Laadimine näole kortsud: tõhusus, komplekt harjutusi ennetamise naha vananemise

Kõik naised, kes on üle 50, siis varem või hiljem mõtlema, mida me tahaksime vaadata noorematel kui tegelik vanus. Sellised mõtted on paratamatu esimeses vanus bioloogilisi muutusi, sest igaüks tahab elurõõm koos ilu ja noorust nii kaua kui võimalik. Vanus mõjutab kortsud, kortsud suudmes, lõtv lõug, kotid silmade all ja nii edasi. Seetõttu on aeg mõista, kuidas vaadata 55 kell 35. Mõtle harjutusi face lift kodus. Suurepärane kaasa sellise tulemuse eest tasu ovaalne nägu.

Kas on võimalik pingutatakse nahka oma?

Kui vanus on aeglaselt, kuid kindlalt läheneb märk viiskümmend aastat, naha vananemisilminguid muutuvad nähtavaks kui kunagi varem. Seal tuleb aeg pöörduda raske suurtükivägi ja visata kõik jõud nõuetekohase hoolduse, justkui jääda praegu, "siin ja praegu", näed esimesi märke vananemisest enneaegselt. Sügavad kortsud, longus naha, vanuse laigud - keegi niimoodi? Ideaalne ennetava vahendina tegeleda eespool ebaõnne tasu näolihaseid.

Siiski, kui see on vajalik, et hoiatada - üks kord ei tee sulle 20-aastane ilu, antud juhul on oluline regulaarselt. Pidev osaluse võimlemine parandab naha elastsust, pinguldab näolihaseid, muutes need palju tugevam ja hoiab naha heas korras. Seega on kõik raha kulutada lifti ei ole vajalik, ümberkujundamine toimub teie silme kodus. Tavaline laadimine näo noorendab kakskümmend aastat.

Kui võimlemine?

Kõige olulisem ja ülimalt reegel on parim aeg luua noorendavat võimlemine ja ilusalong kodus - hommikul. Harjutused viiakse läbi seisvas asendis, on vaja säilitada organismi üldist toonust ja keha. Alustada harjutusi peaks alati olema soojenduseks võimalusi, et näonahk oli kõige valmis menetlust. Kui te arvate, ülevaateid palju naisi, korrates protseduuri iga päev hommikul - naeratus terve päeva ette. Noorendav harjutused mitte ainult parandab naha elastsust, kuid annab ka elavus ja on suurepärane algus päevale. Laadimine näole noorendab 5 aastat vähemalt.

kodus jõusaal eeskirjad

Kui olete kunagi mõelnud, et selliseid õppusi - see on midagi raske ja võimatu, et keskmine inimene, siis on väga palju eksinud. Need massaaž liikumised on tavaline, ja neid korrata saab absoluutselt kõigile. Pea meeles - olla laisk ja viivitavad rangelt keelatud.

• Oluliseks reeglina iga võimlemine - hingeõhku. See peaks olema sujuv, rahulik ja tasuta.
• Iga ülesanne korratakse 10 korda.
• Selleks, et olla lihtsam teostada vananemisvastaste liikumine, kasutage peeglit.
• Enne jõusaali, lahti võtta näo liigutused, kuidas neid käsitseda.
• Enne protseduurile tingimata peaks põhjalikult naha puhastamiseks, eemaldab ülesehitust ja mustuse jäägid nahale toitev kreem.
• kohaldamine koore soodustab naha soojenevad, veri hakkab ülepinge et ülemiste kihtide pärisnahka, mis ainult suurendab protseduuri tõhusust.
• Enne algust võimlemine eemaldada juuksed hobusesaba või kerast, et nad ei häiri, ja teil on täiesti võimalik jälgida muutusi näoilmeid.

Kui me jääda neid reegleid, iga võimlemine toimub suure kasu nahka ja toob enneolematu tulemus.

soojenduseks harjutusi

Laadimine nägu kortse algab järgmistest meetoditest:

1. Et alustada helistada õhku suust, nagu oleks suus midagi ringi, näiteks palli. Nüüd on see kujuteldav palli peaks "ümbermineku" ühest servast teise, siis päripäeva ja vastupäeva. Ära unusta, et kaasata huulte liikumine. Iga liikumine tuleb teha 10 korda.
2. Harjutus säilitada tooni huuled - sulgege suu ja sõrmede alla vajutada nurkades mõlemal küljel. Nüüd huuled peaksid olema vaheldumisi tõmmates edasi ja tagasi algasendisse. 10 kordust, nagu on kokku lepitud.
3. trahvi kortsud silmade ümber kellelegi ei meeldi, et alates "vares jalad" vabaneda järgmistest harjutustest. Sulgege silmalaud ja õrnalt puudutades neid sõrmeotstega aeglaselt liikudes ümbrus silmad ja tagasi.
4. Harjutus, mis võimaldab tegeleda kotid silmade all, järgmist - lükake nurgad silmad mõlemal pool ja aeglaselt avada võimalikult laialdaselt, isegi tõsta kulme. Kui silmad on avatud maksimaalselt - jääda sellises asendis 10 sekundit ja millele sulgeda oma silmad ja lõõgastuda aeglaselt.
5. Ava oma suu ja proovida nii palju kui võimalik kaasata huuled sissepoole. Selline liikumine pingutab lõug, kuid ainult siis, kui kasutamise korratakse regulaarselt ja mitte vähem kui kümme korda.
6. Suur kasutamise, mida saab teha kiiresti tööd nii kaua, kui keegi ei näe, esimene tõmbama põske nii kõvasti kui võimalik ning pärast paisutada neid maksimaalselt.

