Väsinud külgedel? Kuidas eemaldada ja vabaneda seda probleemi üks kord ja kõik

Kes ei ole näinud palju vaeva probleem kehakaalu? Võibolla erineval määral, igal mõelnud kord oma elus.

Ja kui keegi ei ole nii kriitiline, ning seetõttu jääb heakskiidu "poolt summer'll teha", siis mõned sellele küsimusele võib isegi põhjustada unetust. Tegelikult nii palju mures on külgedel. Kuidas eemaldada? Täpsemalt, selles küsimuses huvitab mind seni, sest tulemus on, kuid tahaksin öelda hüvasti hea kurja puu "kõrvad".

Esimene meetod

Ma rääkida viisil, mis aitas mind. Esimene võimalus, mida ma kohaldada - klassi. Niisiis, puusad: kuidas puhastada, millist tüüpi harjutusi kohaldada ja et rong? Me ei räägi palju ja kohe liikuda harjutusi.

Esimene (ja kõige tagasihoidlik) - side kõverusi, samuti pöörlemisest vaagen. Teine, mitte vähem lihtne kasutada, mida saab seostada hingamise harjutused Bodyflex: nende jalad õlgade laiuselt ning seejärel teha keha tent paremale, edasi ja vasakule, püüdes mitte painutada oma põlvi ja käed puudutamata korrusel. Lisaks on vaja tugevdada kõhulihased, mis moodustavad talje. Selleks alla vajutage käes. Seal on veel selliseid harjutusi, kõigile teada kui "jalgratas", keha pöördub pool ja palju muud. Lühidalt, sa mõistad, kuidas puhastada külgedel, millist tüüpi harjutusi valida.

Teine meetod

Oh, need puusad. Kuidas eemaldada? Hingamise harjutused võimaldavad Bodyflex tappa mitu kärbest ühe hoobiga. Tänu temale oleme hädas tselluliidi, ülekaalulisuse, kortsud, hapnikuühendid kõik rakud. Selle süsteemi, mitte ainult eemaldada liigne kaal ja ebaõnnestunud sentimeetrit, ja naasevad keha lihaseid algsesse olekusse, nad jälle elastne ja vastupidav. Seega täiesti doctored kogu joonisel. Bodyflex ühtlaselt eemaldab liigse.

Meetod vastavalt kolmanda

See tundus mulle kõige tõhusam ja energiline. Võtke vana hea hula-hoop liigeste ja väänata, kuni nahk muutub punaseks (nõu algajatele).

Lisaks saab koorma suurendada, lisades aeg. See meetod mehaaniliselt lõhub rasva ladestumist külgedele. Et komplitseerivad - kui te ei ole algaja ja kogenud oma esimese verevalumid - pöörlemise ajal hula-hoop nihkunud jalale nagu väike tants. Muuda liikumine. Nr monotoonsus. Rhythm, tugevus, vastupidavus, püsivus - see on, mida te vajate, kui pöörleva hula-hoop.

Meetod vastavalt neljanda

Boca! Kuidas eemaldada ja kuidas nad on tüdinenud! Just nutma südamest! Niisiis, muu hulgas I rakendas ise massaaži anti-tselluliidi võsa ja aromaatsete õlidega. Hea soe nühkima Natura SIBERICA. Kui aus olla, kuumast ta on ainult üks nimi, esimese mustamine probleemsed valdkonnad aktiivselt massiruesh neid ja seejärel pesta. Kuigi te ei määritav ja masseerimise mõju ei ole nii aktiivselt manifest. Aga kui hakkate maha pesta - siis nautida kõiki võlusid elu. Nagu probleemsed valdkonnad jää kehtestatud. Koorija peaaegu kõik looduslikud ja koosneb soola soolveega, savi, kaalust eeterlike õlide, raudoksiidi ja muud. Kui te kasutate regulaarselt - aitab hästi. Nii et ma vabaneda kahekordne lõug, mis hakkas ületada mind, sest istuv töö ja halb rüht.

Kokkuvõtteks võib öelda,

Niisiis, ei laisk ja küsis keerutamata: "Ma olen väsinud pool Kuidas eemaldada ja vabaneda seda probleemi üks kord ja kõik?" Ära saada oma - pöörduge treenerid, küsi sõbrad ju. Kui on istuv töö, siis sundida ennast ärkama iga tund ja poprisedat. Hoia selg sirge ja ei looder. Ära anna alla, muidu olukord ainult hullemaks. Ärge unistada ja ei mõtle, kuidas puhastada külgedele nädalas. Töö ise! See on - pikk ja raske töö, tasu eest, mis muutub teie slim talje.