5 viisi hoolitseda oma sisemise lapse

Kuna nad vananedes me mitte ainult saada, vaid ka kaotada palju tähtsust elukvaliteedi. Nende hulgas võime nautida vähe asju, avatus, enesearmastus. Et neid tagasi õppima nautida elu ja lõpetage süüdistavad ennast kõike, mida vajate, et luua kontakti sisemise lapse, kes on igaüks meist. Me ütleme teile, kuidas seda teha.

1. Hoolitse mida sulle meeldib lapsena

Kes ütles, et lõbustuspark, kirg värv- ega valides mõistatusi ainult lastele? Kõik, mis teile meeldis lapsena ja on nüüd saadaval, vaid te ise piirab oma viis rõõm.

Vastavalt kliiniline psühholoog Angela Kenzslou töötavad sisemise lapse, mees peab endalt küsima, mida tema õnnelik lapsepõlv. Võibolla sa armastad kostüüm pühad ja veel unistada riietuda erinevates märki, kuid me usume, et teie vanus, mis on loll. Et julgustada sisemine laps, minge karneval või märkida järgmist Halloween suur viisil.

Langemata laste hobid, inimesed anna endale taas kogeda rõõmu ja nautida elu.

2. vestluse vanade sõpradega

Suhtlemine inimestega, kellega sa kulutad oma aega veidi rohkem - on ka tegu kodumaise lapsehooldustasu. Hoia ühendust kellegagi, kes mäletab, mida sa olid enne ja kõndida oma sisemise lapsi koos. Säilitades kontakti lapsepõlvesõbrad võib olla kasulik meie sisemine laps, sest see on inimeste, kes mäletavad meid, kui me olime lapsed, - ütleb Vladimir Mushitsky terapeut. - Seega, reeglina on palju lihtsam tunnevad mängulisus ja rumalus nendega kui inimesed me kohtusime täiskasvanutele.

3. Töödelda Me kaastunde

Veel üks kasulik harjutus - rääkida temaga nagu täiskasvanu lapsega. Määratud nende irratsionaalne emotsioone kaastunnet. Kui tunned haiget või kahju asemel lükata, nendega nõustuda ja näidata vähe kaastunnet teda enne kui hakata mõtlema, mida edasi teha.

Küsige, kas sõnad, mida öelda ise on tavaliselt korral suhtlemisel vanem oma lapsele. Mis iganes ekspressiooni valisite, et toetada oma poega või tütart on sarnases olukorras? On ebatõenäoline, et need sisaldasid ebaviisakus, alanduse ja devalveerimine lapse emotsioone.

See harjutus aitab paremini suhestuda ise ja toime tulla pidev süütunne.

4. Kirjutage kiri oma sisemise lapse

Kui jääda rahul vajadustele lapsepõlve, hea viis selle kompenseerimiseks - kirjutada kirja oma väike tüdruk. Pea meeles, et niipea, kui õpilased kirjutas kaebuse tema täiskasvanud, ja teha sama asi, ainult vastupidises järjekorras. Ütle mulle kõike, mida siis tuleb kuulata. See aitab taastada emotsionaalset sidet oma sisemise lapse.

Võite kirjutada midagi: kui kõvasti sa antakse täiskasvanud elu sa olid nagu laps, ja mis neid omadusi sa ei pane praegu. Ütle mulle, mida te kavatsete teha, et saada ühendust oma sisemise lapse ja lõpetage elavad eitamine.

5. Saada reisi

Adult viis äratada oma sisemise lapse - minna uude kohta. Drastiline muutus maastik ja vähem planeerimine, seda parem.

Tuttav erinevate kultuuride, uuring ebatavaline kohtades, maitstes võõras toit, uued inimesed - kõik see on imetlustundega, aukartust, põnevust, mis on tihedalt seotud lapsepõlve.

Eriti tõhus viis näidata sisemise lapse: reisida iseseisvalt ja ilma hoolikalt läbimõeldud plaan ja eesmärgid.