Krevetid: kalorite ja muid funktsioone

Decapods, kus me süüa, eriti nende lihavad osa ( "sabad") - suurepärane elanike veealuse maailma - kreveti. Kalorisisaldust peaaegu mingit umbes 90 kcal ja tavaline, juust - 73 (kõik 100 grammi), mis on väga väike võrreldes enamiku teiste liiki toitu iga päev. Olgem siis näha, mida nad näevad.

Mis on see loom?

krevetid elupaiga - kõik mered. leidsid nad, muidugi, ja värsket vett, kuid enamik - ikka soola. Nad võivad mõnikord üsna erinevad, kuid neil on ühiseid jooni. Eelkõige täiskasvanud pikkus ületab harva 30 cm, kuid mitte kunagi vähem kui kaks. Suurim igasuguseid - ja kuningliku tiiger. Edastage oma krevette sellistest riikidest nagu Indoneesia, Tai, Vietnam, Hiina ja Ladina-Ameerika, Eesti, Gröönimaa, Kanada, Taani, Leedu ja Norra. Kuigi, nagu varem mainitud, krevetid leidub kõikides meredes, välja arvatud ehk üsna külm. Krevetid: kalorite kompositsioon, kasulikud omadused

Need mereannid sisaldavad tohutul hulgal kõige olulisem inimese keha mikroelementide mineraalid ja vitamiinid. Toidud, mida võib tarbida kartmata nende kuju - just krevette: kalorite neid seostada iga 100 grammi, väga väike, sõltumata tüübist iga krevette. Nende hulka sleduyuscheie kasulikke aineid: jood (vaimsete võimete töötavad shchitovidki), kaalium (Süda System), kaltsium (lihaste süsteem ja luu, neer, immuunsüsteemi), naatrium, raud, fosfor, tsink, vask, magneesium, fluor , mangaani, molübdeeni. Vitamiinid: A, C, PP, K, D, E, B1, B9, B2, samuti retinool ja B-karoteen. Siiski on üks negatiivne omadus - piisavalt kõrge kolesterooli tase, nii ka läbi minema selle toote ole seda väärt. Hoolimata sellest, krevetid teha rohkem kasu kui kahju, mis võimaldab inimese keha areneb normaalselt, õigesti. Tarbiv neid saab vältida esinemise hingamisteede haigused, allergiad, nohu ja infektsioone. Parandada küünte seisundit, juuksed ja hambad, mis on ideaalne toit rasvunud inimesed. Veidi lähemalt kreveti: kalorite ja maitse

Absoluutselt vajalik märgata, et krevetid küpsetatud, kaloreid, mis ei ole suur, eriti kuninglik - eriline delikatess mees. Sa ei tohiks miss võimalus maitsta neid igal juhul. Lisaks rasvasisaldus, mis, muide, hea süda ja veresooned, igasuguste see toode on väga väike - maksimaalselt 7 kuni 9%, nii et see ei pea kartma, et pärast selle tarbimine võib kasvada stout. Lisaks, krevetid (keskmine kalorite - 83 kcal) on väga sobiv maitse omadused kartulid, avokaado, tomat, porgand, kurkum, sibul, riis, küüslauk, ja isegi mesi. Nendega saab isegi süüa riisi, nad on ka väga huvitav praetud. Nii unustada müüt kaloreid ja süüa krevette see hämmastav mere toodete rõõm ja söögiisu, kuid ärge üle pingutage: meede on vajalik teada kogu aeg.