Mida teha, kui olete vihane

Paljud meist veedavad terve elu, et mitte kedagi solvata kogemata. Kui sa mäletad mõned tõsised arutelud ja tulemusena tehtud valimiste, võite leida, et paljud otsused olete võtnud seda määra ei vihastamine lähedal. Seda seetõttu, et me teame vähe sellest, mida teha, kui keegi on su peale vihane.

ohutuse tagamiseks

Et alustada Feel kui oht ähvardab teid, või võite ikka alustada ausat ja avatud dialoogi. Kui tunnete ebamugav, suurendada kaugust. Kui võimalik, mine, kus teised inimesed on. Mitte mingil juhul ei jää ruumi, kust on veel väljapääs, näiteks vannitoas, ja vältida kohti, kus on objekte, mida saab kasutada relvana.

Katsu, mida sa ütled

Halvim, mida saate teha - korraga kiirustada probleemi lahendada, mitte mõista olukorda ja miks mees üldse selline vägivaldne reaktsioon probleemile. Kui inimesed on vihased, nad hakkavad rääkima väga provokatiivne, mis põhjustab emotsionaalne reaktsioon ja teid. Aga see on oluline kuula aluseks sõnum ja ignoreerida podkoly. Samuti, kui lubate teise isiku väljendada oma viha, auru läheb kiiremini.

Ärge unustage, et viha ei ole halb inimene ei vestluskaaslase

Meil on mõned ideed, mida inimesed on vihased. Paljud isegi usuvad, et kui te ei hoia palju vihane, sa ei ole väga kena inimene. Oluline on olla teadlik sellest erapoolikuses, mitte kogemata ohvriks ja mitte hävitada head suhted, sest stereotüübid.

kontrollib emotsioone

Teie vastus viha teise isiku ütleb palju oma uskumusi. Kui te arvate, et te olete liiga karm rääkida, see näitab, kuidas sa suhtud ilming viha põhimõtteliselt. Ja kõige tõenäolisem, sa pidevalt maha suruda oma tundeid.

Kui sa lähed reageerida rahulikult, see aitab leevendada pingeid. Töötlemata vastus reeglina ainult halvendab olukorda. Püüa kõndida ja peatatud enne jätkamist dialoogi.

üritada sulgeda väitlusel

Üldiselt oleme õpetanud kaitsta ja hoida oma emotsioone ise suuremate vastasseise. Aga psühholoog Lillian Ostrowski soovitab vestluskaaslase väljendada kuidas vastuoluline sa tunned, mida sa arvad ja mida sa tunned:

"Ma olen segaduses. Ma ei tea, kuidas jätkata vestlust, sest ühelt poolt, ma arvan, et sa oled ebaõiglane mind, kuid teiselt poolt, meie suhted on väga oluline. "

See on hea viis alustada avatud dialoogi ning see näitab palju mees viha.

Küsi küsimusi

Ole uudishimulik. Kui ta on vihane midagi oma sõnadega, teada saada, mida vaevas teda neid ja kui ta arvab, et sa seda meelega. Püüa näha seisukohast teise isiku, isegi kui te ei nõustu sellega.

Ole aktiivne kuulaja. Näita mulle, mida sa tõesti tähelepanelik sõnu. Hoia silmsidet ja aeg-ajalt korrata, mida allikas ütleb.

Ära mainida tema asjaolusid

Teie põhjust teha teatud viisil saab süütama konflikti. Isegi kui teie kavatsused olid erakordselt hea hetkel inimene tegeleb oma tegude tagajärgi ja nad ei meeldi mulle.

Ütle, nüüd saate aru, kuidas teie tegevus mõjutas teda. See isegi aitab teil ennast paremini olukorda.

Palu teostuste

See on asjakohane küsida: "Mida ma saan teha, et aidata selles olukorras?". Lõppude lõpuks, see muudab inimese otsima lahendusi. Lisaks on suurepärane võimalus aidata inimene mõista, et ta on keegi, kes tõesti hoolib oma siseasjadesse. Rääkimata sellest, et uus otsus on vastastikune ja kooskõlastatud.

Kui inimene on ikka palju häirib ehk sa lihtsalt vaja, et saada teda natuke aega. Ole kannatlik ja tähelepanelik oma edasist sõnu. Iga suhe võib häired, kuid see ei tähenda, et sa pead loobuma neile.

tänutäheks

Nagu imelik kui see võib tunduda, kuid tüli aidata inimestel jõuda lähemale. Probleemide lahendamine ja arutelu varasemaid kogemusi, mis viis vaidluse tõesti aitab parandada oma suhet.