Detox programmi kodus

Järk-järgult, inimkehas koguneb palju toksiine, mis takistavad normaalset toimimist kõikides organites. Selle tulemusena on tunne apaatia ja väsimus ja naha - vistrikud. Man väga kiiresti hakkab kaalus. Detox programm võimaldab teil naasta hea tuju ja hea tunne, et normaliseerida toimimine kõik elundid ja süsteemid kehas.

Mis on Detox

Mitte igaüks teab, mida see programm. Detox - on puhastus keha toksiinidest ja lisandeid. Programm koosneb mitmest etapist. Üldiselt on puhastamiseta:

sooles,
suuõõnes,
kopsu,
maksas
lümfi ja vere
, neerude
naha
anumad
, sidekoe ja liigeseid.

detox programm kodus saate kustutada kõik asutused, kahjulikke aineid. Kuid mõningatel juhtudel, näiteks ürituste on võimalik ainult allasutustega. Näiteks selleks, et puhastada verd kodu on lihtsalt võimatu. Kõige tavalisem meetod - detox dieeti.

Tunnused Detox dieet

Põhimõte see meetod puhastus keha on üsna lihtne. Koostanud detox programm nädalas ja tähendab süüa ainult looduslikke ja tervislikke tooteid. Ainus võimalus vabaneda keha toksiinid, mitte haiget ise. Tuleb meeles pidada, et järsk muutus toitumine võib avaldada kahjulikku mõju tervisele. See on põhjus, miks mitu päeva, siis tuleb valmistada keha dieedile. Selleks:

Et välistada nende kasutamine kõrge kalorsusega toidud.
Vähehaaval vähendada soolatud ja toitudega toitumises.
Selleks, et toota eranditult taimsest.
Kui iga seitsme päeva lubatud kasutada lahja kala ja linnuliha, juust kitsepiimast.
On vaja loobuda magus, tärkliserikkad toidud, kohvi ja alkoholi.

Basic Principles

Selline toitumine võib kesta kuskil 3 päeva kuni mitu nädalat ja on järgmine:

Iga päev tühja kõhuga hommikul tuleb juua klaas puhta sooja veega lahjendada seda sidrunimahl. Ka juua, võite lisada supilusikatäis oliiviõli või linaseemneõli. Need komponendid võivad asendada sidrunimahlaga.
Detox programmi keelab kasutada lihtsaid süsivesikuid, rasvaste toitude, suitsutatud toidud ja ägeda alkohoolsete jookide ja kohvi. Kogu kursuse, peate loobuma suhkru ja kondiitritooted.
Lisaks toidu ei saa lisada maitseaineid ja soola. Need tooted raskendada protsessi puhastamiseta. Need, kes kannatavad madala vererõhu, mida saab kasutada meresoola.
toitumine sellise dieedi varieerida. See väldib puudumine nende ainete, mis on hädavajalikud meie keha. värske puu- ja köögivili, peab olemas olema menüü. See on üks peamisi tingimusi.
süüa taimetoitu töötlemata vormis on parim 30 minutit enne peamist söögikorda. See hoiab ära käärimisprotsessi.
Iga taimeõli kasutatakse toidu valmistamiseks, tuleb tingimata külmpressitud.
On vaja iga kolme tunni jooksul, kuid portsjonid peaks olema väike.
Tooted on parim toorelt või süüa neid paar. Ainult sel juhul detox programm tõhusam.
Koerte tuleb juua 1, 5-2 liitrit puhast vett. Seda tuleks teha pool tundi enne ja pool tundi pärast sööki. Sa ei tohiks juua vett vähem kui kolm tundi enne magamaminekut. See võib haiget. Lisaks vesi ei ole vaja asendada kompott või tee.
Parim viis alustada dieeti pühade ajal või nädalavahetusel, kui vaja valetada seisvate positiivne tulemus. Arv ärritajad peab olema minimaalne.
Ka siis, kui detox programm peaks pöörama erilist tähelepanu füüsilise stressi. Sel juhul harjutusi jooga on täiuslik.
, et suurendada mõju võimaldab reiside sauna ja massaaži kursused. Lõppude lõpuks, need protseduurid ainult kiirendada puhastamise.

