Valgujookidega kaalulangus: ülevaateid, kompositsioon, juhiseid

Võitluses figuur saledam naised kasutama erinevaid vahendeid, sealhulgas valgu raputada kaalulangus. Jooki on sobilik neile, kes ei taha piirduda võimul. See rikastab organismi valgu annab energiat ja erksust, parandab seedimist. Milline on parim valgu raputada kaalulangus? Vastake sellele küsimusele aitab see artikkel.

Selle põhjal, mida kokteili meetmeid, kaalu vähendamine

See toode on üsna rikas, sest see sisaldab palju valku ja keha lagundab neid palju kauem kui süsivesikuid. See toode on ka malokalorien. Ühes läbivaatamise valku laaste kaalulangus naiste tähistada oma hea maitse ja kõrge võime vähendada söögiisu. On see kinnisvara toote aitab vähendada kaalu.

Juues valgu raputada käivitas reaktsiooni anabolismi mis asendab rasva lihasmassi. Sageli tootjad lisada joogi kasulik keha vitamiine ja mineraalaineid. Nad annavad jõudu ja energiat, et inimene vastupidavamaks. Seega, see toode on kasutatud enne sportliku treeningu.

Cocktail mõõduka küljest kahjutu organism. Seetõttu võib olla purjus pikka aega, kuid see ei tohi ületada päevatasu. Toode on suurepärane lisaks dieedile. See aitab vähendada kaalu isegi neile, kes ei taha tegeleda spordiga.

kompositsiooni slimming valgu kokteile

Valk joogid on madala kalorsusega. 250 g langeb 200 kcal. Nad sisaldavad toitaineid, niisuta keha vitamiine ja mineraalaineid. Lähtuvalt sellest kokteili on valgupulbrit ja vees lahustuvat toodet, mis on saadud munad, piim või jogurt ja soja.

seotud inimeste sport, erilist jooke toodetakse, mille koostis on palju mineraalvett ja vitamiine. Selline toode võib kergesti korvata puudujääki soolad, mis erituvad organismist läbi higi treeningu ajal. Et suurendada kalorite, rasva panna kokteili või sahharoos. Pärast nende komponentide muutub valgu toote ja energiat. Valgujook vadakupõhised samastada täielikult. See ei põhjusta allergilisi reaktsioone, see aitab keha taastuda pärast kehalist aktiivsust.

Neile, kes ei meeldi maitse piim, munatoodeteks kokteile. Neid imendub organismi paremini kui meierei ja on kõrge bioloogilise väärtusega, kuid nad võivad põhjustada allergiat. On valgu pulbrid taimse päritoluga. See jook on vähe toitaineid ja vähem imendub organismi. Üldjuhul tema joomine taimetoitlased.

Enim valgujookidega sisaldavad:

• , kroompikolinaat. See aine, mis vähendab söögiisu.
• Kaltsium. See takistab luumassi vähenemist.
• naatriumvesinikkarbonaadi. Kiiresti vastab nälg, tegutsedes psühholoogiline tase, seda soodustab paremat seedimist.
• L-karnitiin - suurendab organismi vastupidavust ja soodustab rasvade põletamist treeningu ajal.

Lisaks nendele koostisosade lisatakse joogi ja muude kemikaalide ja naturaalseid aineid. Koosseisu toote sõltub tootja. Et kokteile oli kena juua, nad lisavad maitsed. Kui jook on valmistatud kodus, oma looduslikkuse ei saa kahelda, ja koostisosad saab valida ise. Peaasi on see, et need sisaldavad suures koguses valku.

Millal ja kuidas kasutada toodet

Ühes läbivaatamise valku laaste kaalulangus on kommenteerinud, et nad aitavad kaalust alla ilma täiendavate jõupingutusteta.

Neid võib võtta hommikul, õhtul või päevasel ajal, toidukordade vahel. Jook purjus neid reegleid:

,

• tühjakõhu.
• Kaks tundi enne treeningut.
• Üks tund pärast treeningut.

