Vesi dieet: ülevaateid ja tulemused

Vesi - elu allikas, see on raske vaielda. Meie keha koosneb 70% sellest. Embrüo 9 kuud kasvab vee ja hakkab hingata lihtne alles pärast sündi. Olles nii oluline osa keha, vee tagab nõuetekohase toimimise ja hea töö kõik elundid. See ei ole üllatav, et enamik toitumise pakuvad joomine piisavalt vedelikku kogu salendav muidugi. Seal on eraldi muidugi, mida nimetatakse - vee dieeti. Arvustused rõhutada oma kõrge efektiivsusega, kuid kannavad kõik etapid ei ole lihtne.

№ 1 populaarsust

Arvestades hinnang süsteemid kaalulangus, saame märkida, et suur hulk naisi, kes valivad vees toitumine. Arvustused üsna konkreetselt vastata küsimusele, miks see juhtub. See on tõhus, lihtne ja tulemus on nähtav mõne päeva pärast. Sa ei pea ostma kalleid tooteid ja kokk keeruline roogasid. Aga täna oleme huvitatud ja füsioloogilise osa. See, kuidas omavahel vee ja toitumine, kuidas muuta joomise režiimi kajastub jaotus rasva ladestumist.

eluallikast

Oletame paar sõna tähtsust vesi on inimese kui terviku eest. Keha vajab seda, mitte vähem kui hapnik. Vesi on sõiduki, mille toitained viiakse kõikides organites ja rakkudes, samuti hood toksiine.

See võimaldab eksperdid, arenenud kui vesi toitumine. Hinnangut arstide kinnitavad, et H ₂ täidab paljusid tähtsaid funktsioone. Ta osaleb aktiivselt ainevahetust, see aitab vähendada kaalu ja vähendada keha rasva. Lisaks õige joomine režiimi võimaldab meil anda jõudu ja vähendada oma isu, teeb inimese energiline ja Hardy.

Kasutatakse organismis

Erinevalt paljudest teistest võimalusi kaalulangus arstid ei ole alati vastu kasutada vee dieeti. Arvustused spetsialistide valdkonnas tervisliku toitumise rõhutada, et paastumine päeva selle kasutamine on ideaalne puhastus keha. Vee puudumine mõjutab mitte ainult tervisele, vaid ka väljast. Ta on algpõhjus kuivadele juustele ja tuhmile nahale, varajase kortsud, peavalu ja pidev väsimus, seedehäired. Loomulikult ei ole kaugel ülekaalust.

Paljud inimesed eksivad, mõeldes, et mahl, tee ja sooda võib olla väärt kolleegidega puhastatud vesi. Tegelikult see ei ole nii. Kõik need vedelikud on diureetikum ja eritub organismist väga kiiresti. Kuid nad tavaliselt sisaldavad suhkrut, mõnel juhul ja kofeiini. Keha tühjaks süsivesikuid ja kannatavad veepuuduse. Nii iga päev, proovige juua vähemalt 4 klaasi vett, rääkimata toitumine, kui see vedelik muutub oluline komponent.

Kuidas pesta kaalu

Vaatame, mida alusel vee dieeti. Tagasiside neilt, kes on juba suutnud seda proovida, öeldes, et see on raske on ainult esimesel päeval, kui keha aktiivselt vastupanu loobumine maiustusi ja toiduaineid. Siis tuleb tunde kergus ja muidugi ma tahan jätkata lõpuni. Vesi kaalukaotus muidugi leiutas suhteliselt hiljuti, see on areng Ameerika teadlased, kes on loonud suhte puudumine vedeliku kogunemine organismis kaalulangus. Mida nad paigaldatud? Body puudub vesi, ja saadab signaale aju sarnanevad tulla nälga. Isik tavaliselt reageerib üsna kindlal viisil. Ta joob teed või mahla, mis ei vasta keha vajab, ja tunne, et rahulolu ei tule, saadetakse süüa midagi olulist. Tuleb välja, et rahuldada nõudlust oli piisavalt juua puhast vett, ja sa toetuda toitainete ladestuvad rasva kujul probleemi kehaosadele. Aga kaovad sealt nad suurte raskustega. Püüdes taastada vana vormi võtame jõusaali ja morim ise näljastreiki, ja sa lihtsalt vaja lisada vett.

