Kuidas rääkida kellegagi, kes on kogenud seksuaalset kuritarvitamist

Kui te teate, et teie lähedane sõber või sugulane on kogenud seksuaalset vägivalda, leida õigeid sõnu võib olla raske. Mis hea oleks mõni teie kavatsused, mõned hooletu fraas võib rikkuda oma suhteid. See toob kaasa asjaolu, et me kardame, et arutada selliseid tõsiseid probleeme, sest üks pool kardab mitte leida toetust ja teine ​​- tundub kohatu. Heroiin korjatud mõned olulised laused, mis on öelda oma sõbrale, püüdes toime tulla trauma pärast vägivalda.

süü

Kui sa lähed väljendada oma sõnad, et nad tunduvad süüdistus - see teeb oma kallimale tunne absoluutselt üksildane mees. Vältida laused:

• Miks sa nii palju juua?
• Miks te otsustate minna nii hilja?
• Arutasime, mida see mees kahtlane!

Need küsimused ja fraasid on subjektiivsete ja süüdistav iseloomu ning muuta sellega ohvri tunne veel hullem. Pea meeles, et seksuaalne vägivald on alati süüdi ainult vägivallatsejad.

Hear

Üks, kes on kogenud seksuaalset kuritarvitamist, võib olla väga hirmutav rääkida, mis juhtus, ja see ei ole oluline, kui palju aega on möödunud, et sündmus - paar tundi või kümneid aastaid. On äärmiselt oluline, et kannatlikult kuulata seda meest, ei püüa kohandada ja ei küsinud jätta mõned üksikasjad. Hoia silmsidet ning kandma positiivset julgustavaid sõnu:

• Ma olen lähedale. Kui teil on vaja mind, sa tahad rääkida, mis juhtus, või vastupidi, põgeneda - ma olen valmis aitama teid.
• Kui sa tahad, et ma lihtsalt istus vaikselt kõrval - ma olen valmis seda tegema.

Seksuaalne vägivald on tõsine rikkumine isikliku piirid ja võib põhjustada palju emotsioone, mis on kootud ühte sasipundar: häbi, hirm, ärevus, ja isegi ise jälestus. Ärge oodake, et inimene kiiresti astuda üle - isegi kui teie sõber on tavaliselt näidanud suurepärast oskusi enesekontrolli keerulistes olukordades.

Korda ja sõnastada

Kui sa ei tea, mida öelda, lihtsalt proovida, et kajastada tundeid ohver. Korrake oma sõnu, et kinnitada tundeid ta on praegu:

• See teeb mulle haiget kuulda, et sa oled vihane ja paanikas.
• Pärast intsidenti, siis raske usaldada inimesi, ja see on kurb.

Sarnast tehnikat nimetatakse peegeldav kuulamine, ja kuigi sa oled lihtsalt korrata seda, mida sa ütlesid - see võimaldab ohvri tunda mõista ja kuulnud.

Ära püüa võrrelda minu kogemus

Isegi kui te olete kogenud seksuaalset vägivalda ja on kogemusi, et ületada, kuid me ei tohiks võrrelda kogemusi ohvri kellelegi teisele. Iga lugu on ainulaadne ja ei ole mõtet viitavad asjaolule, et sa ükskord nägin filmi. Vältida fraase nagu "Ma tean, kuidas te tunnete" või "Ma tean täpselt, mida sa lähed läbi." Sarnased laused takistada viimist kontakti ohvri ja tagasi usalduse teistele.

teatasid, et seoses piirneb

Võite saada instinktiivne soov omaks ohverdada, või vähemalt võtta käsitsi, kuid see on võimalik teha tema taas kogeda negatiivseid emotsioone. Pärast füüsilise vägivalla tasub küsida, kas saate puudutada isiku. Austa oma soove, sest mõnikord ta teadlikult väldib sellise kontakti. Küsi küsimus selgelt:

Kas sa tahad, et kallistada?

Kui vastus oli "ei", laskma, et te nõustute selle otsuse ning et te austate teiste inimeste piire, kuid siiski lähedal.

Näita mulle, mida saate aidata lahendada probleemi

Pea meeles, et räägime seksuaalse vägivalla ei puuduta teid otse. Tuleb välja, et palju toetust kui teil on piisavalt emotsionaalne ressursse. Ära sunni või survet ohver ja proovige soovitada head psühholoogi, kes aitab toime tulla olukorras.

Võite ka soovitada oma abi:

• Oleksin õnnelik, et leida psühholoog teile, kes on spetsialiseerunud seksuaalse vägivalla ohvreid.
• Ma ei kaasas te vastuvõtu kui te ei taha minna üksi.

tuletab meelde eneseabi

Küsi lihtne ja avatud küsimusi:

• Kuidas te magate täna?
• ​​Kuidas sa end tunned?

rõhutatakse täna jälgida tervislikku eluviisi, samuti lase ruumi, kus ohver võib jagada oma kogemusi. Paljud inimesed, kes on kogenud vägivalda, näitavad, et nad olid kõik korras, kui tegelikult see võib võtta kuid või isegi aastaid, et saada üle.

ei soovita mahasurumiseks selle niidi

Igal juhul ei saa me rääkida ohver, nii et ta peitis kõik üksikasjad, mis juhtus. Mida rohkem vaikust - seda suurem on tõenäosus, et kahju jääb ohver igavesti. Kuna puudus avalikustamise sageli seotud süü ja ohver võib hakata uskuma, et ta tekitas rünnak.

Samal ajal saab aimu, et olete teinud sarnases olukorras, kuid see arvamus ei ole vaja kehtestada teised. Kui sa ütled ohvri, et ta peaks kohe kirjutada avaldus politseisse, siis jälle, et see valida on kontrolli olukorra üle. Meenutage, et ta võib teha pärast, mis juhtus:

• Kas soovite juhtumist?
• Kas see aitab teil?

Kui ohver otsustab mitte kirjutada avaldus - austada oma valik.

Kui soovite jagada oma lugu avalikult või anonüümselt, kirjutage meile aadressil [email protected].