On võimalik kasutada valgu raputada kuni kolm korda päevas. Parim võimalus on kasutada joogi hommikul tühja kõhuga, väike tükk leiba või puuvilja. See rahuldab keha vajab valgu ja moodustavad vajaliku arvu kaloreid. Kui tarbitakse regulaarselt juua keha kulutab rohkem energiat kui ta saab. Tänu sellele ja see tegi kehakaalu. Juhised valgujookidega kaalulangus üksikasjalikult kirjeldab toodet saavad algoritm ja sisaldab kõiki vajalikke soovitusi. Samuti on teatatud, et on soovitav tarbida joogi kohe pärast valmistamist. Sõi ei ole võimalik, siis produkt, külmkapis, olles enne klaaspurki tihedalt suletav kaanega. Hoidis valmistootes ei ole rohkem kui üks päev.

Kasulikud omadused

Odavamad valgu raputada kaalulangus võib leida apteegist või teha seda kodus. Mis annab see jook? Esiteks, energia ja vastupidavuse. See suurendab tõhusust, parandada meeleolu ja tervist, aitab kaasa tselluliidist vabaneda, kaasa normaalse ainevahetuse.

Tema osalemine protsessis kehakaalu on hindamatu. Lõppude lõpuks, isegi ilma dieedi ja füüsilise koormuse inimesed kaotavad kuni 3 kg nädalas. Kui toidu ja sport, kaalulangus oli intensiivsem ja jäi 5-7 kg nädalas. Sel juhul lihased ei vaju ja säilitada esile ja kõvadus.

joomine kokteile Kuu saavutab tulemused, et inimesed saavad pärast kurnav treeningu ja range toitumise.

kahju valgujook

Sa võid osta valgu raputada apteegis, kui saate spetsialiseeritud kauplustes või tellida online. Mõned kokk valguproduktis maja. Enne kui osta juua kaalulangus, siis peaks kaaluma negatiivseid aspekte selle kasutamist.

Esiteks toodet saab kasutada mitte kõigile. Umbes vastunäidustused on kirjutatud allpool. Pidevalt süüa madala kalorsusega toidud on negatiivne mõju tervisele. See toit aeglustab ainevahetust, alandab immuunsust, väga koormab maksa.

Toitumine väita, et selline kokteil ei saa juua rohkem kui ühe tassi päevas, kui suurenenud kaltsiumi tootes sisalduvate, mille tagajärjel võib tekkida neerukivid ja põhjustada mitmeid tõsiseid haigusi. Kui on allergiline reaktsioon laktoos, joogi põhjustada puhitus, krampe ja kõhulahtisust. Juhiseid Soovitame vahetada joogi hommikusöögi ja suupistetega. Tänu vahelejäänud toidukorrad õhtul on tõhustatud söögiisu ja mitte igaüks on võimeline seda õigust. Seetõttu on tõenäoline, liigsöömise ja rohkem kaloreid komplekti. See kaal ei tule tagasi, siis tuleb süüa ja kasutada aktiivselt.

Ka valgu toode on võimeline põhjustada lihasmassi suurenemine, mis ei ole parim viis mõjutab naise kuju.

vastunäidustused

Vaatamata sellele, et valgu raputada, tavaliselt mingit kahju sellest tuleks loobuda teatud tervisehäired. See tähendab, et kaalust alla ei tohiks juua haigused, mao ja neerud. Keeld juua jooki on neerukivid ja podagra. Ärge kandke värinat kaalulangus diabeediga patsientidel ja südame-veresoonkonna haigused.

Ärge kasutage toodet, kui on isikupärasus koostisosade selle koostist.

Piirangud

Juues kokteile vaja loobuda küpsetamine, erinevad maiustusi, sealhulgas maiustused. Ei ole vaja süüa kiire süsivesikuid ja aeglane arv ei tohi ületada 150 g ajal kaalukaotus on vaja loobuda sigarettide ja alkoholi.

Retseptid kodu valgujookides

Valgu raputada kaalulangus kodus süüa lihtne. Näiteks sidrunimahl jook on valmistatud sidruni, kaks supilusikatäit valgu pulber ja puhas klaas gaseeritud vett. Enne kasutamist koostisosad segatakse segistis.

aitab nukrutsege ja annavad jõudu kohvi ja valgupreparaatidele. Selle valmistamise 50 g valku lahjendada klaasitäies vees. Segu koku kohv tl. Kohvi võib asendada kakao. Cocktail kaunista vahukoore.

Valk kokteili toitumine kodus valmistatakse kooritud kodujuustu, 200 g piima ja 50 g jahvatatud kaerahelbeid. Segule lisatakse kaneeli ja puuviljad. Kõik komponendid on hoolikalt jahvatatakse segistis. Joo juua tühja kõhuga. Valgujookidega saab valmistada kodus sort. Peamine tingimus - sisu suures koguses valku.

