Enesemassaaži isiku kodus. Self-massaaž näole Elena Zemskova

Massaaž on pikka aega olnud võimas terapeutiline vahend võitluses paljude haiguste puhul. Täna saab sageli kuulda kord selja ja kaela piirkonnas. Samuti on näomassaaž. Teda peetakse suurepärane alternatiiv kallitele süsti mõju tõstmiseks. Seda saab teha isegi kodus. Enesemassaaži isik võib täita iga naine. Uurida tehnoloogia selle täitmist jätab üsna natuke aega. Self-massaaž näo, mis on alati ainult positiivseid kommentaare tuleb läbi korrektselt. Ainult sel juhul, meetodi autor tagada edu.

toimemehhanism ja kasutamise enesemassaaži nägu

Protseduuri käigus ta teostab aktiivset paitab liikumise näonaha. See on väga kiirendab rakkude uuendamisel nende pealmine kiht kiiresti paisutatud. Sellised liikumised aitavad puhastada nägu suur hulk mikroobid.

Samomassazh nägu kodus aitab suurendada verevoolu tsooni mudima. Selle tulemusena on välja suurendades selle hapnikuga ja toitumise vajalikud ained. In paremal liikumine lümfisõlmede kiiresti puhastab näo ja eemaldab neilt kõik jäätmed.

Vastunäidustused teha ise massaaži näole ja kaelale

kehatemperatuuri tõusu.
Etapp ägenemine kroonilisi haigusi.
Seenhaiguste naha ja küünte.
Nahakahjustus (furunkulitest, ekseem).
Kasvajad.
verejooksu või kalduvus sellele.

rakendamine kaela massaaž võib mõjutada vererõhku, nii enne täidesaatva tuleb konsulteerida arstiga ja teada vastunäidustusi juhuks. Tulemuseks menetluse sõltub eelkonditsioneerimiseta naha ja keha.

Meetodid naha hoidmiseks enesemassaaži

Enne protseduuri, teil on vaja puhastada nägu meik tavapärased vahendid. Siis saate kasutada nühkima.

Self-massaaž näo kodus ei teostata kuiv nahk, nii näole, kaelale ja dekolteele, mustamine koor, piim või õli. on soovitatav teha kaks korda nädalas, et saavutada õiget mõju korras. Muidugi on 10-12 seanssi. See võib korrata mitu korda aastas.

Ilusalongides massaaž on kõige sagedamini läbi lamavasse asendisse, kuna sel juhul näolihaseid rohkem lõdvestunud. Maja on soovitatav istuda peegli ees, samas ise pleasuring. Nii on lihtsam kontrollida liikumist sülle.

Jaapani Asahi samomassaj

Seal on palju liike näomassaaž. Nende hulgas on Jaapani tehnikat tuntakse Asahi. See sisaldab vaid kaks mehhanismi: lümfiringet ja lihaste.

Massaaž Asahi läbi enamasti kvalifitseeritud tehnik ilusalong. Aga sa ei logida kallis menetlused. Kodus saate kapten tehnikat Jaapani ise massaaži. Iga vastuvõtt toimub 3 korda. Muutke liikumise järjekord võimatu.

Kõigepealt on oluline teada, kuidas täita iga vastuvõtt. Selleks sõrmede kantakse süljenärmete tsoon (veidi üle trestles kõrvad). Siis laskuda õrnalt äärega. Emakakaela lümfisõlmed sõrmede peatunud.

