Dieet arstid: ülevaateid ja tulemused

Dieet arstid - Toitesüsteem, mis võimaldab teil kiiresti kaotada need ekstra kilo. Algselt oli see mõeldud vajavate patsientide operatsiooni. Selleks, et vältida tüsistusi, arstid on välja töötanud spetsiaalse toidu süsteem, mis võimaldab vabaneda ülekaalust.

põhiprintsiibid dieedi

Tulenevalt asjaolust, et sel viisil patsient on valmis operatsiooni meetod võimu on oma eripärad. Et vältida komplikatsioone operatsiooni ajal patsientidel soovitatakse kaalust. Toitumine toimib tõhusalt vähendades kalorsusega dieediga. See võib jääda mitte rohkem kui üks kord 10-12 kuud.

Enne meditsiinilise toitumine, tuleb kindlasti kaaluda järgmisi punkte:

1. Elektritoitesüsteemi pole igaühe jaoks. See on võimalik ainult taluma püsivad inimesed, sest mõned päevad on nälga, kuid ainult madala kalorsusega toit esineda ülejäänud toitumine.
2. Kindlasti lisada dieeti vitamiinide ja mineraalainete preparaate. Kuna toitainete sattumist organismi koos toidu, see ei ole piisav.
3. Eriti raske on esimesed 3-4 päeva, siis salenemist keha hakkab harjuda piiratud dieet.
4. väljund dieeti peab toimuma järk-järgult, ning kogus portsjonite - väikeseks.
5. Need juua palju, siis keha saab järeldada kahjulike ainete, mis aitavad kaasa kogunemine rasvladestustest.

Optimaalselt lihtsalt kinni toitumises arstid pühade ajal. Kehaline aktiivsus sel ajal on parem piirata, et vältida suurt väsimust.

Sisuliselt dieedi

kaalulangus süsteem põhineb vaheldumine tühi päeva vee ja madala kalorsusega dieeti. Vesi on parim juua tavalise või arteesia ja ei sobi gaseeritud toitumine. Piirangud kogus vedelikku päevas ei eksisteeri. Võite juua 3 liitrit vett, ja kui ainult nüri tunne nälga.

arvamust, meditsiinilise toitumine mõnel päeval load lisada dieeti piimatoodete. Nad peavad olema madala rasvasisaldusega, sest see täiendab süsteemi kaalulangus, kuid ei ole selle alusel. Piim - mitte rohkem kui 2, 5%, kohupiima - 5%.

Köögiviljad palju tärklist ei söö (nagu kartul, squash, tomat). Ülejäänud - kapsas, kurk, seller, rohelised või salat - on lubatud.

Lihatoodete eelistus on parim, et saada kalkuni rinnatükk või kana.

Toitumine ei ole lubatud kasutada soola ja suhkrut, sest need säilitavad vedeliku ja suurendada söögiisu. Kohupiima on lubatud lisada maitseroheline.

Salat saab lisada sidrunimahl ja veidi taimeõli. Lisaks lubatud juua musta ja taimetee.

dieedile 7 päeva

kaalulangus süsteemi on spetsiaalne dieet. dieet menüü arstid 7 päeva:

1. Esimene päev algab näljastreiki. Nr toit ei võeta, vaid vett. Päevapalgamääras - 1, 5-2 liitrit.
2. Ajal 2. päeval juua 800 ml piima. Söö see peaks olema iga 2-3 tunni klaasile. Öö - 1 õun.
3. Jällegi on tühi päev. Sa pead juua nii palju vett kui esimesel päeval. Kui see päev kehakaalu pearinglust, siis tuleb mõista, et keha saab lahti toksiinide ja lisandeid. Et paremini liikuda tühi, võite lisada veidi mett klaasi veega ja sidruni viiludega.
4. On 4. päeval on lubatud süüa kilo värsket salatit. See on keedetud kapsas ja porgandid rohelised maitsestatud oliiviõli. Salat tarbida 4-5 vastuvõttude vahel kus joogivesi ja rohtukasvanud või roheline tee.
5. On 5. päeval, juua klaas piima 3 korda päevas ja öösel süüa üks õun. Ära unusta joomise režiimi.
6. laieneb 6. päeval menüüs. Hommiku- saab tarbida 1 keedetud muna ja tass rohelist teed. Lõunalauas - 200 ml köögiviljapuljongit või 1 õun. Lõunaks lubatud süüa 100 grammi hernestega ja keedetud kanaliha ilma soola. Lõuna- ja õhtusöögi ajal - 1 muna.
7. Iga 7. päeval on lubatud lisada dieeti piimatooteid. Menüü koosneb 100 grammi kohupiima, 2 biokefir tassi ja piima. Öösel - klaasi rohelist teed.

Tulemuseks medical dieedile 7 päeva - kaotus 5-7 kg kaalu. On veel üks versioon toitumine kuni 2 nädalat. Pärast õige järgimine toitumine võib vabaneda 8-10 kg.

dieedi menüü 14 päevaks,

Elektritoitesüsteemi sel ajal on sarnane dieet, mis dieters kinni nädalas.

Dieet arstid 14 päeva mitte vähem jäik, see pakub mitmeid tühi päeva.

Dieet esimese 7 päeva jooksul sama. Teisel nädalal sisaldab järgmisi menüü:

• 8. päeval pead juua ainult vett. Selle summa peab olema vähemalt 1, 5 liitrit.
• Iga 9. päeval liiter piimajook jagamine seda 3 annust. Öösel süüa üks õun.
• 10. päeval - tühi. Päeva jooksul saab juua 1, 5-2 liitrit vett.
• ​​11. päeval kokk värske salat. Selle koguse peaks olema vähemalt 1 kg.
• 12. päeval lasti juua 1 liiter lõssi. Jooki jaotatud mitmeks sööki.
• On 13. päeval toitumine laieneb. Hommiku-, süüa 1 muna. Lõuna- ja õhtusöök - 100 grammi madala rasvasisaldusega kodujuust.
• ajal 14. päeval on lubatud juua ainult vett.

