Kuidas ma tean, et sa oled ärritunud või masendunud

Mis saab juhtuda palju ebameeldivaid sündmusi, alates rikke loominguline disain ja lõpetades surma kallimale. Absoluutselt trahvi - muretsema, kuid see on oluline meeles pidada, et kurbus ei tohiks süüa sind oma peas. Leia vahe, mida olete just alustanud või depressioon hilinenud periood, see on raske, nii et see on väga oluline järgida signaale.

I häire ja depressioon on palju ühist

Eksperdid ütlevad, et peamiseks probleemiks, mis raskendab diagnoosimist preparaat, - sarnaseid sümptomeid. Long arutelu sellel teemal kaasa toonud 1970. aastal diagnostiline ja statistiline käsiraamat - DSM. Siin on mõned erinevad tingimused, mis on seotud depressioon, kuid ei ole teda. Ja nüüd arstide pea kulutama palju aega veenduda, et inimene on tõesti depressiooni ja võimetust elada aktiivset elu ei saa seletada ainult halb tuju mõnda aega. Muide, see tähendab ka, et spetsialist on õigus panna diagnoosi pärast ühe vastuvõtt - see võtab mitu seanssi ja hoolikas jälgimine patsiendile.

Samuti ei pea segadusse depressiooni perioodi leina:

"Vastand ei ole õnne ja armastust elu: võime kogeda kõiki emotsioone, sealhulgas rõõmu, rõõmu, kurbust ja kurbust. Depressioon ei ole emotsioon ja kaotuse tunne; suur raske tekk, mis on Sümpaatia, mees lõikab maailma ja samal ajal valus. "

- Richard O'Connor, terapeut

Aeg on

eksperdid märkis ka, et peamine eristavaks teguriks ajutise riigi kurbuse ja raske depressiivse seisundi on aeg. Kui teil on depressioon kauem kui kaks nädalat, on vaja konsulteerida professionaalse, eriti kui see mõjutab teie võimet toimida. Jah, kõik ei ole parim kuu, kuid kui sa kulutad kogu kuu pimedus, see on tõsine sümptom.

Kui te arvate, et sa võiksid teha seda ise, isegi kui see võtab aega, tead, et keemilise töö depressiooni tegelikult mõjutab aju ja võtab enesekindlust, enesehinnangut halveneb ja mõjutab füüsilist seisundit. Mida pikem on haigus, seda raskem on toibuda.

Depressiooni sümptomid kompleksne

sümptomid on palju ja nad ei anna kergendust. Stereotüüp, et depressioon - lõputu pisarad hommikust õhtuni, sest see on nii näidatud filme ja seriaale. Kuid teised vähem tuntud sümptomid on raskusi otsuste tegemisel, pikk uni või selle puudumine, tunne lootusetuse ja pidev süütunne. Mõned patsiendid kirjeldavad depressiooni seisundis tuimus. Diagnoos on kinnitatud, kui kõik need tegurid avalduvad koos kurbus ja madala meeleolu pika aja jooksul.

Teine oluline funktsioon - intensiivsuse sümptomid. Kui te ei ole võimeline isegi ette kujutada, et kõik kunagi parem, ja isegi mõelnud enesetapu, see on tõsine märk juuresolekul depressiooni. Inimesed lühiajalise kurbus mõnikord leida asju, mis teevad nad tunnevad paremini. Inimeste depressiooni kivirägas.

Greif võib mööduda keegi, samuti depressiooni

Kui sa kardad hukkamõistu, sest tema seisund ja sellepärast kardavad küsida abi, kõige tõenäolisem, see lõpeb halvasti ja täiesti ei ole seda väärt.

Paljude inimeste jaoks, depressioon - väljendus valu ja lahendamata probleeme ja ei tähenda, et nendega, et midagi on valesti. Depressioon oli samuti ei tähenda, et sa oled vaimselt haige.

Vastavalt National Institutes of Health Ameerika Ühendriigid 16 miljonit täiskasvanut on esinenud depressiooni perioodi, ja see ei tähenda, et probleem on tõsine. Meie riigis, selge statistika ei hoita, tingitud asjaolust, et see teema on ikka pigem põlu Venemaal. Kuid tänu populaarne teemaviite # litsodepressii inimesed olid suurema tõenäosusega jagada oma kogemusi ja rääkida, kuidas toime tulla haiguse. Nii et leida õige inimene on muutunud palju lihtsamaks.

Alates depressioon ei saa kindlustatud: ta eksponeeritakse isegi psühhiaatritest. Kui sa üritad veenda ennast, et te, nagu positiivne inimene, nagu see kunagi juhtuda, sa ei saa päris teade tekkivate probleemide.

Tasuta psühholoogiline abi antakse riigi poolt psühholoogilise keskused ja abi laud, mis võib kergesti leida igal linna. Võite ka helistada tasuta psühholoogilist abi 051 või avalik-õiguslikud organisatsioonid, nagu "Sisters" või "Anna", mis aitab leida spetsialist.