Salendav süsteemi -60: ülevaateid ja põhisõnumid

Neile, kes on väsinud läbi kurnav võitlus vigane näitaja, süsteemi miinus 60 - saavutatud tulemused abiga täiesti erinevad naised üle kogu maailma, on muljetavaldav.

Seda tehnikat - mitte ainult rea soovitusi toitumise ja režiimi. See on - terviklikku maailmapilti, mis loob Ekaterina Mirimanova. miinus süsteem võimaldab maksimaalselt 60 aspekte, seisab silmitsi isik, kes on otsustanud muuta oma elu ja kaalust. Vaatleme järjekindlalt kõik tema teesid.

Süsteem -60: ülevaateid ja reeglid

Peamine tees Catherine on see, et abi kehakaalu peate andma kõik oma ümbrust. Mitte ainult banaalne eeskirjad toitumine ja kehaline peaks olema norm oma elu.

tuleks järk-järgult loodud uus filosoofia, mis aitab vähendada kaalu ilma vaeva, et harjuda uue keha ja peatada nõiaringi reset ja määrata üleliigse rasva. Keelud ja toitumise süsteemi -60 (ülevaated kinnitavad seda) ei sisalda. Salendav naine saab endale kõige erinevaid tooteid. Saladus ei ole ainult nende õige kombinatsioon, vaid ka ületada psühholoogilisi, mis on kindlalt seotud meie mõtetes koos keelatud ja lubatud maiuspalad. Peaks olema tihedalt lõuna- ja süüa rasvhapete ja tärkliserikkad toidud hommikul - see keskendub peamiselt süsteemi miinus 60.

Arvustused naiste kellele see filosoofia sai osa elust, tõestada oma õigsust. "Ma ärkama varakult ja ei saa kohe tuua ise süüa terve kausi putru. Ma murda oma hommikusööki kaheks annuseks. Esimeses üks ma söön midagi väga maitsev, magus ja rasva, näiteks pool kooki. See äratab mu söögiisu. Juba teist hommikusööki täiendada oma dieeti kasulik - kodujuust, väherasvane liha ja piimatooted, "- ütleb kolmekümne aasta koduperenaine Julia. Nagu näete, süsteemi miinus 60 hinnangut millest külluses siin selline loominguline meetodeid inimeste kasutanud, väga paindlik. On võimalik ehitada tööplaani, tormisel elu loovisiku, kiiresti muutuvas reaalsus meie aja. Lisaks hommikusööki peensusi organisatsiooni Mirimanova rõhutab, et ei pea loobuma šokolaadi, alkoholi ja kohvi pooldajaid süsteemi. Kõige tähtsam - õppida, kuidas valida need tooted nii, et nad toovad maksimaalse kasu salenemist keha. Alkohol - magustamata šokolaad - ainult must ja kohvi - pruulitud oma, ja igal juhul mitte kotti. Kuidas toimida süsivesikuid?

Šokolaadi, olete juba otsustanud. Nüüd vali riisi nende toitumine - eelistatult aurutatud. See ei tohi olla rohkem kui sada grammi sööki (see on toote kuivaines osariik), ja see on parim täiendada köögivilju. Lihtsalt on pistmist kartulid ja pasta - nad saavad süüa hommikul ja kolm tundi. Valge leib, süüa väikeste portsjonite ja ainult hommikusöök. See väike nõrkus ravib ennast, kes ei meeldi süüa hommikul, laadige keha energia kiire süsivesikuid ja samaaegselt pakkuda salendav kahjulike piirangud, mis kehtivad närvid ja kahjustavad tahtejõudu.