Kas tomatid kasulik kaalulangus?

salendav Tomatid on tänapäeval väga populaarne. Need köögiviljad on madala kalorsusega dieet tooteid. Lisaks, see toode on maitsev, toitev ja tervislik. Aga ärge tomatid aitavad kaalust alla võtta? Olgem uurida.

tomateid slimming. Kasu ja kahju

See maitseainetega taimsed sisaldab suurel hulgal erinevaid vitamiine nagu A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 ja C. Nagu selle koostist mineraalainepreparaat, kuid 93% sellest koosneb veest. Kui sa sööd tomat värske, kogete ise maksimaalselt oma kasulikud omadused. Ja kui küpsetamiseks kaotab ta ühe kolmandiku oma loomuliku kontsentratsiooniga toitaineid. Teadlased on näidanud, et tomat aitab taastada ainevahetust, eemaldab toksiinid, on kasulik mõju närvirakkude ja isegi on vähi ennetamist. See taimne on rikas kaltsiumi ja joodi ning on täis kiudaineid, kergesti imendub organismi. Nii tomatid üleöö kehakaalu, võite süüa.

Muide, tomatid annavad palju energiat, mistõttu on kasulik lisada oma toitumise kui pre-workout ja postitada tagasi kulutatud jõudu. Tomat aitab tuua lihastoonust endises olekus. Teine oluline pluss tema kasuks - tomatid on suur positiivne mõju arengule mälu. See on nende vara on eriti kasulik lastele, kes juba kapten erinevate teaduste. Kahju tomatid saab kasutada ainult siis, kui nende ülesöömine või üksikute talumatus toote. Laiaulatuslik teaduse ja tehnoloogia, mis mõjutab nüüd absoluutselt kõik valdkonnad inimelu, mis võimaldab põllumajandustootjatel, kes nõuavad ainult kasumit, kasutada erinevaid kemikaale, mis kiirendab valmimise tomati ja isegi muuta nende värvi (näiteks rohelisest punaseks). Muidugi, need tomatid toovad tervise ei ole hea, kuid kahju. Eristada "halb" tomat on "hea" visuaalsel vaatlusel raske. Et mõista seda, saate ainult maitsta.

dieedid

Elus peaaegu iga naine on aegu, kui ta hakkab märkate oma keha tarbetu kaalu. Mõned kaunitarid saada slim uuesti kandma ise liiga aktiivne treening, teine ​​nälga. Üldjuhul ei ole hea kõike seda ei vii. Vastupidi, lõpuks pärast lõpuks dieedid kaal on trükitud kaks korda nii palju, ja isegi töö kõht on häiritud. Teine asi tomatid. Nad ei kahjusta keha ja aitab hoida saavutatud kaalu. Mõtle, kuidas tomatid kasutada kaalulangus, mis esitab erinevaid võimalusi dieeti.

Meetod 1

See dieet tagab järgmise tulemuse: miinus nelja või viie kilo nädalas.

Esimesel päeval.

1. Hommikusöök: enne söömist tarbitud 1 klaasi veega, süüa 1 tomat, 1 viilu juustu.

2. Teine hommikusöök: 1 klaas tomatimahla).

3. Lõunasöök: 1 tomat hautis seened.

4. Õhtusöök: värske tomati salat rohelised, 1 tass rasvatut jogurtit.

Päev kaks.

1. Hommikusöök: 1 keedetud muna, värske tomat, 1 tass kohvi ilma suhkruta.

2. Lõunasöök: Half värske tomat, 1 klaas mahla.

3. lõunasöök: supp kartuli ja tomati, 1 tassi vett.

4. Õhtusöök: veerand tomat, 1 tass jogurtit.

Järgmise viie päeva tuleb vahetada antud menüüs.

Meetod 2

Selline toitesüsteem tagab järgmise tulemuse: miinus kaks või kolm kilo kolme päeva jooksul.

1. Hommikusöök: 100 grammi salat tomatid, juust ja maitsetaimed, tassi kohvi ilma suhkruta.

2. Lõunasöök: tükk toidu liha (küülik, kana), tomat värske klaasi mahla.

3. Õhtusöök: 1 küps tomat, õun ja mahl valida.

Uuriti menüü üheks päevaks. Nii et sa pead sööma kolm päeva.

Meetod 3

Selline toitumine garantiid miinus 3-4 kilo nädalas.