On veel üks oluline punkt - dieet ei sisalda soovitusi tervikuna tagasilükkamine toitu. Te võite süüa ainult orgaanilist toitu. See on täiesti erinev vee dieeti. Arvustused rõhutada, et esimest korda ilma küpsetamine ja suhkru elada raske, kuid siis harjuda nii, et nende keha ei ole enam vajalik.

Sisuliselt dieedi

See süsteem vähendada ülekaalust on muutumas üha populaarsemaks. Oma olemuselt on küllastada keha vedeliku ja täitke oma kõht. See takistab petliku mulje söögiisu. Kui te olete tõesti näljane, see on rakud kannatavad puudumine toitaineid, siis ajage see midagi. Sel juhul on vesi ainult paar minutit nüri tunne nälga. Aga kui teil on hiljuti olnud lõunaeine, kuid juhitakse köögis süüa midagi maitsvat, siis klaasi puhast vett on hea abi.

Vesi tuleb ära juua kogu päeva 25 minutit enne iga sööki. Esimene klaasi juua kohe pärast ärkamist. Kui sa tahad süüa, olenemata sellest, kas see on võileib või kommid, samuti on vaja teha pausi. Algul veega, seejärel 25 minutit. On võimalik, et soov edasi oma.

Arvustused toitumine vee kaalust nimetatud parim viis vabaneda liigse kilogrammi. Lisaks meeste ja naiste meelde, et alates päevast koos klaasi veega, siis veeta päev tootlikumad ja energiline, tegelikult see jookseb töö kõik elundid.

Kestus

Kuna kursus kestab kaua? See sõltub teie individuaalsest olukorrast ja summa lisapolster. Aga üks kursus kestab kolm nädalat, mille jooksul saate vabaneda 4-6 ekstra kilo. Muidugi, see ei ole kõige suurem tulemus, kuid kaotas kaalu ei naase oma kohale mõne päeva pärast ravi lõpetamist dieeti. Ärge unustage, et see kursus loob suurema koormuse neerudele ja põit. Seetõttu kordan muidugi on võimalik alles pärast pausi, mis ei tohiks olla väiksem kui kolm nädalat.

Tunnused dieedi

Ärge unustage, et vesi on ainult loob tingimused või võimet teha kaalu hakkas vähenema. Aga kui sa ikka kasutada palju rasva ja magusat, siis ei ole puhastamise ei toimu. Arvestades võime vedeliku pesta välja kehast uriiniga ja erinevaid toitaineid, see on soovitatav toitumine võtta vitamiinide ja mineraalainete kompleks. Dieet toitumine tuleb ka ehitatud suuniste kohaselt. See on vajalik, et täielikult kõrvaldada sellest soolatud ja suitsutatud toidu, jahu ja magus. Samuti tuleb kõrvaldada rasvaste toitude ja alkoholi. Nõus, ei ole nii kõrge hind oma slim näitaja.

Mis saavad nautida

Saate ilma kahetsus süüa puu-ja köögivilju. Kui soovite värskeid salateid ja õunu magustoiduks, ideaalne võimalus teile oleks vee dieeti kehakaalu langetamiseks. Arvustused soovitada, et ümberkorraldamine oma dieeti, inimesed kohe lahendada enamik probleeme. Suur hulk vitamiine ja mineraalaineid, aitab säilitada naha ja juuste heas seisukorras ja palju kiudaineid tidies südame. See on väga oluline iga päev süüa madala rasvasisaldusega piimatooted, munad, juust, kala ja liha, teravilja ja leiba. Viimati on parem võtta eilse küpsetamine.

kiirus vedeliku tarbimist

Kui soovite mingit kahju oma tervist vabaneda ekstra kilo, mis on spetsiaalselt mõeldud teile vee dieeti kehakaalu langetamiseks. Arvustused ja tulemused näitavad, et vähese vaevaga, siis üsna kiiresti vabaneda kõik kogunenud varud. Lisaks harjumus, töötas välja selle aja jooksul, ei saada ekstra kilo tulevikus.

