Kokteilid lihaskasvu: maksimaalne kaal komplekt

Võimul spordi üks komponente, mis mõjutavad Koolituse tulemusena on lihaste süsteem. Kui soovite suurendada lihaste suurus, kasutada spetsiaalselt valitud koolitusprogramm, mis vastab pädeva toitumise programm. Kuid kui ta ei olnud korralikult ja täpselt joonistatud dieeti, siis ei saa rahuldada kõiki vajadusi keha kaasaegse sportlane sport. Enamasti on põhjuseks see on võimetus seedetrakti töödelda tohutu toidu kogus, mida soovite kasutada sportlane täita oma koolitusvajadused. See on, mida sa vajad spetsiaalseid lisandeid, eelkõige kokteile lihaskasvu.

sordid kokteile

Nagu te teate, on palju koolituse eesmärgil võimu sport. Lisaks suureneb maht keha lihaseid, inimesed ka vähendada protsendi taseme rasva naha alla. Lisaks üks ülesandeid võimu sport on parandada üldist vastupidavust. Selle põhjal kokteili kogumi lihasmassi on ainult üks võimalus, sest muutes komponendid jook, saate tagada, et see annab keha tegelevad mis tahes eespool nimetatud probleemid. Aga isegi seas see kategooria on oma liigi. Üldjuhul kokteile lihaskasvu erinevad sisu komponendid nagu valgu ja süsivesikute. Kuidas valida kokteili

Kõik inimesed on erinevad võimet reageerida konkreetse toidu programmi. Samamoodi reaktsiooni organismi ilmuvad erinevate kokteilide lihasmassi suurendamiseks. Mõned sportlased võib kergesti kaalus ilma liigse rasva reserve, samas kui teine, vastupidi, on kiiresti kaalus juurde ballast kui kasulik. Esimest kategooria inimesi kohaldatakse laaste lihaskasvu on kõrge süsivesikute ja teist - madal. Big kaasamise aktiivne valgujook võimaldab kontrollida insuliini vabanemist madala kontsentratsiooni.

Acquisition aeg

Teaduses on olemas selline asi nagu toidupüramiidi. Vastavalt sellele kavale, valkude sisalduse toiduainetes on järk-järgult suurenenud hommikusöök, õhtusöök koos samaaegse vähenemise rasva ja süsivesikuid. See tehnika põhineb asjaolu, et kui läheneb õhtul ainete provotseerida rasva moodustamisel peaks vähenema, samas kontsentratsiooni inertsed ained protsessi - tõusta. Kokteilid lihaskasvu tuleb vastavalt sellele reeglile, mis on suure süsivesikute sisalduse - hommikul või enne treeningut, madal selle kandmiseks - pärastlõunal või enne magamaminekut. vastuvõtukvaliteeti

Kõik joogid valmistada põhjal sport toitumine - see on lihtsalt toidulisand. Sa ei saa neile tugineda, kui see oleks magic ravimi. Kui te ei vasta kõik olulised reeglid harjutamiseks ei toidulisandeid lihtsalt ei aita. Kuid need inimesed, kes on juba jõudnud oma füsioloogilise piiri, seda tüüpi toote õigel kasutamisel see tõesti aitab teha suur samm edasi.