1. Hommikusöök: 1 tass madala rasvasisaldusega piima, 1 värske tomat.

2. Lõunasöök: kana, riis, värske tomat, juua tahte ilma suhkruta.

3. Snack: Salat 100-150 gr. värsked tomatid ja punane paprika.

4. Õhtusöök: 1 tass tomatimahla, 1 tomat.

See on menüü päev. Sama toite peaks olema kõik seitse päeva dieet.

Tomatid ööl kaalulangus võib süüa tugeva näljatunde.

Pöörama erilist tähelepanu erinevaid roogasid (liha, mahlad, salatid), mis on kasulik mõju seedetrakti.

Lisaks dieedile lubada tomatid anda mõned nõuanded:

- ärge unustage kõige jalutuskäike värskes õhus;

- Säilitada tervislik magada;

- hommikul teha vähemalt väikese tasu eest;

- Joo palju vedelikku (vähemalt 1, 5 liitrit päevas), see aitab toime tulla nälga.

Järgides neid lihtsaid soovitusi, siis on kindel, et saavutada soovitud tulemus.

dieedi toime organismis

Meie ajal, oleme välja töötanud tohutu hulk meetodeid kukutades kaalu. Mõned koosnevad professionaalsed toitumisspetsialistid ja teisi inimesi ilma korraliku hariduse. Kui sa tuled nii tõsine juhtum, ja istuda vale toitumine, mida saate teha palju vigu saatuslikuks tervist. Parimal sa veedad oma tugevust ja lihtsalt ei soovitud tulemuse saavutamiseks. Halvimal teenida gastriit, koliit, neerupuudulikkus. Seega, valides toitumine ise, peate lugema kommentaare, kes on juba kasutanud.

Kuidas oma dieeti, siis veenduge, et teie toit sisaldab tervislik toit - liha, puuviljad, köögiviljad. Ole tunda oma keha, ei saa jätkata piin, kui ta on midagi valesti läks. Range dieedi piirab vitamiinide ja mineraalide ja isegi kui möödaminnes võtta multivitamiini, nad ei saa pidada piisavateks asendajateks.

Tomat toitumine on kõige kehal ja kaasa mitte ainult kukutades kaal, vaid ka puhastab soole. Lisaks nad tugevdada immuunsüsteemi ja südame-veresoonkonda, normaliseerida seedimist, mis kaitseb keha kiirguse mõju. Te küsite, kas tomat saab öö kaalulangus? Toitumine usun, et see on võimalik, kui puuduvad vastunäidustused seedetraktis.

Huvitav teada

Nüüd pilk mõningaid huvitavaid fakte tomatid:

1. nimi "tomat" pärineb itaaliakeelsest sõnast pomo d'oro - kuldne õun.

2. Mõned teadlased usuvad, et see ei ole köögiviljade ja marjade.

3. Väikseim tomat jõuab läbimõõt vaid üks ja pool sentimeetrit, ja suurima tõusu kaks kilogrammi.

4. Lõuna-Ameerikas, kasutades tomati aphrodisiac.

5. Tomat kuulub samasse perekonda kartuli ja tubakat.

Lõpetuseks väike

Nüüd sa tead vastust küsimusele, kas on võimalik süüa tomatid kaalulangus. Tomatid protsessis kaalulangus ei too teile mingit kahju, pigem vastupidi, need parandavad ainevahetust, puhastab verd. Kuid pidage meeles, et ainult üks toode toit ei anna õige kogus vitamiine ja mineraalaineid. Seega kõige toitumisspetsialistid ei nõustu mono. Pärast nende soovitusi, proovige muuta oma dieeti ja hoida keha heas korras. Siis ilu ja tervise alati teiega.

Mine üles loominguline protsess kehakaalu tuua vähemalt stressi oma keha. Näiteks katta õhtusöögile ilus tabel, petta meelt esteetiline välimus roogasid.

Julgelt süüa tomatid kaalulangus. Läbivaatamise paljud tüdrukud kirjutas, et tomatid tõesti aitab kaalust alla võtta. Nende arvates positiivseid aspekte nagu tomat toitumine on järgmised:

- lihtne taluda;

- see sisaldab maitsvat ja odav tooteid;

- kui lõpuks dieeti jätkata süüa tomatid, kaal hoitakse pikka aega, et jõuda kaubamärk.

Negatiivsed küljed toitumine on:

- mass on reset üldse mitte;

- on olemas mõned kõrvaltoimed nagu iiveldus ja kerge punetus kehal;

- Te ei saa kasutada seda dieeti neile mao ülihappesuse.