Selline tavaline regulaarse kasutamise nende rakendamine aitab saavutada tõeliselt uimastamist mõju.

võimlemine Mimic

Eksperdid selgitada järgmist tüüpi meetodeid, mida kosmeetikud üle kogu maailma, mida saab korrata kodus ilma probleemideta:

• Feysbilding.
• Feysforming.
• Feysersayz.

aastaste naiste viiskümmend ja üle, sobib harjutamiseks, et kõige efektiivsem meetod eespool - feysersayz. Need harjutused on täiesti sile isegi sügavaima kortsud. Aga kasutada tehnikat saab vanuses daamid, tüdrukud õpivad paremini feysbilding.

söötmisel ajakava ja

Me kõik teame, et ainult keeruline kodumaise ilu tehnikat tööle. Selleks, et maksimeerida mõju noorendamine oli märgatav, tuleb reguleerida ka oma toitumist. Kõige tähtsam reegel - see on tervislik ja tasakaalustatud toitumine. Ärge valesti korraldada paastumise päeva, puhastab keha toksiinidest. Selline perioodiline puhastus päeva aitavad parandada naha värvi, nägu tundub värske ja puhanud. Me kõik teame, et õline sära näol võib ilmuda tõttu rämpstoitu, nii et kui teil on see probleem, proovige kõrvaldada toidust ja kahjulike toitudega.

Lisaks tasakaalustatud toitumine on oluline jälgida ja magada. Lõppude lõpuks, terve kosutava une on võti tervise ja ilu on mitte ainult nahk, vaid ka kogu organismi. Laadimine näole paralleelselt võimu ja une kvaliteet võib imet.

Tunnused võimlemine

Samuti mõju nahale, noorendava harjutusi võib olla mõned nüansid ja eripärad rakendamisel:

• Arvestades põletustunne treeningu ajal. Ära karda, ja kindlasti ei pea lõpetama menetluse. See nahareaktsiooni näitab ainult, et sa teed seda õigesti. Leiame põletustunne tõttu piimhappe kontsentratsioon, kõik ebamugavustunne järgmise regulaarse treeninguga toimub. Ja ärge unustage, samuti mistahes eesmärgi - me läheme ainult lõpuni, mitte laisk ja ei unusta korrektsuse menetlust.
• Selleks, et saavutada maksimaalne mõju, kasutada treeningu ajal oma lemmik eeterlikud õlid.
• Smile! Igal arusaadav ja arusaamatu olukord, kunagi kartke näidata oma tundeid ja emotsioone. Ja peita naeratuse - tõeline kuritegu. Igavesti rahul inimene sind enneaegselt vana naine. Olge nurkades huuled, nad pidevalt tuleb tõsta üles, mitte langetada. Muidugi, see on üsna raske kontrollida nende näoilmeid, kuid siiski proovida määrata tema nägu rõõmu, mitte kurbust.
• Et alustada võimlemine soovitatav vahetult pärast 30 aastat, siis ei ole kahtlust, et tema 50 saate vaadata 35.

Ära jalgratast leiutama, kosmeetikud üle kogu maailma on kõik leiutanud, järgige nõuandeid ja unustada selliseid sõnu nagu "laiskus". Laadimine näole - see on kiire, mugav ja tasuta, ja mis kõige tähtsam, tõhus.

Mis kasu võimlemine?

Harjutusi peaks olema ainult, sest see on suurepärane ennetamiseks longus lihased tugevnevad, vere ringleb. Suurendab naha toitumine, verevoolu suurenemine. Nahk muutub pehmemaks ja elastne, kortsud silutud ja kaovad vihkasid kotid silmade all. Tasub rõhutada mõne minuti päevas.

tugevdav silmaümbruse

Sule silmad ja tõmmake silmalaud avatuna ja siis hakkavad aktiivselt pöörata silmad eri suundades. See harjutus säästa ulatuvatest silmad ja pingutage silmalaud. Järgmise kasutamise fikseerida sõrme painutada kulmud, sulgeda silmad ja ei ava neid, otsida ja alla. Korda vähemalt kaheksa korda. Viimane harjutus on väga lihtne: lükata kõik sõrmed peale suur, silmade all ja teha silmad ringikujuline rotatsiooni.

tugevdamine kaelalihasesse

Seisa peegli ees, hoida selg sirge ja tõstke oma pead kuni punktini, et sa tunda pinget iga rakuga kaela. Nüüd tuleb fun, pogudite järgmised vokaalid paar sekundit: ja, e, o, a, y. Iga heli tuleb korrata vähemalt 10 sekundit. Suu sel ajal tuleb katta. Päästa meid laadimise longus nägu, sealhulgas lihtsalt harjutus.

tugevdamine alumise lau

Sule silmad, sõrmed alumise silmalau iga silma ja tõmmake naha alla sõrmedega. Fix on "tõmmatud" asendis kümme sekundit ja eemalda käed teravaid silmad pärani neid.