Nagu läbi käisid Detox dieet

Kontrolli puhastust programmi peaks olema järkjärguline. Kuna keha on harjuda uue dieedi. Kõigepealt pead sisestama valguprodukte menüüs. Samal toite saab alustada lisades maitseained ja sool, kuid väikestes kogustes. See on nii raske detox programm. Arvamused selle puhastamise meetod ei ole alati positiivne. Seega, enne siirdumist programmi rakendamise, peaks minema konsulteerida spetsialistiga. Kui on olemas teatud haigusseisundid, selline dieet võib keelata. Puhastav mõnel juhul võib olla väga kahjulik. Seega ei oma, et kasutada seda meetodit.

Mis dieet võib olla

Täna on palju võimalusi, kuidas puhastada keha ja kaalust. Kuid detox programm peetakse parim neist. Siin on näide, kuidas tuleks korda läbi. See menüü ühe päeva:

hommikusöök. See võib koosneda piiramatu arv värskeid puuvilju. Siiski peaks välistama apelsinid ja banaanid.
Teise hommikusööki. Tavaliselt soovitatakse kasutada mahla eri puu- või taimeteed.
lõunasöök. See peaks koosnema kerge salat tehtud värske köögivili. On parem kasutada neid tooteid, mis kiirendavad ainevahetust, hõlbustades seeläbi kiire puhastatav toksiinide kogu keha.
suupiste. Apple ja suur porgand.
õhtusöök. Köögiviljad, mis on valmistatud eranditult paar või salat.
,

Lisaks pakutavaid lisamine menüü 100-150 grammi kala ja õhtusöök - väikeses koguses pruun riis. Kavandatud käesoleva detox programm kolm päeva.

Detox murrab slimming

See mitte ainult ei puhasta keha, vaid ka natuke kaalust alla võtta. Detox programmi kodus tähendab mitte ainult muutus toitumine, vaid ka erinevaid hooldusi. Kõige populaarsem - wrap. Protseduurile peate:

200 ml koort.
Spl jahvatatud kohvi.
plaaditud mõrušokolaadi 50%.

on vaja naha puhastamiseks enne pakendamist. Sel ideaalne kohvipaksu või meresoola. Selline menetlus aitab parandada vereringet kudedes.

Kuidas teha võõrutus wrap

Sest valmistusetapis on vaja võtta mahuti ja kalla koor, lisage riivitud šokolaadi ja jahvatatud kohvi. Nõud kompositsiooniga tuleb asetada veevannis ja sulada. Valmis abil tuleb rakendada kehal. Kas see on parem abiga mitte liiga pingul, kuid lai pintsel. Pärast seda, probleemsed valdkonnad peaksid wrap toidukilega. See on kohustuslik pead pikali 40 minuti jooksul soe tekk. Pärast protseduuri, peate võtma dušš, on soovitav kontrasti. Pärast sellist wrapid tuleks nahale toitev kreem.

kõrvaltoimed võõrutus programm

See on juba ammu palju inimesi detox programm on muutunud ideaalne meetod puhastus keha. Kuid mitte kõik, see meetod sobib. By vastuseid, see meetod kaalulangus raviks ja on mitmeid kõrvaltoimeid, mille hulgas:

peavalud, mis tekivad vabanemise toksiine. Kui ebamugavustunne muutub talumatuks, soovitavad eksperdid minna tavalise ja tasakaalustatud toitumine.
Samuti tulemusena tühistamise toksiinid võivad esineda halitoosivastased. Sel juhul aitab see kõrvaldada loputamiseks suuõõne puhta sooja veega paar tilka sidrunimahla.
Lisaks laigud võivad ilmuda nahal.
Kuna puudus süsivesikuid võib põhjustada väsimust.

Vaatamata kõrvaltoimeid, puhastus asutus peaks toimuma, kuna suur hulk toksiinid mürgistuse keha, mis raskendab tööd kõik elundid. Ideaalne meetod - detox programm. House wrap teha ja muuta oma dieeti, et parandada oma tervist.

Kokkuvõttes

Terve programm "Coral detox" toimub ainult spetsialiseeritud asutus, sest see koosneb arvukatest menetlused. Kodus saab teha just detox dieeti, mis võimaldab teil käivitada isepuhastuv mehhanism kogu organismi. Selle tulemusena see sündmus, siis tunnete tervislikumaks. Need, kes on proovinud vaid toitumine, ütlevad, et nad tunnevad paremini. Väärib märkimist, et detox programm võimaldab teil mitte ainult puhastab keha, vaid ka vabaneda ekstra kilo. Kuid kasutama alles pärast eksperdiarvamuse sarnast meetodit kehakaalu.

Seotud artiklid