Green kokteili: retsept. Mineraalainetest kokteili: arvustust

Ilmselt kõik teavad, et maitsetaimi sisaldavad palju vitamiine ja on väga kasulik inimese keha. Selle all mõeldakse mitte niivõrd rohelised köögiviljad nagu mitmekesine ürdisalat, till, petersell, seller, nõgesed. Üldiselt kõik, mida saab toiduks. Enamik seda kasutatakse kaunistamiseks roogasid, kuid seal oli lihtne ja lihtne idee - teha kokteili rohelised. See lihtsustab oluliselt ülesanne: Nüüd selle asemel ägedalt tuupimine lehed, võite süüa neid maitsev roheline smuuti. retsepti ei nõua erilisi oskusi ja valmistada jooki jõud iga omanik.

Hea roheline kokteili

Tagasiside neilt, kes sõlmis oma dieeti kokteili rohelised, on alati positiivne. Jooki on väga rikas, et vähem kahjulike toodete, mida kasutatakse toidu. Nagu eespool märgitud, kokteile ei saa endale lubada kasutada suures koguses roheline töötlemata kujul, ilma lõhna- ja õli. Aga hea joogid on meeldiv maitse, saab juua asemel snacking kogu päeva.

Roheline kokteili retsept on väga lihtne, ei nõua palju aega ettevalmistusteks ja järgnevate puhastus. Kõik koostisosad võib leida igast poest madala hinnaga.

Muuhulgas kokteile aitab võitluses ülekaalu ja parandada mõned terviseprobleemid. Ja tuhandeid koostisainete kombinatsioone, mis aitab ka kõige nõudlikuma gurmaanidele leida juua oma maitse. Eeliseks on asjaolu, et nende kasutamine õiges harjumusi. Inimesed, kes on sõltuvuses toores toit toitumine või vaadates oma tegelase ja tervis, on pikk teretulnud roheline smuutisid. Tagasiside neilt, kes jõi neid regulaarselt, nad ütlevad, et kui sa tahtsid suupiste enne šokolaadi või kiirtoit, nüüd - süüa õun, pirn, apelsin või muu puu.

Mis saab kasutada valmistamaks

Koostis roheline kokteile saab täiesti meelevaldne. Lisaks roheline puuvilja-, tsitrusviljad, brokoli, köögiviljad, igasuguseid kapsas ja kõik marjad. Võite lisada ka võilill lehed, igasuguseid sõstrad, maasikad, maasika. Jah, igal muru või lehed, mis on söödav või kasutada tegemise teed.

Muidugi, puuviljad ja köögiviljad on parem võtta värske ja veenduda, et need ei mädane, tabas, mõlgid ja muid defekte.

Lehestik, millel on spetsiaalne ja karmid maitse, koriander või seller nt puuviljasegudes kasutatakse väikestes kogustes ja ventilaatori.

Selle põhjal saame vesi, mahl, piimatooted. Ainult värske mahl on parem võtta, mitte osta.

Kuidas valmistuda roheline kokteil

Retsept on lihtne tahes kokteili. Vajadus segage puu- ja köögivilju ning mis tahes söödava rohelised, siis tükelda kõik blenderis ühtlaseks ja vala klaasi. Arv puu- ja köögivilja valitakse sõltuvalt teie maitse. Ainus reegel - roheline peaks olema veidi rohkem. Koostis võib alustada kahe koostisosa lõpmatuseni, kui fancy piisa.

Vesi võib lisada, kui see oleks soovitav saavutada rohkem vedelikku järjepidevuse. Või kui mahla on piisavalt, kokteil ei saa lahjendada. Saad midagi puding, mida saab süüakse lusikaga. Või saate lisada jogurt asemel vett. Selgub väga maitsev.

Kui teil on maiasmokk, siis võib segu panna veidi mett või kuupäevad. Aga igal juhul, et suhkrut ei ole! Kasu roheline kokteil suhkur on väga kaheldav. Samuti ärge lisada kokteili pähklid, õlid ja seemned. Ja ärge segage samas kokteili puu- ja köögiviljade maitse imelik.

kokteile slimming

Tarbinud suures koguses rohelist, keha on kustutatud räbu hapnikuga rikastatud, normaalse ainevahetuse.

Roheline smoothie kaalulangus, nagu on märgitud arvustus, - hea vahend vabaneda ülekaalust. Fiber, mis on küllaga lehed, on kasulik omadus paisub maos. Seetõttu täiskõhutunde kestab palju kauem. Plus madala kalorsusega kokteile.

Juues rohelist smuutisid kaalulangus hommikul iga päev nädalas, saad lahti kolm ekstra kilo. Peaasi selle - ei kuritarvita kahjulike toodete päeva jooksul.

Värinad kaalulangus on parim valmistada mineraalvee või roheline tee. Aga puuviljad ja marjad, mis sisaldavad palju suhkrut, ei tohi kuritarvitada.