kui palju vedelikku tuleb juua päevas? Nr täpsed arvud, kuid me peame järgima põhimõtteid mõistus. Liigne vedelik võib põhjustada toitainete leostumist. Toitumine pakkuda mugav valemiga kus öeldakse, et 1 kg kehakaalu peaks umbes 40 ml vett. See tähendab, et kaal 60 kg on vaja juua umbes kaks liitrit.

iseärasusi ja soovitused

Arvustused toitumine vee kaalust nimetatud ideaalne ja harmooniline süsteem, mis võimaldab teil kaalust alla ilma test tahtejõudu. Selle mehhanismi aluseks on mitmeid põhimõtteid:

• Puhtad vesiklaasi enne söömist söögiisu summutama ja täitke maos.
• piisav vedeliku manustamine võimaldab pesta toksiinid soolest ja puhastage kuseteede.
• Nagu joogivesi kasutatakse asemel mahlad.

Praeguseks on foorumites on üsna palju inimesi, kes on kaotanud kaalu vee dieeti. Arvustused näitavad, et päeval on vaja juua rohkem kui 2, 5 liitrit vett. Ärge proovige seda teha korraga, siis on parem eraldada võrdsetes osades regulaarselt.

Viimase klaasi juua 2-3 tundi enne magamaminekut täis põis ei häiri öösel. Aga kõige tähtsam - on ühendada vee ravi madala kalorsusega dieeti. See on põhjus, miks seda nimetatakse vee dieet on laisk. Arvustused soovitada, et tulemuste saavutamiseks ei pea ennast piinad jõusaalis, piisab reguleerida menüü, nii et summa kaloreid ei tohiks ületada 1000-1200 päevas. Peaasi - täielikult loobuda toitudega, alkoholi ja kohvi, erinevaid kastmed ja majonees, samuti gaseeritud jooke.

Vett dieedile 7 päeva

Arvustused öelda, et mõnikord inimesed ei ole rahul kestus käigus. Kui sul ei ole reserveerima kolm nädalat, ja tulemus on peaaegu vaja homme, võite proovida lühendatud versiooni üks nädal. Aga sel juhul peavad maksma rohkem tähelepanu kalorite tarbimist. See peab olema võimalik vähendada. Aga see ei tähenda nälga. Seal saab kõike, kuid väiksemates kogustes. Pöörama rohkem tähelepanu köögiviljad, madala kalorsusega kodujuust ja jogurt. Likvideerida vaja ainult soolatud, suitsutatud, praetud toidud. Ülejäänud, siis ei saa piirduda, kuid on ebatõenäoline, et süüa nii palju kui varem, sest vesi juua nüüd mitu korda rohkem, umbes kaks liitrit. Paljud nimed oma lihtsuses meelitab vee dieeti. Arvustused ja tulemused on üllatavad ja inspireerida lootust. Seitse päeva võid visata kuni 4 kg. Ja kui sellest ei piisanud, pärast vaheaega võid korrata.

tühjakõhu vee: hinnangut

Vesi toitumine (foto kaalust kinnitada oma tõhusust) selles versioonis on teada, et paljud, kuid mitte kõik julgevad sellist sündmust. Ja õigustatult. Paast - see ei ole lihtsalt stress, aga ka suur oht, et teie tervist. Kord kuus, arstid arvates on võimalik veeta päev vee peal, ilma toiduta. Aga pikema paastu võib olla ohtlik teie tervisele. Rohkem kui üks päev, et säilitada sellise režiimi on väga raske. Isegi kui teil on raua tahtejõudu, mitte liiga hoogu, sest see võib rünnata teie tervist.

Üldiselt kommentaare kehakaalu kohta toitumine vee positiivne. Inimesed ütlevad, et tilk need ekstra kilo on mitte ainult lihtne, vaid ka hea tervise. Paljud isegi kutsuvad seda dieeti elustiili. Aga umbes tühja kõhu vee, mõned inimesed kirjutavad positiivseid kommentaare, see test tugevust pole igaühe jaoks. Negatiivne tagasiside liiga. Lisaks enamus inimesi kurdavad, et nad ei saa tulla sellise koguse veega. Muidugi, kui enne sa ei joo rohkem kui klaasi päevas, siis mine otse kaks või kolm liitrit ei tööta. Proovige järk-järgult annust suurendada, üks klaas ja varsti soovitud kogus. Nii algab oma individuaalne tee kehakaalu, slim näitaja ja uue elustiili.