Kuidas kaalust alla 2 päeva? Dieet 2 päeva: arvustust

Tavaliselt inimesed arvavad, et teil on vaja kaotada paar kilo, enne puhkust või muud erilised sündmused. Nad hakata otsima "magic retsept", mis aitab saavutada soovitud kaalu lühikese aja jooksul. Kuidas kaalust alla 2 päeva? See küsimus tundub paljudele inimestele pähe.

Niisiis, kuidas kaalust alla 2 päeva? Sel juhul aitab väljendada toitumine, kuid nad ei saa kuritarvitada. Tuleb mõista, et kui toit on mõeldud 2 päeva, siis on sellise perioodi, võite istuda ta. Nüüd pakume mitmeid võimalusi, mis on kasulik, kui soovite kaotada paar kilo mõne päeva.

mesi ja sidruni

Kuidas kaalust alla kahe päeva? Selles küsimuses aitate kaks toodet: sidruni ja meega. See on väga jäik dieet, mille jooksul on teil juua erilist jooki (mesi ja sidruni). Tema päev tuleb juua kolm liitrit. Perioodil dieet kustutada oma keha toksiinidest, toksiinid ja küllastada see minelayers ja vitamiine, mis on toitumine tooteid. Lemon on positiivne mõju nahale ja koos mee alandab kolesteroolitaset. Selle dieedi võite kaotada 2-3 kg.

Kuidas valmistuda juua? Et kokteili vajate:

• Sidrunimahl 15;
• 3 liitrit vett;
• 60 g mett.

Mix sidruni mahl, vesi, lisage mett. Saadud kokteili juua kogu päeva. Sama muster on joogi valmistamiseks ja teisel päeval. Tuleb meeles pidada, et suurendab happesust sidruni. Citrus Samuti on võimalik provotseerida välimuse kõrvetised. Selle põhjal võime järeldada, et suurenenud happesust - vastunäidustuseks selline dieet. Lisaks see dieet ei sobi inimestele, kes kannatavad urolitiaasiga.

Hispaania toitumine meega

Kuidas kaalus 1-2 kg kaks päeva? Sel juhul aitate Hispaania lühiajaliste toitumine. Peamised tooted nagu jõusüsteemid - on mesi ja munad. Toitumine on mitmekesisem kui eelmine versioon. Mõtle menüü.

Esimesel päeval

Hommikusöök: tee sidruniga, kaks munakollast, pekstakse mikser meega (1 tl.).

Õhtusöök: samu tooteid nagu hommikusöögi ja juustuga (90 g).

Õhtusöök: tee sidruniga, munakollane, vahustatud meega, õun, 200 ml puljongit, viilu leiba (rukis).

Teisel päeval

Hommikusöök: 2 munakollast, vahustatud mikseriga mesi, viilu leiba (rukis) ja teed sidruniga.

Lõunasöök: keedetud kapsas (100 g), munakollased, pekstud meega, 150 g kana või kala ja tee sidruniga.

Õhtusöök: 90 grammi juustu, munakollased, pekstud meega, viilu leiba (rukis) ja tee.

,

Keefir ja sidrunhape dieedi

Kuidas kaalust alla 2 päeva? Sel juhul aitate keefir, sidruni dieet. Selle kestus - kaks päeva. Selle aja jooksul, võite kaotada paar kilo. Selline toitumine kasutavad sageli sportlaste saada kiiresti kuju enne võistlust. Sisuliselt toitumine - sa peaksid juua päevas 1, 5 liitrit jogurtit (madala rasvasisaldusega) ja süüa kaks sidrunid. Kogu dieeti võib jagada kolmeks portsjoniks (võrdne). Lisaks on võimalik juua rohkem vedelikku (mitte üle 1, 5 L). Kui oled näljane õhtul, siis öösel saab süüa õuna või apelsini.