Ülevaade valmistoote

Valgujook, kui neid kasutatakse õigesti, on tõeline abimees kaalulangus. Seda võib valmistada kodus või osta poest.

Kõige populaarsem valmis tooted on järgmised:

• "hudey Weekly" ( "Leovit"). Kast on viis pakki. Maksumus 200 rubla.
• "Turboslim" alates "Evalar." Pakett viie kotikest. Hind varieerub 500-530 rubla.
• ​​"Dr. Slim" alates Samara Research Institute. Karp on mõeldud 16 portsjonit. Selle maksumus on 300 rubla.
• "Herbalife." Müüdud pakendis 550, hind 2000 rubla.

Paljud firmad pakuvad valku laaste kaalulangus. Mis kõik see sort valida, igaüks peab otsustama ise, toetudes nõu oma toitumisspetsialisti.

kokteil slimming "Leovit"

"Ma kasvada õhuke ilmaprognoos" - nn valgujookides firma "Leovit". Nad sisaldavad looduslikke koostisosi, näiteks:

• Täispiim.
• Vadakuvalgul.
• Pektiin.
• inuliini.
• Fosfaatide.
• Fruktoos.
• ekstrakt Garcinia cambogia.
• kroompikolinaat.

produkt andis täiskõhutunde ja jõuliselt, vastupidavus, parim mõju seedimist, kiirendab ainevahetust, näitab keha kahjulikke aineid.

Joomine kokteili tühja kõhuga. Jooki on võimalik asendada sööki. Pakk puhast vesiklaasi valatakse ja segati. Vee temperatuur ei ole oluline. Vahemikus kaks maitsed: valk-valk vanilje ja šokolaad.

Selle kokteili on palju positiivset tagasisidet, eriti naiste hulgas. Nad arvavad, tähendab see tõeline abiline kehakaalu. Nad ütlevad, et see aitab asendada suupiste päeva jooksul ja rahustab söögiisu, hoiab keha heas korras, moodustab igapäevase keha vajab valku.

valgujook "Herbalife"

Valgu raputada kaalulangus "Herbalife" koosneb:

• Soy ja piimavalk.
• Fibre.
• vitamiinid ja mineraalained, mis seal umbes kakskümmend.

See kokteil suudab asendada sööki. See sisaldub kaalulangus programmi "Herbalife" firma on väga tasakaalustatud koostis annab täiskõhutunde pikemaks ajaks. Ettevõte pakub kokteile erinevaid maitseid.

Arvustused see tähendab, seal on erinevad. Mõned ütlevad, et Herbalife maitsev jook annab energiat ja tõesti aitab kaalust alla võtta, kuid selle teatud dieet, mis soovitab konsultant. Toode sisaldab minimaalselt kaloreid. Et oleks, lihtsalt lisada pulbri tassi jogurtit või piima ja segatakse hästi. Cocktail on meeldiv maitse, nii palju juua seda rõõmu.

Negatiivne tagasiside tarbijate teatas, et pikaajalisel kasutamisel valgujookides (üle 1 kuu) alustada terviseprobleemid häiritud menstruaaltsükli on valud kõhus, maksa on ülekoormatud.

Protein kokteile slimming vastuste

Paljud inimesed kaotavad kaalu joomine valgu jooke. Mõned olid tulemusega rahul. Need tarbijad on märkida, et toode toimib hästi, eriti kui nad asendavad ühte või kahte sööki. Ta annab täiskõhutunde ning aitab leevendada nälga. Joogi kott on mugav kaasa võtta tööle. Kokteilid nad maitsev, meeldiv juua neid. Samal ajal, vastajate märkis, et ilma dieediga ja fitness jõupingutusi raisku ja jook ei aita oluliselt vähendada kaalu.

On negatiivseid kommentaare umbes valgujookidega kaalulangus. Nad vastanutest tähele, et toode on maitsev jook ja kaalulangus ei mõjuta. Puudusteks on kokteile inimesed, et krooniline manustamine (kuu või rohkem) tervis on halvenenud märgatavalt.

Mõned vastajad arvasid kulud ülehinnatud kokteile ja öelda, et see on lihtsam teha jook ise, või üks sööki on ainult valgusisaldusega toiduained.