Jaapani massaaži tehnikat

valdkond otsaesine. Kolm sõrme kämbla kindlalt paigaldatud vertikaalselt keskele otsaesist 3 sekundit. Edasine läbi templid. Siis käeseljal hõivata positsiooni keset otsaesist, kõrvad liikuma. Läbinud kõik eelnevalt kirjeldatud tehnikat, kellel sõrmed kõrvadest alates kaela. Käed liikuda rangluu.
Eye Area. Light puudutust käeulatuses on vaja läbida välimisest sisemise nurgas oma vähenes. Siis sa pead ärkama kulmud ja viibida templid. Tehakse liikumine mööda maapinda edasi-tagasi.
lõug ja suu. Määra kahe sõrmega vertikaalselt lõug. Tehakse liikumine osaliselt suunurga. Lähis sõrmed omada ninasõõrmed, jõlkuma paar sekundit.
kaar liikumise keskmise sõrme hõõruda ümbrus nina. Kas 3 kordust. Lähis sõrmed ronida veidi suurem ja hoida hõõrdumist nina intensiivne liikumine. Lõpetamine.
valdkond põskedel. Jaapani samomassaj nägu ulatub liikumist kolme sõrme kummalgi pool suu nurki nasolabiaalsesse kuni ümbrus silmad. Ei ole vaja jääda 3 sekundit. Seejärel täita liikumist horisontaalselt trestles kõrvad ja lõpetava liiklust.
Ovaalikujulist nägu. Ühe käega määrata lõug alt. Kaks sõrme Teisalt liikuda keskel põsesarnade nurgas silma diagonaalselt. At tulemusnäitaja lukustada sõrmed paar sekundit. Lõpetamine. Samamoodi teha ise massaaži näo teisel pool.
Uuring A-tsooni. Kaks sõrme kämbla on sümmeetriliselt paigaldatud valdkonnas ninakõrvalkoobaste koos tugeva surve kolm sekundit. Lõpetamine. Käed on liitunud lossi üle nina. Pintsli serv hoiab mööda tema põski ühest kõrvast teiseni. Lõpetamine.
tõstev. Käed liitunud käsivarte rinna. Avalikustab palmi üles. Nad sobivad lõug. Käed pressitud lõug 3 sekundit. Siis tema käed liiguvad nägu ja pöidlad üles kõrvadele. Lõpetamine.
lõug. Pintsli serv hoiab lõua põsed kõrvadele. Lõpetamine.
Vähendades kahekordne lõug. Pöidlad tuge põsesarnad allpool, ülejäänud neli on suunatud ülespoole piki nina. Palms külgedele. Pöidlad üles pannes rõhku lõug alt. Liikumine jätkub kuni kõrvad. Lõpetamine.
kortse otsaesisel. Küünarnukid küljele. Sõrmed parema käe siksakilise veeta otsaesise vasakult paremale. Sarnased liikumised on läbi vastupidises suunas. Lõpetamine.

vastunäidustused teostada Jaapani massaaži

Mõnel juhul ei saa seda protseduuri läbi. Need hõlmavad põletikulisi nahahaigusi, ülemiste hingamisteede ja lümfisüsteemi. Samuti ei soovitata ise massaaži näo Asahi inimesed, kes kannatavad rosacea.

Soovitused enesemassaaži Helena Zemskova

On erinevaid menetlusi autoriõiguste kord. Self-massaaž näole Elena Zemskova soovitatav pärast puhastust. Peame looma meeldiva atmosfääri: kerge lõhnaküünlad, lülitage pehme muusika ja istuda peegli ees.

Tehnika ise massaaži nägu Helena Zemskova

Stroking. Esinevad palmid kaelast põskedele ja tsentrist perifeeriasse. Pärast 2-3 kordust toota vastuvõtu vastupidises suunas. Siis silitas õla tsooni, vane külgpinda ja vaheldumisi eri harud kaela. Performing ise massaaži näo, ära suru nahale.
Sõtkumist sõrmi. Liikumine tehtud aegluubis, võite tasapisi liikuda keskel ja kiire. Käeulatuses kõik, mida vaja teha nahal kaugusel nägu väljapoole. Pärast liikumist peab olema tunne Lihasrelaksatsiooni.
Sõtkumist Varbalülid. See harjutus töötab sügavam lihaskiud. Liikumised teostatavate suu, nina ja nurgad silmad kõrvad tragus. Täitke see samm teil on vaja valguse paitab.
Digitaalne duši all. Self-massaaž Zemskova isik selles staadiumis on kerge koputades käeulatuses eeskujul suurim lihaspinge. Suunas liikumist rangluude ja seejärel kuni laubale. Sõrmed ulatuvad keset nägu ühest kõrvast teiseni.
Tingling. Läbi pöidlad ja nimetissõrme.
Kokkuvõte protseduuriga analoogset selle tippu. Self-massaaž näole Elena Zemskova lõpuks puudutab peopesad iga tsooni, mille mõju oli.

autor soovitab protseduuri pärast lähemalt ise peeglisse ja hinnata muutusi.

Seega ise massaaži näo tohivad ise iga naine. Seda saab teada vaid üks tund.

Seotud artiklid