Unloading dieeti 2 päeva

Selline lühiajaline dieet peaks minema kasuks keha. Kuidas kaalust alla sellise süsteemi? Sa lihtsalt vaja järgida soovitusi. Selle dieedi võite kaotada kuni kaks kilogrammi. Tooted saab valida vastavalt oma maitsele. Kõige populaarsem - on muidugi õunad ja jogurt. Aga saate köögiviljad, riis ja nii edasi. D. enne mahalaadimist päeval õhtul võtta mõned lahtistav pillid (on vaja tühjendada soole). Siis järgmise kahe päeva, saate süüa valitud skeemi, näiteks:

,

• Rice dieeti. Iga päev süüa 250 grammi riisi (no soola ja õlid) + kaks tomatid.
• Taimne toit koosneb 1, 5 kg köögivilja (stewed või raw määrimata).
• Keefir dieeti. Iga päev sa pead juua keefiri (kuus kuni kaheksa klaasi).
• kartuli dieeti. Iga päev sa pead sööma 5-6 kartulit ilma õli. Keeda root ühetaoliselt, ilma soola lisamata.

Kuidas kaalust kapsas?

Sa ilmselt tead, et kapsas - see on väga kasulik toode, rikas vitamiinide. Lisaks abiga selle juurvilja, võite kaotada mõned ekstra kilo. Nüüd näitame teile, kuidas kaalust alla kapsas. Kahe päeva jooksul, siis süüa rasva põletamine supp, mis on aluseks, et kapsas. Toiduvalmistamise protsessi ei ole väga keeruline.

Et valmistada supp on vaja ime:

• 6 sibulad;
• 1 seller;
• 2 paprika;
• kapsas.

​​

Võtke kapsas, sibul, seller ja pipraga. Haki köögiviljad, pane pott veega tulele. Viska see koostisosad. Keeda suppi pärast keetmist enam kui kümme minutit. Kindlaksmääratud koguses koostisainete üks päev. Sa võid teha supp kahele, arvestades köögivilja peaks olema rohkem kui 2 korda. Viimistletud tassi ei ole soola. Enne kasutamist lisage pipar ja petersell. See supp võib süüa igal kellaajal, mis on, kui teil on tunne nälga. Kui enne kasutamist kerige supp blenderis, sööki on maitsev. Kahe päeva jooksul, saate kergesti kaotada paar kilo, kuid tunne nälga peaaegu ei viitsinud.

"Rich" - mitmekesist heakskiidu

Kuidas kaalust alla 2 päeva? Minna dieedile nimega "rikas". Nende kahe päeva on lubatud süüa sellist toitu: seened, kõva nisu, liha (väike kogus), köögiviljad ja piima. Aga ikkagi väga väikeste kogustena. Sätestatud keeluga leiba ja magus.

Esimesel päeval

Hommikusöök: kodujuust (100 g), tass rohelist teed.

Lõuna: 200 g kapsast, 50 g aurutatud liha (keedetud). Järgmises teostuses lõunat - riisi (150 g).

õhtusöök: tomati ja 150 grammi pasta (ilma soola, tomatipasta).

Pool tundi või tund enne magamaminekut võib juua madala rasvasisaldusega jogurt või süüa väike õun.

Teisel päeval

Enne hommikusööki (pool tundi) juua mahla.

B: 150 g küpsetatud kala seentega.

Lõunasöök: taimetee, 50 grammi tailiha (keedetud), 200 g salatit (värske või hautatud köögiviljad).

Õhtusöök: 150 g riisi ja juustu + köögiviljasalati (100 g).

Enne magamaminekut, saate juua madala rasvasisaldusega jogurt (naturaalne).

Lõpetuseks väike

Nüüd saate aru, kuidas saab kaalust alla kahe päeva pärast. Sel juhul saate aidata erinevate elektrisüsteem. Oleme esitanud teile kõige tõhusam dieet lühiajaliselt. Me loodame, et need aitavad teil saavutada soovitud tulemus. Muide, ärge unustage füüsilisi harjutusi. Harrastades, saad parima tulemuse dieeti.