal on vaja juua suures koguses vedeliku kujul tee või veega.

kaalulangus nädalas on kuni 10 kg.

Kurgi-tomati dieedi

Kurgid ja tomatid koostööd, et aidata vabaneda ekstra kilo. Toit peaks sisaldama väikeses koguses juustu, mitte rohkem kui 100 g Saate muuta salat menüü ja täitke see lusikas madala rasvasisaldusega hapukoor. Toitumine on veidi oliiviõli.

Tomat, kurk salendav toit sisaldab kuni 1, 5 kg köögivilju. Jälgige joomine režiim, mis hõlmab vett gaasi ja roheline tee ilma suhkruta.

1 kg kurkide ja 0 5 kg tomatikasvatus jagatud mitmeks sööki. Sweet toidust tuleks täielikult välistatud.

Kui on soov korrata toitumine, on soovitatav seda teha kuus.

Diet tomatite: eeliseid ja puudusi,

Tomat toitumine kaalulangus on järgmised eelised:

1. on positiivne mõju südamele ja laevade jaoks.
2. edendab vererõhu normaliseerimiseks.
3. paranenud ainevahetust ja vähendab tarbetut ladestumist.
4. See välistab puudused kehas vitamiine B, C ja A.
5. See parandab seedetrakti.
6. aitab vähendada kaalu ohustamata tervist.

kaalus seda dieeti aitab madala kalorsusega värske tomat, võimaldades seda kasutada toidu kahjustamata tervist.

Vaatamata positiivsetele külgedele, toitumine on vastunäidustusi. Tomatid ei tohi võtta: toidu

• Kui on haigused nagu peptiline haavand, gastriit, ja pankreatiit;
• rasketel toidumürgituse;
• tiinuse ja laktatsiooni.

Ajal toitumine organismis vähendab vedeliku kogus, nii et vältida kiiret kaalutõusu pärast on vaja järk sisaldavad soola sisaldus toidus.

Responses dieedile arstid ja piirates

Vastavalt arstid, tomat toitumine kaalulangus on väga tõhus kaalulangus. Menüü, mis on mõeldud 3 päeva, siis on parem mitte kasutada sagedamini ja kasutada paastumise päeva.

Kõige tõhusam arstid kaaluma dieet, mis on mõeldud pikema perioodi jooksul. Kui raskuse tõttu kindlustada oma korratakse iga 6 kuud.

Hinnangul kaotanud kaalu, tomat toitumine aitab vabaneda 3 kuni 10 kg, sõltuvalt ajast veetis ta. Jälgige toitumine on lihtne tänu maitsev ja mahlane puuviljad.

Dieet võib vähendada kaalu kiiresti ja küllastada keha kasulikke aineid. protsessi kehakaalu ei põhjusta negatiivset mõju, kui see täielikult kinni arsti soovitusele.