Pärast dieediga arstid 14 päeva, arvates kehakaalu, peate korralikult välja tulla. Kui te ei tee seda järk-järgult, on oht, kiire tagasipöördumine kaotatud kaalu.

väljund dieet

Vastavalt 14-päevase kaalulangus süsteem on täiesti reaalne tulemus on kaotus 8-10 kg. Toitumine on üsna keeruline, nii kehakaalu nõuab mobiliseerida kõik jõud. Mõned inimesed pärast vaheaega ja tehnikaid kiiresti tagasi eelmise maht keha. Kui toit on aeglustumas ainevahetust, nii väljund peaks olema väga aeglane. Keha hakkab hoidke kõik, mis tulevad toitu, et tuua tagasi kaotatud. Aeg antud 2 nädala toit peaks olema vähemalt 6 nädalat.

Et vältida kaalutõusu, peaks neid soovitusi järgima:

1. , et toitumine iga nädal on vaja lisada 100-200 kcal, samas kui tema toidu väärtus ei jõua normi piiridesse.
2. See on oluline lisada menüü, magus, jahu ja rasvhapete roogasid.
3. On võimalik teha säästvaid kasutamise järk-järgult naasevad toon lihaseid.

Esimene 7 päeva kalorsus tuleks suurendada 1200-1300 kcal. Nii palju on piisavalt keha korralikult toimida. Menüüs peaks sisaldama keedetud muna, kaerahelbed, köögiviljapuljongit, keedetud kana, köögivilju.

Teisel nädalal kehalise aktiivsuse kalorsusega igapäevases toidus tuleb pikendada 1500-1600 kcal. Selle aja jooksul, see on parim, et liikuda edasi ja teha erinevaid harjutusi. Dieet ja marjad lisatakse.

Järk-järgult suurendades kalorite tarbimist. Lõunasöögi ajal, siis kindlasti süüa suppi. Toitumine peaks olema osa, keelatud alkoholi.

Kui korralikult välja tulla toitumine arstid on võimalik salvestada saadud kaalu püsivalt.

eelised ja puudused dieedi

Peamine toitumine meditsiiniliste eelised hõlmavad:

• Kiire kaalulangus;
• minimaalset arvu toodete hulka toitumine menüü;
• lihtsus ja kiirus keetmine.

Negatiivne omadused slimming meetodid hõlmavad:

• tasakaalustamata toitumine, mille tulemuseks on ebapiisav omastamist vitamiine ja toitaineid;
• Võimsus jäika süsteemi, nii viib sageli katkestused;
• more piiravaid;
• monotoonne dieet;
• olemasolu tühi päeva;
• kohalolekul kroonilisi haigusi dieedi viib süvenemist;
• stressirohked organismis, mis põhjustab dieedi piirangud.

Toitumine soovitavad kasutada kaalukaotust süsteem on vaid harvadel juhtudel kiiret kaalukaotust.

vastunäidustused

Mis tahes piirangud dieedi teatud tagajärjed. kaalulangus süsteemi on mitmeid vastunäidustusi:

1. See ei ole lubatud inimesi, kellel on haigused seedetrakti.
2. In südame-, maksa- ja krooniliste haiguste teistesse organitesse.
3. See ei tohiks jääda dieet inimestele, kes kannatavad aneemia ja üldine nõrkus.
4. Kui toidutalumatus tooted, mis on selle dieediga.
5. on vastunäidustatud inimestele, kellel on tõsine füüsilise pingutuse. Tõepoolest, madala kalorsusega menüüd ja ei saa anda isikule piisavalt energiat toitumist.

Et Dieet möödunud ilma kahju tervisele enne kaalulangus peaks algama võttes multivitamiini kompleks. Ajal toitumine päevas peate võtma kalaõli kapslid. See asendab lusikatäis taimeõli.

Sa ei saa istuda dieedil korral stressi ja suur elu muutub. Vastavalt ülevaateid, dieet arstid 14 päeva hõlmab hoides rahulik ja mõõdetud eluviisi. See on kõige parem jälgida seda pühade ajal.

dieedi tulemust

Kaalulangus tõttu algse kehakaalu ja individuaalsete omadustega organismi. Tulemused meditsiinilise dieedid, ülevaateid ja arvamused kaotatud kaalu, on suuresti sõltuv ainevahetust.

Kaalualandamine 14 päeva on 10-11 kg. Vahel kehakaalu ja saavutada paremaid tulemusi.

Arvustused

Arvamused umbes meetod, on erinevaid kaalulangus. Dieet arstid 14 päeva, arvates kaotanud kaalu, kantakse piisavalt kõvasti. Üks grupp naisi tulemustega rahul nad said pärast kinni tehnikat. Nad ninaga keskmiselt 10 kilo kahe nädala pärast. Kõige parem kaalulangus protsessi toimus suvel ja pühade ajal.

Teine grupp naisi ei dieedi tuli tema suhtes nad on pidevalt kogenud nälga ja nõrkus. Läinud kaalu kiiresti tagasi, sest see oli raske vastu lisamine dieeti maiustused, koogid ja muud rämpstoitu. Paljud naised ei ole valmis tulevikus säilitada seda kaalulangus meetod.

Kokkuvõte

Dieet arstid - efektiivne kaalulangus süsteemi, mis näitab, kiire kaalulangus. Kuid selle menüü ei ole tasakaalustatud ja võib põhjustada negatiivset mõju organismile. Et saavutada soovitud mõju, dieters vaja saada professionaalset nõu.