8 märke, et sa välja langenud oma elu

Hiljuti elu on muutunud igavaks. Sa üha viidata teie hoolimatus? Töö kurb, suhe, ei juhtu midagi. Sa ei meeldi viibivad oma elu. Tuttav? Kohe näha, kui sa ei ole langenud alla hunnik probleeme.

1. Sa unustada, kus oli

Lähen koht kõhklemata ja autopiloot? Tulin tuppa, kuid te ei mäleta, miks? Õnneks see ei ole märk algav Alzheimeri tõbi, vaid märgib, et sa seadnud eesmärgiks kiirusta ja ei ole aega mõelda. Aju ei saa salvestada kõik andmed korraga, eriti kui arvestada seda alaealine, nii järk-järgult vabastab ruumi midagi, mis erutab sind rohkem.

Terapeut Jessica Tappan soovitab, et sellistel hetkedel lõpetada ja korja uusi liine. Ma ei näe, kuidas saada tööd? Järgmine kord, veeta natuke aega üritab ringi vaadata ja nautida loodust. Võite küsida, kuidas linn on muutunud.

2. Öösel te arvate palju magada asemel

Üks märke ülekoormus - kui öösel asemel magab te arvate liiga palju. Proovige pöörata tähelepanu rütmi oma hinge, kuidas on tekk ja muud füüsilisi komponente. See aitab uinuda kiiremini.

Võite proovida visualiseerimine: Kujutage suur prügikasti kõrval voodis ja panna kõik mõtted. Nad ei lähe kuhugi hommikul - põhineb samas kohas, kuid see ei takista oma une.

3. Kas teil vältida olukordi, kus midagi võib valesti minna

Teie ideed ja mõtted on, sest see tundub turvalisem mitte riskida. Kui teil vältida uusi võimalusi töö- või ignoreerida juhul, sest kas sa kuuled, et midagi võib valesti minna, see tahtlikult izoliruesh end maailma. Lakka karta riske, avada uusi kogemusi ja kõik unustada Murphy seadus.

4. Kui te ei mäleta, mida sa sõid eile

Sa võiksid nautida maitseid ja tekstuuri toidu, kuid kui te ei mäleta, mida sa sõid, siis ei jäänud oma peas. Tõenäoliselt keha aeglustab kõik protsessid, mis ei vasta signaale välismaailmaga, sest nad rehvi teile. Võime maitsta - üks protsesse, mis "sai koondati." Naudi sööki - see on suurepärane võimalus harjutada mindfulness! Püüa süüa aeglaselt, mitte lasta end ja katsetada maitsed.

5. sinust terviseks

Kui te ei võta elu on midagi uut - miski ei lõbustan teid. Ja tõeliselt nautida, mis toimub, sa pead olema enda elus. Otsi säde, mille tõttu olete nii innukalt, et olla parim oma töös. Pane uutesse projektidesse rohkem hinge, näidata oma parimad omadused.

6. Kas sa arvad, et kogu maailm - redel

Paljud inimesed on harjumus valides eesmärk ja arvavad, et nad on õnnelikud, niipea, kui see on saavutatud. Kui mul on uus korter, siis ma saan uue töökoha, kui ma abielluda - siis ma hea meelega. Stopp planeerimise ja elab tänaseni! Kui jõuad esimese värava, see loob uusi ja jänni lõputu tsükkel edasilükkunud vaevatasu.

7. Unustate nimed

Tavaliselt ei mäleta nimesid ja nägusid, - märk tõsise hooletuse tõttu. Aga asi on selles, et sa pead olema tähelepanelikult kuulanud tema sõber! Mida rohkem austust siis vaadake sõnad kohtudes, seda parem saab siduda need oma peas.

Kui see ei aita, siis kuula mind: miks sa ei saada ühendust kellegagi? Mida sa ei meeldi oma suhteid? Ehk probleem seisneb selles, et sa lihtsalt ei taha rohkem suhtlema uue tuttav.

8. Kas sa sõna otseses mõttes kinni telefoni

Olles Internetis ei tähenda, et olla kursis maailmas. Kui tuba on ebamugav, ei ole midagi lihtsam kui matta oma telefoni. Aga teate lõputu häirida reaalses elus ja mõtteid, ja mõttetu tegude koputama sa välja oma elu. Start väike - julge rakendusi, mis ei kasuta töö, ja piirata nende frendlisty.