Samuti kokteile siis on parem mitte kasutada poest ostetud mahlad. Nr kasu neile tõeline puu neid te ei leia, ükskõik mis tootja lubadusi ega ilus silt kasti. Kui soovite veel lisada mahla juua, siis on parem teha seda ise.

Cocktail kaalulangus ei tohi kasutada konserveeritud puuviljad. Nad sisaldavad palju suhkrut. Kui te ei saa osta värsket (st mitte hooaja), äärmuslikul juhul saab osta külmutatud.

Kuidas valmistuda roheline kokteil toitumine

Mõned nõuanded, et sa pead lugema enne kui hakkate kokk Imerohi:

• Kui joogi lisatakse vette, siis on parem kasutada jääle. Sellisel kujul toimib tõhusamalt kehal.
• See ei ole vajalik, et valmistuda tulevikus. Joomine on parim kohe pärast keetmist.
• Et valida kokteili hapendatud piimatooted madala rasvasisaldusega või rasvavaba.
• zhiroszhigayuschim kokteile juuakse ole täiendina süüa ja selle asemel. Ei ole vaja ühendada jahu ja see on maiuspala.
• Enne või pärast joomist kokteili ei soovitata süüa.
• zhiroszhigayuschim roheline kokteil ei ole imerohi ekstra kilogrammi.

maitseained

Lisandina saab panna erinevaid vürtse. Isegi kui nad ei ole täpsustatud retsept, sa ikka ei ole üleliigne.

Cinnamon aitab muuta glükoos energiaks. Seega ei ole salvestatud keha rasva.

Pepper ja kardemon aktiveerida ainevahetuse aktiivsem ja põletada kaloreid kiiremini. Ülevaates märgib, et need vürtsid on ideaalne taimne kokteili.

Ginger kiirendab ainevahetust, parandab immuunsust, aitab puhastada keha toksiinidest ja soodustab rasva lagundamine.

Cocktail toitumine sidrun, kiivi ja rohelised

Kõige populaarsem rasvapõletuseks roheline kokteile. Mitte tingimata rangelt järgima retsept, saate muuta mitmeid koostisosi oma maitse, ja teades kalorisisaldust toote, arendada oma retsept.

tooted:

• kiivi - 1 tk.
• Kaks sidruni-.
• Petersell, umbes 8-9 oksad, ilma varred.
• piparmündi - 7 voldikuid.
• jäävett - 100 ml.

valmistamine: kiivi naha puhastamiseks, saab kuubikuteks lõigatud mugavamaks. Lemon on ka lõigatud (muide, ei pea puhastamiseks) tõmmake lehed mint ja petersell. Vala vesi ja pane koostisained blenderis. Kõik mix kuni sile.

banaan kokteili

Toodete arv võib muidugi muutuda, ja mida rohkem sa panna banaan, joogi magusam. Aga ärge unustage, et kaloreid on rohkem.

Tooted:

• Üks banaan.
• Kaks õunad.
• Mitmed lehed hapuoblikas (sidrun võib asendada).
• Mõne lehtedest salatit ja hiina kapsas.
• Vesi - 200 ml.

Kõik tooted puhastest nahad, lõigatud ja kokku pandud veega blenderis. Sega ühtlaseks. Cocktail valmis.

Kui soovite magusa maitse, siis on võimalik, et kõrvaldada hapuoblikas (või sidruni). See sobib hapukust, ilma kokteili on rohkem magus.

juurvilja roheline kokteili

Retsept on lihtne, nii ettevalmistamisel ning milliseid tooteid. Green kokteili köögivilju on ideaalne neile, kes alles alustanud oma tutvust selline jook.

Tooted:

• Üks kurki.
• Üks tomat.
• Mõne tillioksa.
• Üks küüslauguküüs.
• Külm vesi - 100 ml.

valmistamine: kõik koostisosad on pesta ja koorida. Lisaks mugavuse jahvatamine tooteid lõigata mitmeks tükiks. Pane kõik blenderisse ja lisage vett. Crush. Saate lisada soola, kuid see on parem mitte teha.

Roheline kokteili pirni

tooted:

• Kaks pirnide.
• Mõne piparmündilehti.
• Mõne salatilehtedena.
• Vesi - 200 ml.

valmistamine: kõik koostisosad on pesta, puhastada lamp nahad ja südamikud. Lõigati tükkideks ja pane blenderisse koos värskeid ürte, lisada vett.

kokteil porgandid ja oranži

Väljumisel kokteili selgub ei ole päris roheline, kuid see ei vabasta selle eeliseid.

Toodete:

• Üks oranžiks.
• Kaks porgandit (kui suur puu, siis on võimalik võtta üks).
• Root ingver.
• Mõne salatilehtedena.
• Vesi - 200 ml.

valmistamine: puhastage apelsinikoore ja jagavad tükkideks. Porgand Pese ja lõika mitmeks tükiks. Ingverijuurt ka pesta ja lõigata. Pane kõik koostisained blenderis ja segatakse põhjalikult.