Kuidas eemaldada longus kõht ja pingutatakse nahka

Kuidas eemaldada longus kõht ja pingutatakse nahka

Nagu me vanuse, paljud naised on erinevad probleemid välimus. Kõige tavalisem on longus kõhunaha. Selle põhjuseks ei pruugi olla ainus näitaja vanusest, vaid ka sünnijärgsete seisundi või ülekaalulised. Enamik daamid ei tea: "Kuidas eemaldada longus kõht kiiresti ja õigesti?".

Meetodid tegelevad Roikkuva kõht nahka. õige toitumine

Belly - pigem problemaatiline ala tüdrukud, nii et see peaks töötama koos arsenal tööriistu. Esiteks, kui tegemist on suur kõht pead sööma paremale. Et eemaldada alakõhus, on vaja, et täielikult kõrvaldada oma dieeti tühje kaloreid. Neid leidub toiduainetes nagu kondiitritooted, rasvane liha, juust, sooda, kiirtoit. Nad mitte ainult takistada võitluses longus kõht, vaid ka takistada normaalset toimimist seedesüsteemi. Sest ilus korter kõht on väga oluline toidu kiudaineid. Selle kiud ummistada mao ja loob täiskõhutunde, mis nüristab söögiisu. Mitmekesistada oma dieeti puuviljad, köögiviljad ja kaunviljad. Söö nii palju vett ja rohelist teed (loomulikult ilma suhkru-). Kuidas eemaldada longus kõht harjutusi.

harjutused mängivad tähtsat rolli kujunemist lihasmassi ja lihaste. Kõige tavalisem harjutusi keerates vits ja pumpamine meedia. Tööd ajakirjanduses seisab tavalise crunches: põrandale pikali, painutada jalad, hoida oma alaseljale põrandale ja tõstke ülakeha justkui lülisamba pööramine. Samuti on võimalik töötada ja kaldus lihaseid kõht. Selleks täidab samu samme, ainult siis, kui tõste painutada vasakule, siis paremale. Fix tulemus hoop või hula-hoop, keerake umbes tund vöökohas erinevates suundades.

Kuidas eemaldada longus nahka abiga kosmeetilised protseduurid.

Hooldus ja korrashoid probleemi ala on oluline tegur. Valik hooliv protseduurid aitavad teil valida meetod, mis sobib oma keha. Soovitud tulemuse võib saavutada massaažiga või kehamähiseid. Tuleb reserveeritud mähkimist eriline segu. See võib osta

s kosmeetikasalong, apteek, või valmistada ise. Hea selliste segude põhineb pipar, kaneel, vetikad, mesi, rasva põletamine savi ja muud koostisosad. Komponendid tungida ülemine kiht naha ja stimuleerib vereringet ja lümfiringe seda ja toimivad mõned stimulatsiooni. Samuti võib selline segu on skrabiruyuschy efekti. Kui olete põhjustanud mass kehal tuleks mähkida toidukilesse ja nii nagu teatud ajal segu tegutsenud. Siis teha kerge masseerimine käed või spetsiaalse harjaga. Selleks saab osta spetsiaalse massaaži õli, kreemi või geeli. Ärge tehke kellamehhanismide sellest, nahka saab venitatud veelgi. Nüüd, pärast lugemist need nõuanded, siis tead, kuidas eemaldada longus kõht. Kui sooritate protseduuri püsivalt ja mitte iga juhtumi korral, soovitud tulemus ei tulnud kaua oodata.